Шта може да буде најважније у животу сваког људског бића? Наравно, рад (да зарадите новац на хлеб), удобан дом и породицу фаворит. Али, шта је са свим осталим? На крају крајева, ако бол у леђима или Ацхинг руке, а кућа није срећан, а посао није сладак, а радне смене у фабрици или на рачунару у канцеларији ће бити веома проблематична. Вероватно погађате, где смо склони да? Наравно, потребна вежба и здрав начин живота! Због тога, да се врати са посла да се заврши, тако да лако може да се бави разним пословима, спортом, где можете. Идем у теретану и на животну средину. Притисните и цуцањ куће. Пливати у базену или реке. Ојачан у рупу и посете купатилу. И узети 10-15 минута да се протежу своје круте зглобове, чак иу загусљив канцеларији. Пошто сте схватили како је лако све да уради, припреми за изградњу, на пример, хоризонталну траку са рукама у његовом стану.
Да га направи, велика вештина је потребно. Да бисте почели да се дефинише где желите да инсталирате љуску. Обесити и поправити хоризонталну бар може бити било где у стану, да ли је то узак ходник, зид или пролаз арх. Ако не желите да изгледате за металне цеви за пречке на различитим местима, онда лако моћи да купе готове кит у било којој продавници спортске опреме. Будите сигурни пре него што купите метар, измери удаљеност између зидова, који ће пречку. То је у реду да се не води натраг у радњу и не мењају куповину. Одједном је цев је дужа или краћа ваш ходник или пролаз. У продавници, проверите да заврши сама била пречка и везаност за зидове. Ако купите готов сет, све ће бити много лакше - да се направи хоризонталну траку са рукама у подруму. Дођи кући и приложите спортске опреме гдје је већ зацртан. Да бисте то урадили потребно је чекић, шрафцигер и чекић. Имајте у виду да се хоризонтална трака причвршћен на бетонским зидовима су много поузданији и безбеднији од дрвених површина врата. То опет зависи од вашег тежине. Ако не прелази 80 килограма, онда можете безбедно монтирати бар у вратима. Висина баријера, сваки измерено за себе.
Ако немате новца да купи скупу опрему, а затим подигне хоризонтална бар са руке могу да се импровизована. Да бисте то урадили, наћи се се. Било би лако да уради. Метална цев пречника 30-40 милиметара, наћи било које предузеће, становање или у контејнерима за рециклажу. Наоружан са тестером, видели сте са жељену дужину без проблема. Носачи такође морају да се све радим. За ову сврху, било која погодна лимови и челичне полуге. Хоме од бушотина бушење рупе у њима, можете направити дивне носиоци хоризонталне бар. Ако овај део посла је био да не може да приушти, не устручавајте се да оду у оближњу продавницу (или фирме) - било монтера или Турнер за пола сата ћете направити савршен фиксирање. Обезбеђивање свој производ на правом месту у стану, можете да се опустите и одмори, зато што се ускоро остварити. Па, сада знате како се то ради хоризонталну бар код куће са својим рукама.
Ако имате велики стан можете приуштити да поседује посебну просторију. У овом случају, као, хоризонтална бар се монтира са рукама, али између једног вертикалног зида и металном шипком. Овај локал, за разлику од отвора зидова и врата може се контролисати и померити на различитим удаљеностима. То је врста фиксне хоризонталне бару. Она покрива подручје више простора и користи се за озбиљније вежбе. То је у суштини све. У овом чланку смо разговарали о томе како можете направити хоризонталну бар зид са рукама. То је дивно! А сада неће бити тешко да се укључе у јачању њиховог здравља на дневној бази.