База комбинација удараца у боксу

До данас, спорт као бокс, је веома популаран међу људима. Многи тинејџери или чак одрасли забележен у спортској рубрици за развој ове борилачке вештине. Многи верују да је бокс је једноставан и лак за учење. Међутим, то није тако. Новице да почне да савладају основне покрете, а затим идентификују најефикаснију комбинацију удараца у боксу, док је паралелно испитивање заштитну опрему.

врсте напада

У боксу постоји мали број различитих врста потеза, од којих техника професионални спортисти доведеним до савршенства. Све ударима може бити повезани у сасвим другом низу. Није потребно да победи у рингу бити у стању да обављају комплексну комбинацију удараца у боксу. Главна ствар за борца - бити у стању да квалитетно и на време да се примењују основне елементе прстена. Добро развијена директна или бочног удара је много ефикаснији него у дугом низу, изведеним са грешкама. Неки од звезда боксера који имају велики број појасева, пар удараца користи у борби. Али они су толико усавршена да ривала, знајући партнер не може да им се одупре.

За спортисте је лакше да студирају комбинацију удараца у боксу, изолованом десно и лево у главу и десно и лево у телу.

комбинација удараца

Било која комбинација удараца из даљине, почиње са директним, а након што су већ постоји велики број варијација. У боксу, један од најчешће коришћених жица је "два". Класична "двојка" боксерски серија под називом "лево, а затим десно право ударац."

Први покрет се врши са предње стране. Све зависи од тога боксер стоји. Ударац, што је незнатно испред од најчешће примењује без прикључивања на снази. Боксери обично први ударац дефинисати противничког играча понашање. Често се дешава да је први предњи ударац служи као варка. Изведена после другог противника одједном наноси са максималном снагом.

Али, поред класичног "два", постоје и друге варијанте. На пример, први пуцањ се бити усмерена на глави, а поред, главни, - стамбени. И раде супротно - први директно у тело, а затим главу. Таква варијанта "тво" се изводи на кратком растојању.

Комбинација удараца у боксу треба да се уради у право време. У том случају, морате прво извршити трик или друге радње у циљу да нападну било неочекивано.

Типично обавља низ удараца

Чак и најједноставнији комбинација удараца у боксу мора обавити вешто. Беатс спортиста мора обавити са минималним прекидима. То је други удар два следи одмах после првог. То је до брзине од другог његова ефикасност зависи. Поред тога, противник може искористити паузе, и достави дробљење ударац у угроженој време за вас. Стога, спортиста треба увек сетити да их заштити. О њој, не заборавите спровођење комбинације удараца у боксу. За почетнике, важно је да се донесе борцима технику удараца на аутоматизму.

Када се примени за извиђање шокира предње руке рамена треба да буду опуштени. Лакат друга рука мора да штити јетру, и песницу - Цхин. Када се нанесе на други утицај мора бити мали преокрет у раменима. Тако, утицај испада јачи него током једног права. Током примене другог штрајка леву руку уназад и штити лице. На цртежу на два важна знања. Након овај класични комбиновани спортиста може да настави напад или обавља одскок.

"Беат поштар"

У боксу и другим врстама борилачких вештина су сличне комбинације. удари акорда у боксу прво мора бити ефикасна. На пример, често у облику борилачких вештина, можете пронаћи комбинацију "удара поштар." То је у два ударца левом руком, а затим његово право. Због брзо лево Јеб боксер смањује дистанцу у борби. Ова комбинација је веома ефикасна. То је разлог зашто се толико често користи у боксу. Ова комбинација би требало да буде праћено ногу. Током ударцем спортиста прелази на противника за ефикасно вођење главног ударца десном руком. лево руком-ударања треба обавити што је брже могуће.

"Тројка"

Постоје разни лигамената штрајкови у спорту као што је бокс. Комбинације удараца, учења који треба да већину времена, може се вршити "три". "Беат поштар" је такође често називан гомили. "Тројка" се зове два пуна ударац, који су раздвојени ударцем десне руке. Први убод - кратко, спроведена да би се смањио дистанцу. Последњи - коначна.

Међутим, често се дешава да је трећи директан погодак од смањења дистанце да остваре неприкладан. У овом случају, ово друго је замењена директном ударац са стране. Постоје потпуно различите варијације "тројке".

Штрајкови у Тхаи Бокинг

Тајландски бокс је релативно млада борилачка вештина. Свако ко је икада видио борбе, са пуним поверењем да кажем да је овај облик борилачких вештина је највише трауматично борилачка вештина. Борци у прстену користили велики број различитих комбинација. Чињеница да је Тајландски бокс арсенал удараца је много шира него класичан. У Тхаи оличење дозвољених удараца коленима, ударца, лакат и руке. Ово друго се сматра најопаснијим.

Комбинација Тхаи Бокинг

Комбинације удара у Тајландски бокс је веома разноврсна. Међу главним лигамената који могу да обављају невбие, следеће опције могу се идентификовати. За успешну имплементацију комбинација је неопходно како би се противник је у дефанзиви. Када наступа испуна, да спроведе низ неприкладан. У идеалном случају, после левој ударцем противник мора да иде у одбрани.

Током оставио директан штрајку да се деси ближе противнику. Одмах након првог напада следи лакат у главу. Успешан хит код лакта битке у тајландског бокса завршава пре времена, јер је то веома тешко погођена. Ако је борац и даље стоји на ногама, а конвергенције крају и штрајк колена на јетру.

Комбинација која је веома честа у Тајландски бокс: борац има своју ногу на првом кућишту, а онда је у главу. Ова комбинација је веома ефикасна. Користи се и као одбрану од напада противника. У спортиста обуку и проводе стотине пута овај метод да изврши током борби на свом рачунару.

Техника штрајкови у Муаи Тхаи за почетнике

Тајландски бокс захтева добру обуку борца. За обављање удараца захтевају добру истезање и продуженог притвора. Зато фанови ретко користи своје ноге у борби. Али то је било после његове ноге ударио у главу често прерано окончају борбе у овом спорту. Борац такође треба да зна како да се одбрани од таквих напада. У супротном се промашио ударац може завршити борбу и изазвати озбиљне повреде. Тајландски бокс - спорт у којем је грешка се јавља током борбе у више наврата довело до озбиљних последица. Да би се извршила удар на лакат, прво морате да се приближите противника. Такав напад обично изводи после разних лигамената. Противник за његову ефикасну имплементацију треба да иде да брани, иначе је боље да га не користите.

Развој ударца

Амбициозни спортиста мора да запамти да је сила удара зависи од рада многих мишића. Утицај би требало да буде укључена Лег Пресс, тело мишићи, рамена, подлактица и шака. У циљу развоја неопходне мишиће у спортиста обуку врше бацање пондерисане лопту, ради скакање са ниском чучањ, склекове са скоковима, баци шипку испред себе су ангажовани са тегова или тежине. Постоје многе вежбе које повећавају снагу своје можданог удара. Главна ствар - не заборави правилном техником њеног извршења.

Мноштво удараца пакета могу се наћи на такав начин бокс. Најбоља комбинација удараца - предмет сталног тренинга и истраживачких професионалаца. Најефикаснији може бити једноставна акорда са благовремено и тачно нападу. Да би се то добро на тренингу да усаврши сваки покрет.