Бловинг исхрана: разлоге за и против

Који су само системи за мршављење нису измислили људи: со без дијета, подељена храна, исхрана минус 60 и многи други. Очигледно, од којих сваки помаже особи да поврати хармонију облика и поверења. Али не може свако да додате здрава особа, и други, па чак и штету. На пример, сада добија на популарности грассроотс дијету. Која је његова суштина, а да ли постоји корист у томе, а ја сада предлажем да разумем.

Зашто не могу да изгубе тежину брзо

На то једноставно не иде у модерним женама и девојкама, покушавајући да се ослободи од "спаса" до струка, целулита на бутинама и стомаку унаестхетиц. У излозима продавница, биоскопа и рекламе, видимо згодна лепоте које чине обични девојке сад уздах о њиховој величини. Дакле, питање "шта да урадим да изгубите на тежини," бриге многе. Борба против ових тако непопуларне тома и килограма, неке девојке и жене долазе прилично немарно. Покушавајући за кратко време да се изгуби максимални износ обима и тежине, они размишљају о томе како да брзо изгубе тежину. Дијета за недељу дана, а онда за три дана, у ствари, неће донети прави трајне резултате. Заиста, након брзог тежине губитника ће доћи много више брз повратак килограма опипљив додатак. А имагинарни три - пет килограма са минус знаком у равнотежи - је основни вода. Осим тога - оштар губитак тежине утиче на кожу негативно. Уосталом, са брзо одлагање тежине изгубила своју еластичност, кожа нема времена да надокнадим. Последица - танак, али опуштене стомак. Међутим, није баш естетски?

Шта је самоникла дијета

Ова недеље курс мршављење ванредног стања. Име исхрана одражава намеравани резултат, односно, за мршављење ли ће тежину томе од бутина и ногама. Верује се да дува исхране је погодан за оне који имају фигуру грешке у ногама и бутинама. Иако је начин на који се јавља овај процес је у доњем делу тела остаје мистерија. Губитак тежине у овом систему прилично ригидан и није погодан за свакога. Мислим да ова дијета може бити успешан без последица у случају да је девојчица је хитна потреба да изгубе тежину да је недавно стекао, на пример, на одмору. А ако, у принципу, девојка обично гледа своју тежину, вежбе и воде активан живот, онда ова дијета може бити ефикасна за њу. Ако имате природу великог стаса, и заиста желите да изгубите тежину је у куковима, саветујем вам да изаберете више благи систем који ће помоћи да се постигне стабилан резултат без штете по здравље.

Мени за недељу дана

Опште правило за сваки од дана: посту дринкинг две шоље (500 мл) обичне воде. Уколико постоји жеља и омогућава стомачне киселине, могу се дода у воду 5-7 капи лимуна.

Први дан, други

За доручак: пити 200 мл топлог млека (наравно, ниско-масти) са три коцке горког (не тамне чоколаде).

Ручак: истопити вода (300-350 мл) меда (око кашичице). Ако не ставите мед, фруктозу, замените га. Мелтватер - обавезан елемент ове дијете.

За ручак: салату од краставца и парадајза, зачињена лимуновим соком и власац. Чашу млека.

На ручку: 100-120 г сира или нула масти јогурт, 200 мл воде са соком сабити у њу пола лимуна, меда кашичицу.

За вечеру: 500 мл отопљене воде и крушке (или јабука).

Трећи дан

Мени је скоро исто као претходних дана. Разликује се само мени руцак. На овај дан, на ручку уместо салату супа од поврћа без путера, кувано са парадајзом, купуса (купус), паприке, шаргарепа, празилук и целер.

Четврти дан

За доручак: млечне чоколаде (као први дан).

Ручак: 500 мл сока од грејпфрута. Пре ручка и даље треба да се пије 500 мл воде.

За ручак: 250 г куваног на пари или куваног поврћа без соли (искључују кромпир), мелт воде са медом и лимуном.

У поподневним часовима:

Бакед без уља или куване рибе (200 г).

За вечеру: 500 мл пити воду и јести јабуке.

dan пети

За доручак: 1 л воде (постепено, да пије до 12 сати).

За ручак: сир 0% масноће са кашиком меда.

У поподневним часовима:

Било суво воће.

За вечеру: пити неколико чаша воде са медом.

šesti дан

За доручак: Вегетабле бујон 500 мл (постепено, до 12 сати).

За ручак: 100 г јогурта и одмрзнути са медом лимуна водом.

За вечеру: вода 500 мл и растопити једну слице грејпфрут.

sedmi дан

За доручак: комад сира (30 г), и 2 шоље отопљена вода.

За ручак: посно риба 200 грама, краставац и парадајз са маслиновим уљем.

На ручку: Лемон пиће и јогурт.

За вечеру: три јабуке и јогурта.

У закључку, још једном желим да упозорим оне који желе да изгубе тежину брзо. Бловинг исхране - није лек, и применити га у себи могу само људи са добрим здрављем.