Како и колико се пије током трудноће фолне киселине? Фолна киселина и витамин Е током трудноће

За жене, чекајући рођење детета, најважнија ствар - брине о свом здрављу. То укључује многе ствари. Дининг овде је темељ. Да поред квалитетних производа, морамо такође, сазнаћете у овом чланку.

користан за све

Многи су чули за фолне киселине. То је веома важно за наше тело. Она је добила тек недавно (1941) из спанаћа лишћа. И то је први пут синтетизован у 1946.

Ова киселина - ствар каприциозан, нестабилна. Око половине од тога је изгубљено, ако је дуго времена у свету да би производ. А ако кувате или пржити поврће и лековитог биља, који садрже фолну киселину, може бити уништен за 90%!

Међутим, витамин Б9 (фолна киселина друго име) стварно треба мушкарац, утолико у телу, што је само по себи тешко произвести. У сваком случају, то се синтетише у тако малом количином да дневне потребе овог поклопца не.

Која је улога фолне киселине? Једноставно реците јавне власти не учествује, него на листу где укључен супстанца.

Дакле, његова важна улога у органима ствара крв и црева, као иу јетри. Систем ацид имунитет савршено подржава, али ипак промовише процесе трансформације у редокс карактера и чини функционални крвне ћелије (црвени и бели). Будите сигурни да фолна киселина је укључена у биосинтезу протеина, одличан ефекат на мозгу, његов рад, и тако даље.

А ако дефицита?

Немојте се изненадити, јер наша тела - то је прилично сложена физичка и хемијска средства! А када их Б9 довољно (а то је скоро сви!), Затим покрените умор и несаницу, анксиозност и губитак апетита, проблеме са дисањем и меморије. Додај апатију анемију, разне болове у стомаку и непријатан мучнину, ране у устима и велике депресије. Постоји чак и место и седих за косу и губитак косе. А да не помињемо деменције и оштећења плода у новорођенчади.

Овде су неки од проблема (а понекад и гори) може нам ослободи мали стан жути таблетоцхки да нам је потребно да редовно пије, али не ради то, или због незнања или због немара.

Али највећи недостатак фолне киселине јавља код жена које узимају хормонске лекове и да алкохоличара.

Узгред, лек се продаје без рецепта, а не упропастити. У сваком апотеке имају фолну киселину. Цена ће вас изненадити: од 27 до 35 рубаља (по паклици од 1 мг, 50 комада, од различитих произвођача).

Важно за све

У скорије време Б9 помислио витамина неког разлога ВЦ. Али најновија научна открића пријавио да му није повредио и јачи пол, поготово када желе да постану очеви. И заиста, за све одрасле су пилуле - добри и једноставно обавезна помоћи за јачање тела.

У шта други случајеви биће од суштинског значаја ове пилуле? Фолна киселина у трудноћи је неопходно. Оно што је његова употреба? То осигурава правилан раст и очекивани развој бебе. Без Ова супстанца није неопходан за ћелијску поделу ћелија, укључујући крв. Али највреднија ствар која је потребна фолна киселина рано у трудноћи. Штавише, многи стручњаци саветују да узимате у време када се планира да имамо бебу. Тако да кажем да је боље да почне да ојача своје тело, јер са недостатком витамина Б9 је много већи ризик од фетуса мноштво урођених мана.

Многи од научника Експерименти су показали да фолну киселину - чврсту баријеру која штити од абнормалности у фетусу током развоја нервног цеви, која угрожава многе поремећаје, као што су прераног рођења и неухрањености. И последњи - не онај други, као поремећај (и хроничним) хране и целог дигестивног система код мале деце. Они исцрпљеност почиње да се развија имунитет смањује, прекршио многе виталне функције организма младих.

Стога, неопходно је да се озбиљно третирати своју трудноћу! А онда беба ће се родити јака и здрава.

Она расте у башти

Наравно, витамин Б9 може да се користи, а без одласка у апотеку, јер често се узгаја у нашој башти. Они су богати у истом спанаћа. Немојте заборавити на семена, соје, пасуља, аспарагус, купус, па чак и кикирики.

Највише од свега, они су пуни квасца, јетре, и оба животиња и птица. Добар У том смислу биља: босиљак, рузмарин, першун и другим зачинима. Обухватају све то у вашој исхрани, ако не свакодневно, али барем једном недељно.

Међутим, да би се пружи неопходну нормом витамина дневно, мораће да буквално апсорбује килограма поврћа. И прилично пени сада може да лети. У апотекама, увек постоји фолна киселина. Његова цена је ниска, као што је већ поменуто.

У неким земљама, успут, усвојила закон о обавезном киселине утврђења производа брашна и хлеба фолне.

Од првих дана

Али, ви кажете, ако постоји природна Б9 у самим производима, зашто, и колико се пије током трудноће апотекама фолне киселине? То мора да се уради због витамина је уништен приликом кувања јела. Поред тога, скуп хране богате фолном киселином, није тако велика у нашој исхрани. И ти ћеш имати још суперполнотсеннаиа храну, још увек се не односи на нормалне потребе организма у Б9. И доступност супстанце природног порекла је мала у поређењу са тим таблетама које се продају у апотекама.

Превише пиће лек "Фолна киселина" током трудноће. Одговори о њему - само позитивне. Б9 је пожељно да предузме било какве будуће маму за превенцију (до 12 недеља, укључујући). А неки људи су резултати тестова управља и доза "шок". Што је најважније, неопходно је да се сви ваши поступци усмерени тако што ћете га лекара, специјалиста, и не познају, пријатеља или чак рођаке.

Шта је доза?

Питање колико се пије фолну киселину током трудноће, гинеколог одлучује. Сада поставите дневној тарифи за оне жене које очекују бебу, а то је 0,4 мг. Али постоје случајеви - и они су много - када се доза може да постане много већи. На пример, ово се односи на пацијенте, код деце која се налазе неке недостатке у развоју. Такођер, они који су већ узимате друге лекове, препоручује се повећати дозу од 4-5 мг (са дневног уноса). Даље лек се даје на основу проучавања како се формира беба.

У другим случајевима се препоручује да прими фолну киселину (1 мг) у трудноћи у дози од 1 таблета дневно. Све промене у исто време указује на доктора.

Али, у исто време када су научници нашли, у сваком случају предозирања Б9 не могу оштетити ембрион у свом развоју.

korišćenje функција

Дакле, када је најбоље да почне да пије лек "фолна киселина" током трудноће? Колико таблета дневно? Жене које су озбиљни о здравственом стању нерођеног детета, треба узети пре зачећа, са потпуно тренутку када желе да рађају. Доза дневно - 0.4 мг. А онда, када се деси трудноћа, престану да узимају непотребно.

Зашто само на први знак трудноће је потребно да одмах оде у апотеку? Јер можете пропустити највише активну фазу развоја у ембрион неуралне цеви. А завршава на шесте недеље.

Једе или не све скупа витамина који је лекар препоручује да сама свака жена одлучи. То је, на крају крајева, њен сопствени бизнис. Али, као што знамо, нису све даме су послушни, али многи су једноставно немарни и игноришу савете. Други, међутим, сматрају да је мишљење искусног трудноће је важно. И доктори, кажу, и потребно је само да се таблете писати.

Али да негирају стварне чињенице - то значи свесно штети не само себе лично, али и будућност бебе. А онда це плакати, не слушају оно што је речено од стране гинеколога.

На крају крајева, то је талас са првом идејом да - дама у занимљивом положају, Русх на клинику. И ту је већ рећи како да фолне киселине током трудноће.

токоферол

Ако је жена сазнала да је имала бебу, она постаје регистрован код лекара. И одмах јој додељује другог лека. За фолне киселине и витамина Е током трудноће - два најнеопходније ствари.

Опет, неки даме не желе да прате препоруке стручњака. Зашто? Они кажу да се осећају одлично. И за то је у ствари веома лоше.

Генерално, токоферол - друго име за витамином Е. У превођење грчког језика ово значи следеће: "Токош" - рођење, и "Ферро" - терет да носе. Другим речима, лек и доприноси самој концепцији и трудноће, па чак и рођења бебе. Такав је његов троструки мисија непроцењиво.

Имајте на уму: да је подједнако корисно и за мајке и за њихову децу. Мало њих зна како да фолне киселине током трудноће. Ипак је потребно и то користан додатак. Сада ћемо бити доказана.

видљиве предности

Ми уводе сумњају листу позитивних својстава токоферол. То спречава ризик од побачаја, и то на првом месту. Затим, потребно је значајну улогу у стварању система бебе дисања. Она помаже плацента благовремено да сазри, чува еластичност крвних судова, спречава стварање крвних угрушака да се формира, подржава рад хормона, као и доприноси развоју пролактина (који након рођења бебе "снабдева" мајчиног млека). Као што можете видети, питање је не само колико се пије током трудноће фолне киселине.

Чак и без опасности од токоферола ће бити грчеви у ногама код жена, што је у положају. Исто тако, витамина Е утиче на изглед њене коже, косе и ноктију, а у периоду трудноће и бебе, а након порођаја. На крају, лек почиње да третира исто женски јајника дисфункцију и више.

један минус

Али зашто је то важно витамин се увек препоручује у раној трудноћи? То је занимљиво. Испоставило се да, упркос великих предности, не могу пити токоферол дуго. Има својство попут акумулације у ткивима (масти). На крају долази вишак ове супстанце, што доводи до веома непожељан ефекат. Мусцле жене пре испоруке су превише еластична, а није потребно у том кључном тренутку.

Јуче показао да је на дан када је особа потребно само 20 мг токоферол. Али, трудноћа - посебан случај! Овде, доза витамина зависи: статус поверење гинеколога, резултати недавних тестова. Су важни чак и висина и тежина труднице. То је обично прописују овај витамин 200-400 мг дневно.

Шипак и мекиње

Друга жена у стању треба узети у обзир следеће: као лекар је именован токоферол - самостално или заједно са другим елементима у траговима.

И нешто неочекивано - витамина Е да пију не нужно! Неки, наравно, неке ситуације и за разлику истом фолном киселином. Сасвим је могуће добити и само за столом. Често једу јаја, не заборавите семе. Не одбијају чорбе кукове. Цоок себи хељде и овсене пахуљице. Такође се још много токоферола је у мекиње и пшеничних клица.

Будите разумни. Будите сигурни да пита колико треба да пије током трудноће фолне киселине и колико тачно морате токоферол. До нот стоп брине о себи и нерођено дете. То ће омогућити да имају дивне деце и доживите праву срећу материнства.