Висина и тежина за жене. Методе за израчунавање идеалне телесне тежине

Жена, без обзира на старост, националност, жели да увек изгледа добро. Представници прелепом половине човечанства треба да знају да су волели, обавештење. Свака жена лепо да прима комплименте.

Хитна проблем 21. века - то је гојазност. Жене, у страху од добијања масти, прибегли разним новим-фанглед дијетама, исхрани, мучење физичке активности - све то заједно може довести до негативних последица. Слабији пол, за разлику од мушкараца, тако категоричан у односу на својим изгледом, тако да лако може да оде предалеко и постати анорексицхек. Као што знате, ова болест је тешко и доводи у неким случајевима до смрти.

Као што пословица каже, сви би требало да буде умерено. Многи научници израчунали идеалне телесне тежине. тежина и висина графикон за жене је сачињен не једног нутриционисте. Сваки научник има своје идеале, који, треба имати у виду, разликују једни од других само два-три килограма.

Шта би требало да тежина жена

У људском организму постоје три параметра који су тесно повезани - висина, тежина, старости. Између себе, они су нераздвојни. Доказ за то је формула за израчунавање идеалних параметара тела.

Израчунајте тежину сопственог може ли ко. Не треба ти већи математички образовање. Такође мозете видети остале начине и шта би требало да буде одговарајући раст и повећање тежине код жена. Табела, развио један од научника који могу да дођу у помоћ у сваком тренутку.

Ватцх ваша тежина је неопходно за свакога. То је обавеза која треба да се уради и да се одговори на себе.

Контролише тежину, ви постајете власник неколико предности:

• Ниска вероватноћа настанка рака. Али то не значи да танке лица ван зоне ризика. Само непотпуна мање жена пате од ове страшне болести и тешке.
• Одсуство нелагодност. Ова предност је значајна. Након комплетне тешко људима да покупи одећу, ходају, се пење уз степенице, и тако даље.
• Смањује вероватноћу развоја остеоартритиса. Ова болест се најчешће јавља код људи који су гојазни. Виши телесна тежина је тежак терет на кости, и у том смислу, они су уништени.
• Као по правилу, нема проблема са притиском. Мршав не пати од кратког даха.
• Нормалан рад срца. Многи људи, након ослобађања од вишка килограма је приметио да је ритам од главних мишића опоравио.

цалцулатион Формуле

Свака жена има своје идеје о идеалном телу. Али, у сваком случају, они су у много чему и даље слично. И поред лепоте, тело мора да буде здрава.

Више од десетак стручњака израчунава и приказује формуле по којима само човек могао да израчуна одговарајући раст и добијање на тежини код жена. Табела према једном тело састављено од не нутрициониста. Сваки рад је јасно заслужује поштовање. Међутим, неки од њих су најпрецизнији, други, нажалост, не.

висина и тежине за жене формулом Броццхи. Куетелет индекса

Ова метода је једна од најпопуларнијих. висина и тежина за жене је једноставан за коришћење. Је основна формула за израчунавање Броццхи.

Можете самостално израчунати идеалну телесну тежину, ако се жели, ако сто не могу наћи подешавања. Формула је следећа: висина у центиметрима - 100 + (или -) 5-10% у зависности од изгледу. На пример, девојка Висина: 174 цм, није оптерећена плумп телом. За њу, обрачун изгледа овако: 174 - 100 - 5% = 70.3. Седамдесет килограма и триста грама - ово је њена идеална тежина.

Други начин - начин Куетелет. Мораћете да се израчуна индекс телесне масе. Овај метод је погодан за мушкарце и жене од двадесет до шездесет година. Међутим, резултати доказују да су у праву за професионалне спортисте, труднице, лактације и адолесцената.

За израчунавање потребне висина, тежина, жене или мушкарце. Окупљају стања и ручку, и прећи на утврђивање индекса телесне масе. Стога, раст у метрима помножити са себе. телесне тежине у килограмима подељена резултујућег бројем од првог обрачуна. Пример: висина - стотину седамдесет центиметара, а тежина - 69 кг. Прорачун је следећи: 1.7 * 1.7 = 2.89. 69: 23.875 = 2.89. Даље, налазимо одговарајућу колону података.

Као што се може видети из табеле, индекс телесне масе не даје строгу оквир.

Дзхона Маккаллума формула

Друга опција за израчунавање идеално тело. Ова опција одређује обрачун своју телесну тежину. Он израчунава идеалне параметре за људски организам.

Дзхона Маккаллума формула се сматра једном од највише верника. Рачуница заснована на мерењу обим пениса људског зглоба.

МекКалум стручњак није покушао да израчуна тежину. Његова тврдња је усмерена на обрачун идеалне параметара. Алгоритам за израчунавање идеалне телесне пропорције на следећи начин:

• Обим дојке је производ 6.5 величину зглоб.
• Бутина. Да би се израчунао обим њихове потребе учења обим пениса, а онда помножите са 85%.
• Струк. Његова величина је 70% од обима груди.
• Обујам бутина. Његова величина - то је 53% од дојке.
• Врат. Величина израчуната је множењем 37% по обиму груди.
• Бицепс. Он је једнак производу 36% и обима груди.
• Обујам од телета. Величина израчуната је множењем 34% по обиму груди.
• Обим подлактице. То је једнако 29% запремине дојке.

Након израчунати све параметре, видећете да није сасвим одговара до идеала. И узнемирен због тога не вреди. Уосталом, подаци не могу бити погодна за свакога. Сви параметри су просек.

Идеална тежина. висина и тежина за жене у односу на старост

Сваки прорачун идеална тежина има своје недостатке. Због тога, ни у ком случају не би требало да се исцрпи и настоје да одређене стандарде. Табела односа тежине, старости и подаци раста су у просеку. Због тога, они се могу користити за вођење само, а не као прецизно непоколебљиве идеала.

Ова табела је маса и раст жена према старости је најбољи водич. И све зато што узима у обзир два главна индикатора. То зависи од њих тежине - је раст и старост. Током живота, човек је променио неколико пута телесну тежину. То повећава или смањује сваких десет година.