Комплекс јутарњу гимнастику у припремној групи - Вивацити за цео дан

Светло вежба ујутру ће дати живост, јурити стању сна. А ако се комплексни јутарње вежбе у припремној групи ће се одржати на редовној основи, то ће спречити појаву празноглави, да несметано држање и мишићи јачи. Након пуњења, деца више неће осећати летаргииан и преплављени, поправити расположење захваљујући активирању нервног система.

Препоруке за

• Јутарњу гимнастику у припремној групи је веома корисно ако радите вежбе на отвореном (када топло). Ако је напољу хладно, треба да урадите вежбе на отвореном прозору.
• Идеалан тренинг одеће: шорцеви и мајице, шорцеви и мајице може бити.
• Предуслов за здравствено-побољшање ефекта - тачан ритмичке дисање.
• Комплекс јутарњу гимнастику у припремној групи треба да се обавља у форми игре, у пратњи стиховима или песама.
• Обратите пажњу да се загреје-цело тело: ноге, руке, рамена, леђа, врат. Пазите на перформансе опреме. Важно је да не квантитет него квалитет.
• Покушајте да урадите вежбе мање од 10 пута, тако да не прекомерног рада телу. Укупно време не би требало да прелази 15 минута.
• Можете користити лоптице, прескакање конопца, светло Думббеллс за децу, Јумперс, употреба зидних баровима.

Да би контраиндикована вежбе?

То би требало да обезбеди благи терет или елиминисати га ако дете не осећа добро или слабост, хладно или кардиоваскуларних болести, сломљена моторну функцију.

Пример скуп јутарњих вежби у припремној групи

1. Загревање обухвата брзо ходање или трчање на лицу места, симулација ход лисицу, медведа шуња мачке.

2. "Излазак сунца" - Подизање праве руке горе и доле, што доприноси правилно формирање става. Можете позвати момке да прикаже ветар. Да бисте то урадили, покрените љуља руке са стране.

3. кружни покрети раменима напред и назад, као да желимо нешто да изгуби са њима.

4. Нагните главу напред и назад, у делу, покушај да се скрене сунце (кружни ротације).

5. Вежба за ноге: чучањ (руку под руку), парцијалне чучи (ноге рамена ширини рамена), Махи равној нози наизменично напред и са стране. Јумп као зечеви и жабе, високо, високо.

6. иде од десна на лево, торзо обрте. Бенд вратио се као мачка се протеже, и како се савија када није у расположењу. Можете извршити падине са лоптом.

Да ли класе занимљиво

Гимнастика за припремне групе ће бити забавно да прати игре. Ова "кап", када су деца у колони и ваљане између ногу лопту, а пренос коцке преко главе, једноставне игре у дечјим песмама. Користе палице, кошарку, коцке. Ако настава се одвија на улици, можете да урадите биланса вежбе: ходање по тротоару или кредом путу. На отвореном Организујте игре на отвореном, "цатцх-уп" "Цлассиц", "Пуж" - организује такмичења. Оно што је најважније, комплексни јутарње вежбе у припремној групи за децу подигао расположење и даје енергију, не уморне дуге понављања различитих вежби.