Корективна гимнастика након спавања у припремном, средином и старијој групи

Исправљање гимнастике је врста терапеутске физичке културе. То је систем једноставних вежби усмерених на јачање одређене групе мишића. У овом чланку описујемо како корективна гимнастика после сна утјече на физички развој предшколске дјеце, а ми ћемо такођер понудити неколико комплекса за различите старосне групе.

Опште информације

Очување и јачање здравља детета један је од важних задатака предшколског васпитања. Зато је у вртићу посебна пажња посвећена физичкој култури и здравственом раду. Поред обавезних часова, у предшколским установама се свакодневно врше јутарње вежбе, мобилне игре се организују у шетњама, а током вјежбања се пружају и физичке вјежбе и вежбе прстију. Посебно место у овом систему узима корективна гимнастика, с циљем да ојачају различите мишићне групе, формирају правилан положај и спрече равне стопе код деце. Најбоље је извршити ову корисну вежбу после дневног сна пре ноћи. Једноставне вежбе ће помоћи деци да се пробуде и пруже резерву живости током поподнева. Поред тога, редовна настава ће помоћи у обликовању бриге детета за њихово здравље и спречити појаву прехладе.

Карактеристике

Сваки наставник и старатељ о породици зна да је главна активност у предшколском узрасту игра. Због тога се препоручује да се све дечије активности одрже у облику игре. И корективна гимнастика није изузетак од правила. Због тога препоручујемо да током комплекса вежби укључите изненађења, дајте задатке у поетичном облику, претпоставите за дјецу. Најбоље је изводити вежбе за тиху, али забавну музику. Овакав приступ ће осигурати појављивање интереса за дјецу на физичку културу и дати им пуно позитивних емоција.

Гимнастика у различитим старосним групама

Важно је запамтити да у свакој групи вртића физичко васпитање представља различите задатке. Вежбе се развијају на основу знања о старосним карактеристикама и групи дечијег здравља. Овај приступ не само да помаже у ојачавању мишића и побољшању држања, већ и не штети деци којима је потребна посебна нега или лечење. Стога, пре него што извршите комплекс вежби, неопходно је открити да ли постоје контраиндикације у сваком конкретном случају и узимају у обзир жеље лекара који долазе. Сваки нови комплекс треба уредно унети, прво га учити са децом, а затим усавршавати сваку вјежбу. Да децу буду заинтересиране за гимнастику, требало би да мењате комплексе сваке две недеље.

Корективна гимнастика у средњој групи

У овом добу наставник се суочава са следећим задацима:

• Ојачати здравље деце.
• Формирати моторичке вештине и вештине.
• Развити пластичност, способност слушања наставника и поновити своје поступке.

Сваки комплекс се састоји из неколико делова:

• Вежбе у кревету.
• Вежбе у групи на тепихима (са или без опреме) - теретана се проводи у добро проветреној соби.
• Вежбе за дисање.

Примери вежби главног дела:

• Шетајући по масажним стазама, на чарапама и штиклама. Руке у овом тренутку могу се ставити на ваш струк или рамена.
• Ходајте, подижите кољена високо, а затим померите ноге уназад.
• Пузање на све четири је вежба "Китти".
• Деца стоје у круг дужине руке. Полазна позиција: размак између рамена, руке за постављање каиша. Окрените тело неколико пута.
• И.п .: стајање, руке на рамена и скок - ноге прво раздвојене, а затим заједно. Дих треба да буде кроз нос.
• Урадите неколико седишта, истегните руке напред.
• Вјежба за дисање "Удари пахуљицу из руку".

После класе, можете прећи на процедуре за воду.

Корективна гимнастика у старијој групи

У овој старосној групи, ранији задаци се чувају и додају се нове. На пример, васпитач покушава да удје у дјецу љубав за физичку активност и здрав начин живота. Објашњава зашто је потребна корективна гимнастика и чврстоћа. Постоје и вежбе у кревету после дневног сна. Ово су познати "Потаигусхи", извлачење чарапа напред и на себе. Главни скуп вежби је следећи:

• Загревање се одвија у групи - пожељно је да је температура након вентилације нижа, уобичајено, за два или три степена. Деца се баве чаршама и лаганом одјећом. Прва вежба, као и обично, је ходање, ходање на чарапама и штиклама, на вањској и унутрашњој страни стопала.
• Кренуо је на своје гузице "корак гузе", стављајући руке на кољена.
• Деца стоје директно око стражара, прсти повезују иза леђа у замак. Трчите нагоре и окрените стране.
• Кораци на месту.
• Памук испод подигнуте ноге.
• Скакање - руке расте и пада. Алтернативан ходањем.
• Вјежба за дисање "Блов тхе Цандле".

Када је пуњење завршено, пређите на процедуре за воду.

Гимнастика након спавања у припремној групи

У овом узрасту деци се понуди да изводе сложеније вежбе, да подучавају активне покрете и консолидују вештине самомасажа руку, стопала и биолошки активних тачака. Корективна гимнастика у припремној групи често укључује низ поступака каљења - ходајући боси, узимајући ваздушне купке, широко прање (испирање рукама, лице, врат и прса). Приближан скуп основних вежби изгледа овако:

• Пуњење у кревету: истезање, окретање руку, загревање мишића у врату (окретање и климање), загревање ногу (чарапе се простиру према себи и напред).
• У групи деца шетају около у својим круговима на прстима и штиклама, спољашњим и унутрашњим странама стопала, пузи на све четири по узаном путу, изводе вежбу "широки корак" и друге.
• Затим, сви иду у групу на тепихе и леже на леђима. Задатак - наизменично подићи ноге и пљескати под колено.
• Вежба "Бицикл".
• И.п .: лежи на стомаку, испружен руком. У исто време, подигните удове према горе, спакујте се у доњи део леђа. Можете остати на овој позицији пет секунди.
• Респираторна гимнастика - вежба "Напунимо лопту."

Корективна гимнастика је важан елемент физичког развоја деце у предшколском узрасту. Стога је важно редовно изводити истовремено.