Перфекционизам: Шта је то? Знаци и како да се отарасим

Оно што је човечанство да промени на боље, да се развија, да се постигне амбициозне циљеве? Наравно, потрага за идеалан и савршен. Међутим, та жеља или како га још зову, перфекционизам није увек корисна за људску психу. Како одредити тачан тачку на којој је жеља да се свет и сам постаје савршен опсесивно патолошки идеју? Хајде да истражимо.

Перфекционизам: Шта је то?

Прилично лако погодити порекло ове речи. Она долази из енглеског савршенства (Рус. "Савршенство"). Научници верују да је феномен перфекционизам је повезан са давнина. Тада је да су људи научили да се изборе са глади и природних елемената за стварање удобан простор за живот и окренути се духовним, унутрашња страна његове личности. Није случајно многе школе мишљења појавили у том периоду. Међутим, морамо бити у стању да разликујемо потрагу за одличне резултате које диктира природним мотивација његовог патолошког форме, која је изражена у негације несавршености. Као лично својство перфекционизам позитивно утиче на особу у погледу побољшања њиховог социјалног статуса, личне способности, развој каријере и др., Што је патолошко облик је неуротична стања, опсесија са имагинарним идеалне и савршен резултат, који не може постићи. Сада мислим да неће бити питају: "перфекционизам - то је" Али постоји још један: "Како одредити у његовом присуству?"

доказ

Перфекционизам, чија вредност се изнад испитали, има неколико карактеристичне особине:

- формирање неострварљиве или претерано високе стандарде;

- сумње у својим знањем, достигнућа, вештина;

- крута фиксација на недостатке и грешке;

- повећана осетљивост на критике;

- осећај кривице за мање грешака или имагинарна;

- жеља на било који начин да задовољи очекивања других, упркос високом сложености задатка или неизвршивост.

Ако се нађете у најмање једној од наведених карактеристика, онда се перфекционизам. Шта је то и шта су њени симптоми, смо научили. Сада ћемо схватити чињеницу да ли је могуће да га се отарасим ако је постао патолошки.

Три правила за одлагање

Ако перфекционизам, дефиниција која је у речницима филозофије, постао је неуроза, опсесивна жеља, треба да обратите психолога. То ће помоћи да се повећа отпорност на стрес и елиминише патологију. Али постоје правила која могу да олакшају фиксације перфекциониста на резултат:

1. Не узимајте критике

Јасно је да ако је особа учинила све напоре да се постигне резултат, онда је критика би била срамота за њега. Немојте га узимати превише озбиљно. Запамтите: сви цени окружује стварност кроз призму искуства, и молим вас сви једноставно нереално.

2. Објективно процените резултате

То је смањење фактора стреса. На пример, ако је право Изненадна пао тест, мало је вероватно да се протерани из Института за ово. И свакако не би било срамота. Он само треба да поново преузме материјал и све.

3. Останите мирни

У време када постоји трка за савршен резултат, одмах прекините, захваћене из ситуације и да је неколико дубоких удисаја. Сада наставити.

Дакле, рекли смо о феномену перфекционизам: шта је то, шта су знаци и правила да се баве тим. Наравно, идеално вреди тежи, али све док се не оштети ментално здравље.