Припрема милкшејкове - укусна, здрава и дијететски

Милксхакес - шта може бити боље за хранљивим доручак или ужину за одрасле и децу. Направљен од свежег млека са додатком сокова, воћа, бобица или можда поврћа и мекиње житарица, уопште, све што желе вашу машту, не само да постају посебна јело, али такође помажу мајкама да диверсификује децу дијету нарочито оних који не пију млеко. Присуство калцијума и витамина чини ужина није само укусна, већ и корисна. А за оне који седе на дијети, такође, постоји рецепт: ИТ милкшејк може бити од мало масти хране, додати шаку ниско-калоријске воћа и неколико кашичица мекиња - испоставља се да не може поредити за складиштење колегама. Дакле, хајде да науче да раде користан у кухињи, поготово ово јело пружа довољно простора за креативност и не узима много времена да се припреми.

Рецепт домаћи Милксхаке

Почнимо са припремом класичне пића. Узмимо за њега:

- 150 мл. млеко било масти;
- 50 гр. сладолед по вашем избору.

У припреми треба напоменути толико хладног млека апсолутно никаквог укуса, међутим боље припреми милкшејкове са састојком, прилагођене до собне температуре (или нешто испод) температуре. Пијте мик боље у миксер или блендер за 30 до 60 секунди, јер су састојци су добро повезани заједно, а врх воља лепа кожа. И овде је нешто додати - рећи машту. За чоколаду - трљати 30г. слаткиши на фином ренде и додати у врат, за воће - плод, ако сте желели да, нарочито зими, само нешто укусан, можете ставити неколико кашика омиљеног џема. Савет: ако очекујете као адитив за пут сируп или пекмез, прво их помешати са млеком, па тек онда додати павлаку. Основно правило - јести пити чим кувано, чувајте га у фрижидеру, чак и за кратко време је непожељан.

dijetetski милкшејк

Они који прате садржај калорија у својој исхрани или на дијети, не упуштати у овој деликатности. Само следите ове савете, а ваш доручак или ужину ће вам дати одличну укус са најмање калорија. Ево једна од опција:
- 400 мл. Нонфат јогурт;
- пола зрелу банану;
- неколико свеже или замрзнуте јагоде.

Умутити састојке у миксер или блендер за максимално 60 секунди и уживајте у укусном и здравом нискокалоричних пиће. Исто тако, да се повећа коришћење и количине влакана у коктелу, можете додати пар кашика пшенице или ражи мекиње. Они који немају времена да се припреми за пиће, може да обратите пажњу на милксхакес "Чудо" из руског произвођача са ниским садржајем масти - само 2-3%. Уз велики избор укуса: чоколада, ванила, воћа или бобице - сваког дана можете пити коктел или нови третира им моју породицу. Ово је велики излаз за оне који цене своје време и здравље, јер Милксхаке - здраву ужину на послу или путовању или млеко замена за оне који не воле да га користе у свом чистом облику. У сваком случају, дом или кувано у индустријском окружењу, ово пиће - и несумњиво предности здраве исхране за целу породицу јединице.