Како решити сами тај проблем? дате препоруке

Проблеми у животу дешавају у свачијем животу све време, али да се са њима, нажалост, не колико знам. Има оних који воле да мирно херојски битке замрзне у рову, чека непријатеља иде сам или неко додје на одбрану. Такав став је фундаментално погрешно, и са таквим приступом је неопходно да се одлучно боре против проблема.

Како решити проблем , уместо да се крије од њих, или очекују да ће их неко реши да знамо стручњака у људској психологији. С обзиром на раст укупног стреса модерног живота, психолози су спремни да деле са другима драгоцене савете за превазилажење животним тешкоћама. Сви се слажу да свако треба да се без обзира на оно што је требало да науче како да реше проблеме.

Идентификују специфичне проблеме и његов значај

Проблем се може сматрати губитак кључева и отпуштања са посла, губитак зуба и ампутације. Понекад човек може да снима у категорији проблеми животне ситуације са којима никада није наишао и који присиљава га да делује необично за њега, нокаутирао је психолошки зону удобности. Дакле, пре него што да се вози на стрес, вреди с обзиром да је проблем далеко од реалности.

Истовремено, постојећи проблеми, важно је да се јасно истичу. Можете чак да направимо списак њиховог уноса. Следећа ствар коју треба урадити је да се одреди тежину и хитност рјешавања сваки проблем. Важно је разумети која од њих би требало да буде дозвољено на првом месту, а шта може да чека. не треба журити да одлучује о свему једним потезом, јер то можете једноставно немају снагу и квалитет овог решења је знатно смањен.

Развити прави изглед

Када идентификовали стварне проблеме, и изградио редослед њиховог рјешавања, неопходно је да се пређе на следећи корак - формирање правилног поглед на њих. Наравно, сложеност ситуације је другачија, међутим, пре него што наставите са решавањем сваког од њих, неопходно је да мислимо да је корисно може научити из тога. Звучи чудно? Није уопште.

Решење за сваки проблем захтева за приказивање један или више квалитете. Дакле, позитивна ствар сваки од њих може сматрати развој или обука појединих особина карактера. Поред тога, у тешким ситуацијама, можемо постати активнији и памет, учимо да мисле и делују ван оквира. Према научницима, излаз из психолошког зоне комфора - најбоља особа за пут ка личном расту.

Смири емоције и направити план

Пре него што решите проблем, потребно је да савлада своје емоције. Паника и бес не дозвољавају нам да трезвено процени ситуацију и своје поступке, под утицајем емоција, склони смо да делује нелогично. Скоро свако ко је икада донео одлуку о емоцијама одмах, онда не само жао због тога.

Да би се успешно решили различите проблеме у животу, морате да направите детаљан план својих поступака. Наставите са својим трошковима развоја чим емоције смирила и вратио се у способности да мисли јасно и рационално. Не заборавите да је план да се реши проблем - то је само нацрт који се састоји од предложене акције. Моле за подешавање у оно што ће морати да се прилагоде. И то се може догодити пре почетка њене примене у животу, а током ње.

Борите се страха од неуспеха

Често највећа препрека на путу решавања проблема је страх. Паралише и спречава јасно види шта се дешава сада. Обично, пре свега што се плаше неуспеха, бојимо се да ће план бити у потпуности састављена неуспех или било какве неочекиване тешкоће. Како решити проблем у вези са својим сопственим страхом?

Прво, пробај да не се спустила на идеју да нешто неће радити. Цхасе ове мисли као најстрашније непријатеља. Да би се превазишла страх је само један начин - то узимање и раде нешто што плашили. Покушајте да сањамо у супротном смеру. Замислите да имате све испало добро, осећа у свом уму укус успеха и задовољства од чињенице да сте достигли свој циљ, а проблем је иза нас.

арм одбор

Да бисмо разумели како да реше проблеме, корисно је да разговара са неким ситуацијама које пате од оних које верују. Понекад сама може помоћи, све док изражава суштину онога што се дешава, наглашавајући најважније и покушава да пренесе на слушаоца у једноставним језиком, у глави сувише јасно горе, скраси у местима. Могуће је да је након тога одједном засени одлуку.

Ако се то не деси, особа блиска вама се покрећу у суштину проблема на првом месту, може вам помоћи емотивно, и друго, могу вам дати пун љубави и саосећања савет. То би било посебно лепо да је та особа у мом животу суочавају са сличним проблемом. Можда можете наћи неког ко може да пружи практичну помоћ?,

Пресент свој пад

Велики психолог Деил Карнеги саветује да се ослободи паничном страху од неуспеха да се гледа директно у очи. Другим речима, ми верујемо у успех, али у исто време бити јасно да нико на овом свету, од којих ниједна није у потпуности осигурана. Зашто мислите о неуспеху, зар не обесхрабрују?

Деил Карнеги објашњава ово проблем ситуацији фијаско за многе значи крај живота. Они панику застрашујуће чак и за тренутак замислити да је над најгори могући начин за њих и немају појма шта ће онда живети. Према психолога, осмишљен у унапред својим поступцима, ако све буде текло по надамо се, да се заштитимо од панике пред таквом сплету околности, а не да се потпуно изгубио, ако ће се све догодити.

Стопа глобалних проблема

Када треба да реши проблем, пробајте да гледате из другог угла. На пример, ако имате шта да стави на, да погледамо твој проблем кроз очи без ногу богаља. А ако сте узнемирени због чињенице да је свађа са супругом, поглед на његовом проблему очију недавно удовац жену. Ако нисте задовољни квалитетом свог живота - ићи на гробље. Суморно? Верујте ми, то ће помоћи мало да промени свој проблем са централном месту у њиховим животима.

И можете покушати ово - да погледамо Земљу, за себе и за своје проблеме из свемира. Да ли можете да замислите колико мали може изгледати онда? Машта, испоставило се, може се користити у таквим корисне сврхе. Чак и када је проблем настао на нас превише пресовање, можете да покушате да замислите како ћемо размислити о томе за годину или пет година. Можда онда ће се претворити у смешна прича живота, који ћемо забављати своје пријатеље?

Немојте заборавити на остатак, а не "сечење пиљевине"

Психолози који најбоље знају како да реше проблеме са минималним губицима за себе, истовремено не саветује да забораве да је тело увек потребна одмора. Доживљава стрес, који апсорбује лавовски произведене енергије у телу, је особа лишена моћи. Додајте број за помоћ извршити потпуно физичко и емоционално остало.

Посебно ослабити хумани константни жаљење због нечега што је изазвао проблем или спречити успешно превазићи то. Не вреди "струготине", односно враћа мисли из прошлости, то како да га жалим. То је лишен сваке врсте смисла. Ако ваш проблем је хитно због чињенице да не могу да промене на било који начин, покушавају да побегну из њега и идите га стално у глави. То се дешава, не утиче, али да се може десити да своје здравље, ваше мисли су веома погођени.

Наоружани са стручним саветима, можете безбедно могу да се ангажују у борби са својим проблемима. Било би глупо очекивати неку чудесну крај борбе, али је чињеница да је захваљујући правилном приступу, проблем ће бити решен много лакше, можете очекивати без сумње. Не заборавите, да реше своје проблеме самостално, сваки је у стању да, и нико постављен да се баве овим прљави посао за вас.