Како изабрати појас тешке атлетика?

У сваком сали постоје људи који су сигурни да стави појас на тренингу тешке атлетици. Постоје спортисти који не виде смисао у примени такве опреме или да га користите само у обављању појединих приступа. Шта одлука је исправна? Зашто треба појас тешке атлетика? Како изабрати алат за обуку?

именовање

Зашто је препоручљиво да се користи појас тешке атлетика? Обично, његов носити приликом обављања тренинга снаге, радећи са импресивних терета. Стављање на појасу, спортиста прави своју густу дим, чиме се повећава ниво интраабдоминалне притиска. Заузврат, ово доприноси сигурном наступу на интервертебрал дискова у статичком положају. Другим речима - употреба такве опреме омогућава да се стабилизује лумбалног мишиће и спречило оштећење.

Карактеристике апликације

Како да носите кожни каиш тешке атлетика? Треба напоменути да је употреба такве опреме током тренажног процеса нема смисла. Поред тога, ова одлука има негативан утицај на стање мишића.

Постоји неколико правила која треба следити што вам омогућава да се појас у тешкој атлетици ефикасно средство за безбедно остваривање:

1. Носите ову опрему се препоручује само пре приступа спортске опреме, која се одржава у положају на главу или се користе за повећање оптерећења приликом обављања вежби стојећем положају.
2. Након извођења приступа препоручује се уклањање појаса.
3. Са редовног рада уређаја посебну пажњу треба посветити одржавању мишићног тонуса у штампи.
4. Користећи тешка атлетика појас мора се обавити више од 10 понављања. Боље је да се прибегне да ради са максималном тежином.
5. Као што се навикли на спортској опреми, временом оперативни импресивне масе стомачних мишића, требало би да покушате да постепено одустане појас.

облик

Покупити појаса тешке атлетике за личне потребе, посебна пажња треба да буде усмерена на обрасцу. Уређај може да има исту ширину дуж целе дужине или проширите у слабина.

То има више смисла да купи широком појасу тешке атлетиком и постепено навикнути на то. Можда таква опрема није тако погодан за почетнике. Међутим, с обзиром да се одвија преко истински јединственог одржавање стамбеног тела.

материјали Цонструцтион

Данас дизалица појас направљена од праве коже и вештачком кожом, тканине и синтетичких база. Свака опција има своје предности и мане у зависности од опреме за примену.

Атхлетиц кожни каишеви имају дуг радни век и тако су најскупља опција. Највећи део производа ове категорије је опремљена робусним металним копчама на две игле.

Појасеви леатхеретте односе на категорију буџета. Истовремено, ови појасеви карактерише различитим фиксирања прибор.

Синтетички уређаји су погодни за употребу са просечном тежином. У већини случајева, поседују Велцро Фастенер.

тип

Тренутно, постоје следеће врсте тежине појаса :

1. Класични модели - имају најшири део који се налази у лумбалном региону и ужи, који је поред стомака.
2. Широк појас - је много више масивна него у радном делу у поређењу са конвенционалним производима.
3. Фабриц појасеви - направљен од дебеле тканине. Извођачи нису толико поуздана заштита за доњи део леђа, као горе наведених опција. Стога, ова опрема је погоднија за почетнике спортиста.

величина

Дизалица појас је веома важно да изаберете, на основу параметара свом телу. Приликом куповине продавницу спортске опреме требало би да поново покушати на појасу. Приликом наручивања уређаја на Интернету, препоручује се да пажљиво проуче димензиону мрежу индивидуалних произвођача.

На крају, увек треба имати на уму да је обим стомака може брзо променити у било ком правцу што се тиче тренинга. Због тога, боље да дају предност тегова трака са подесивим копчама у широком опсегу.