Појава детета - најважнији тренутак у животу сваке жене. Ово је веома одговоран и важан корак, јер свака мајка жели да јој беба буде здрава и јака. Овде је важно је процес трудноће, ментално и психичко стање мајке у то време. Небалансирано исхрана, недостатак физичке активности, другачији инфекција у организму, занемарена болести, наследне дијагнозе - све то и још много тога има значајан утицај на развој фетуса. Знајући како се припремити за трудноћу, жена ће бити много лакше да носи и роди јаком бебу.
Како се припремити за трудноћу?
Процес припреме утиче на мушкарце и жене. Дакле, за 2-3 месеца пре зачећа човека, пожељно је да се одустане од лоших навика: Пушење и пити. Непосредно пре зачећа мора проћи тестове и елиминише присуство болести, сексуално преносивих болести. Припрема будуће мајке ће бити детаљнији.
Припрема за осмисле
Метод контрацепције који користите у великој мери зависи како се припремити за трудноћу. На пример, у случају оралних контрацептива треба да престану да одводити на 4-5 месеци пре жељеног зачећа. Када користите спиралу неопходно је да се уклоне за 3-4 месеца. Ово је неопходно како би се осигурало да се материца врати и добије снагу пред наредну акцију, а месечни циклус је устао и вратио се у нормалу. Током овог периода је боље користити кондоме као средство заштите.
Пожељна жена да се подвргне пуну лекарски преглед. Пре свега, то је прегледао гинеколог, јер недолецхеннаиа ерозија или неочекивано заразна болест може изазвати тешка оштећења се формира фетус. Потребно је направити детаљну анализу крви, тестирани на полне инфекције, посебно херпес, хламидија, гонореја, сифилис, трихомонијазе и друге уреапласмосис. У случају потврђивања присуства инфекције неопходно је спровести свеобухватну лечење оба партнера. У присуству хроничних или наследних болести треба да се консултују са стручњацима за неочекиваних компликација није утицало на ток трудноће.
Пре трудноће препоручује се да буде у доброј физичкој форми. Ако имате додатну тежину или, напротив, патите од претераног мршавости, маса је боље да се стабилизује и доведе до оптималне вредности. Неопходно је донети мишиће у тону, ради једноставне физичке вежбе. Стронг оптерећење сада на све, али ове врсте активности, као и пилатес, истезање, јога ће пасти у прави тренутак. Обука вестибуларног апарата и истезање - одлична припрема за порођај. Вежба ће помоћи вашем телу осећа. Након тога, један од њих се може састојати од припреме трудница за порођај. Ова врста система је лако пронаћи на специјалним одељењима у спортским клубовима.
Правилна исхрана - основа доброг здравља. Знајући како се припремити за трудноћу путем избалансиране исхране, онда може озбиљно уштеди на Мултивитамин комплекс. Након пријема неопходне витамине и минерале из хране - много укусније и здравије.