Минералне селен је користан за женско тело?

Са брзим протоком модерног живота све тезе да људи одржавају правилну равнотежу витамина, елемената у траговима и минерале у телу. Због тога, морате бити у стању да направи правилну и разноврсну свакодневну исхрану за јело, без давања предности било којој одређени производ, иначе можете добити велики здравствени проблем. Селен за женско тело је есенцијални минерал који вам омогућава да одрже здравље и лепоту.

Карактеристике елемент у траговима

Селен се сматра елемент у траговима дуговечности, што је узроковано његовим необичним својствима. Периодном систему је под редним бројем 34, у шестом колони. Представља неметала црна, који под нормалним условима не реагују са кисеоником, водом или киселинама. У лабораторијама у току хемијских реакција је растворена у азотном киселином (концентрована), као у алкалним растворима (интеракција са њима је оксидован).

Минерал има тенденцију да активно мигрирају у биосфере. У људском организму нагомилава термалне воде, пушити вулканских стена и кречњак. Зато је у местима древног и савременог вулканског тла је највише богата минералним података. Фоод гајен на овом тлу ће садржати ин је неопходан за људско селена његов састав, корист за организам чему сведочи више од једног студија.

Зашто сматрамо минерала селен дуговечност

Антиоксиданс својства минералних за ефекте на организам су слични витамином Е, због тога, ове супстанце могу супституисати међусобно у различитим физиолошким процесима у организму.

Антиокидант еффецт манифестује неутрализацију слободних радикала крше процеса опоравка. Селен је способан да оксидује слободне радикале, одржавање здраве коже и нормално колаген за своје еластичности. Као резултат тога, селен за тело жене је есенцијални траг минерал.

Осим тога, утиче на интегритет нуклеинске киселине, пружајући одсуство мутација гена, складиштење и пренос генетске информације. У сваком случају је немогуће организовати тело селена глади, јер то може бити испуњен са брзим биолошког старења организма, као и смањења животног века.

Селен: зашто је елемент у траговима је тело?

Код људи, селен је концентрисано у одређеним областима (панкреаса, коштане сржи, плућима,,, ногама јетра, срце бубрезима и косе). Посебно његова локација и предложити принципе утицаја елемент у траговима на телу:

• побољшава имунитет;
• Спречава развој кардиоваскуларних болести;
• део хормона, протеина и ензима;
• Има ефекат нормализацију на метаболичке процесе, омогућавајући телу да брже и лакше избори са варења хране и цепања елемената у траговима;
• Она доприноси превенцији малигних тумора у телу;
• Нормализује нервни систем, повећавајући отпорност на стрес;
• Смањује садржај токсичних материја у организму (као што су жива, сребро, олово, и други);
• нормализује ендокрини систем;
• регулише репродуктивне функције мушкараца због чињенице да део хемијског састава сперме ;
• То утиче на кожу, косу и нокте, чинећи их јака, отпорна и здрава.

Селен је потребно за женског тела за нормалног физиолошких и биолошких процеса у организму.

Селен је опасан гладовање

У случају када је тело дуго времена не стигне, селена, метаболичке процесе су успорен, чини се вишак килограма и вероватно ће бити гојазни. Поред тога, када дежурни селен старватион може доћи:

• инфаркт миокарда;
• коронарна болест срца;
• канцере;
• реуматоидни артритис и остеоартритис;
• мултипла склероза;
• астма.

За одраслог човека потребно прибавити дневној ставке селена једнак 1 г / 1 кг телесне тежине. Трудна и дојиље, спортисти, пушачи и особе које се баве тешким физичким радом, потребно је користити већу количину селена. Предности овог тела је битан елемент у траговима.

Симптоми недостатка селена и предозирања

Уз недостатак селена у организму развије хронични умор, особа умори брзо, осећа слабо, изгубио оштрину вида, појавити на иритације коже, дерматитис, екцем, осетио бол у мишићима, у крви је детектован висок холестерол. Ово је само мали део од симптома, други може открити само у лабораторијским тестовима.

Када тело добија дозу елемента у траговима, постоји бели лук укус у устима, не може бити мучнина, психо-емоционални поремећаји. Такво стање јавља када прелази дневна вредност (приближно 5 мг).

Селен за жене организма: контраиндикација и бенефиције

Снажан антиоксиданс селен омогућава дуже одржавају еластичност коже, посебно добар ефекат се испољава у комбинацији са витамином Е, који помаже да се брзо асимилују елемената у траговима дуговечност. Минералне селена за тело треба да се одржи здраву косу, убрзавају свој природни раст. У присуству перути је део елемента трагова ће омогућити да ефикасно неутралише овај проблем.

Употреба селена у организму жена је непроцењиво процес мршављења. Његове особине убрзати метаболизам позитиван ефекат на стопу складиштења деколте масти, што доводи до потпуне исхране у комбинацији са вежбама ће дати брже резултате. Једини контраиндикација за пријем јесте прекомерна доза микронутритијената.

Утицај селена на физиолошким процесима

Селен за женско тело је основни минерал за одржавање природне лепоте и атрактивности. Током трудноће, када жена има веома нестабилан емоционално стање, селен дозволити да се нормализује стање и дају беба у развоју све неопходне елементе у траговима и минерале.

Захваљујући повољном ефекту селена смањује могућност абнормалности у фетусу, спонтаним побачајем или фетуса бледења.

Жене убризга довољно минерала траце је мање подложан вирусних и инфективних болести, као селен појачава одбрамбене механизме, што је веома важно приликом рађања и дојења.

Зашто је селен баланс у организму

За одржавање доброг здравља и добробити потребно да се стриктно придржавају билансу трагова елемената у организму. Селен, које су штетне за тело може манифестовати као од претераног или недостатак минерала, важно је да се конзумира у ограниченим количинама које не прелазе прихватљива дневни унос. Али ово траговима елемент мора бити довољна за проток значајних физиолошких и метаболичким процесима.

Такође, мора се узети у обзир да је употреба алкохола и пилулама матичне књиге рођених и пушења у великој мери оштећују резерви селена у организму. Зато морате да укључите у своју исхрану као много свежег воћа и поврћа, без њихово излагање на лечење. Само у том случају, тело ће добити потребну количину минерала и функције коректно.

Која храна садржи селен

Пошто се бавила питањем зашто нам је потребна селен у женском телу, треба одредити на основу онога што храна коју можете добити у потребној количини. Селен се налази у:

• морски плодови;
• риба;
• орган меатс;
• јетре;
• житарице;
• јаја;
• печурке;
• бели лук;
• сунцокрет;
• бадеми;
• воће и поврће.

Редовно једу ових намирница, лако може да одржава савршену равнотежу минерала и елемената у траговима неопходне за нормално функционисање организма. Важно је напоменути да након третмана топлотом, количина микроелемената у производу је преполовљена. Зато је боље да користите већину производа у свеже облику, који ће максимално искористи селена за женско тело. Ревиевс оф елемент у траговима синтетичких додатака кажу да ови лекови нису адекватни за људску употребу, а у неким случајевима чак и да погорша стање.

Утицај селена на кардиоваскуларне болести

Недостатак селена у организму је један од главних разлога зашто је особа развија осетљивост за кардиоваскуларне болести. Научници су открили да људи који примају храну у довољним количинама трагова елемента, до 70% мање шансе да пате од срчаних болести. Посебно, селен предвиђа елиминацију токсичних супстанци (жива, олово), чија акумулација доводи до оклузије крвних судова.

Одржавањем тела правилну равнотежу селена може бити сигуран у своје здравље. Знајући оно што је корисно за тело селена, могу вешто да прилагоде своју државу, да користите исправну дозу минерала и конзумирање његове природне необрађене хране.

Утицај селена на штитасте жлезде

Селен има способност да створи глутатиона - ензим стимулише производњу хормона штитне жлезде, која нормализује ендокрини систем, држећи низ метаболизам и спречавање развоја гојазности.

Поред тога, глутатион такође има анти-инфламаторни ефекат. Из тог разлога, у лечењу реуматоидног артритиса, остеоартритиса, колитиса, астма и псоријаза исхране са селеном мора бити присутан у довољној количини. Особине за тело овог трагова елемента имају јак утицај на лечење мултипле склерозе.

Утицај селена на тумора рака

Ово питање је веома контроверзна и још увек активно проучавали све великане савремене медицине. У клиници др Аткинс унос селена производа је приоритет у превенцији или лечењу канцера. Међутим, његово мишљење да се на основу селен може смањити учесталост рака за 40%, није подржала већину лекара и научника, као и селен за људско тело може бити токсичан.

Немачки лабораторијских Лекари закључити да озбиљне селен токсичност, адитива која, напротив, негативан утицај на људско здравље. Да ажурирате имуни систем и спречавају мутације процесе у ћелијама, које могу изазвати развој канцерогених тумора, неопходно је користити производе који садрже у свом саставу природне селен. Корист и штета по телу овог минерала су у сваком случају за дуго студирао водећих стручњака.

У циљу одржавања своје здравље, потребно је да се микроелемент са водом и храном, али дефинитивно треба да престану да узимају суплементе и витамине на основу селена и њен преобилност може довести до негативних последица.

Како да комуницирају са витаминима, селен

Зашто вам је потребна ова минерал тело, лако разумети, али апсорпцију елемент у траговима тело имају већу витамини улога, посебно Е и Ц. У вези са њиховим антиоксидантно дејство селена је најкомплетнији, и, самим тим, против старења и други проблеми ефикасно манифестује.

Право баланс витамина и елемената у траговима омогућава одупру промене гледишта старењем (посебно спречава развој катаракте), побољшава стање кардиоваскуларног система (која штити од можданог удара и срчаног удара, артритиса и разних васкуларних лезија). Зато је важно да се одржи одређени ниво селена.

Корисна својства за тело, обнављају и одржавање имуног система, може да издржи опасне болести (СИДА, рак, срчана обољења), тако да је потребно да пажљиво прате своју исхрану да би могли да се то исправи на време и напунити тело са основним елементима у траговима и витамине.