Сергеј Бубновски: биографија књига. Сергеиа Бубновского Вежбе

Доктор Бубновскии Сергеи Микхаиловицх творац јединствен поступак за лечење патологија која произлазе из локомоторног система. Његова техника омогућава човеку да поврати способност да на рад и скинути болне сензације.

Сергеј Бубновски назвао свој метод за кинезитерапији. Уз помоћ за безнадежне пацијената може да устане без операције и без лекова.

незгода

У граду Сургут у пролеће 1955. да је рођен будући доктор и професор медицинских наука Сергеј Бубновски. Биографија овог изузетног човека је веома интересантан за оне који је данас свог пацијента. Све је почело у војсци година. Возач моторног возила, који је возио војнике заспао за воланом. Овај инцидент је утицао на многе, укључујући Сергеја Бубновски. Његова биографија од тог тренутка радикално променила. несрећа је резултат стању клиничке смрти. Након што су лекари дошли из младића и Сергеј Бубновски дошао у, он је схватио да само лева нога није био повређен у несрећи.

медицинска едукација

Већ дуги низ година, Сергеј Бубновски да хода само са штакама. Са њима је дошао да полажу испите у медицинској школи. Као студент, један младић пажљиво проучавали теорију, поред предавања, користећи разне специјализоване литературе. Знање стечено Сергеј Бубновски практикује на себи. То му је дало прилику да изабере најефикасније методе за побољшање.

Чак је студент друге године, будући професор почео да помогне људима. Његов метод је био толико ефикасан да млади Бубновски челика ред оних који су одлучили да поврати здравље, без дроге и операције. Поред тога, за многе пацијенте, таква помоћ је била последња нада.

Без растанка са штакама, Сергеј успели да заврше два већа образовних установа у 1978. - мопи им. Крупскаја, а у 1985 - ММСИ.

Почетак медицинских делатности

Први рад је Бубновскаиа Касенко. Ту, његови пацијенти су ментално небалансиране људи. Следећа Сергеј је постао главни лекар неуропсихијатријска укрцавање. Затим Бубновски сам доктор у руској репрезентацији у скијању. Све примљене током година знања медицинске праксе помогла доктора да развије технику, која је била основа кинезитерапији.

Принцип алтернативног начина опоравка

Др Сергеј Бубновски пре настава почети покушава да исприча своју пацијенту шта а људске кости не повреди. Непријатне и неудобна сензације јављају у суседним мишићима. Ово поставља пацијента на посебан начин рада. Пацијент је научио како да се мишићи нормално функционише. Тако, основни концепт метода лежи у комбинацији Бубновского фитнесс вежбе и медицинске неге, консултације пацијента. Ове две компоненте су спојене у један систем. Његова примена је ефикасан метод за лечење органа кретања и да спрече своје поремећаја.

Систем, развијен Бубновски омогућава људима да управљају своје здравље. То им помаже да здравственог стања и физичке културе, а за које је аутор користио тренера. Ово спортска опрема истовари кичме и зглобова, уз јачање и изградњу мишићне масе. Метод је дизајниран тако пажљиво, који омогућава лекару да утврди појединачну рад сваког пацијента, узимајући у обзир старост, здравствено и сродних болести.

Алтернативни начин да излечи своју болест се придржава основни постулат кинезетерапии, у којем се наводи да је лечење бола јавља на исправној кретања опоравља. И како би се осигурало да пацијенти разуме и правилно спроводе ове технике, написао Сергеј Бубновски књизи. У њима је аутор даје одговоре на сва питања од интереса за читаоце.

здравствени центри

Принципи јединственог система реализован. За негу пацијената треба примењивати на Сергеиа Бубновского центар, који се налази у близини његовог пребивалишта. У Русији, многе такве институције. На пример, било је 79 у 2013. години.

Све радове центри под једним шеми. На први пацијент од именовања треба да има састанак са лекаром који ће откривању фасциал пацијента. Ово је процедура за процену стања људских зглобова и мишића његових моторних функција. Након прегледа, лекар попуњава историју болести и саставити индивидуални опоравак картице пацијент. Овај документ је веома важно. Током карте опоравка третман се стално измењено. То вам омогућава да пратите здравља особе.

Центри, који настају Сергеи Бубновски, књиге о новом алтернативног поступка, написао је професор медицине, може купити било кога.

Који се користи у лечењу?

Ефикасна метода помаже у елиминисању мучи бол и повратак инвалидитета. Ово је омогућено индивидуално развијен за сваки вежбе пацијената који практикује у вишенаменског теретани Бубновскаиа. Ово спортска опрема помаже да особа брже кретање на путу њеног опоравка. Уређај рехабилитација обезбеди Антигравити и декомпресија ефекте. Ово спречава аксијално притисак на зглобове и кичму.

Теацх пацијентима правилно дисање и технологије, примена што је предуслов за вежбе. Дакле, издишите када елементи снаге треба да се уради са звуком "ха". Ово ће смањити стомаку притисак и повећати пропустљивост крвних судова.

Физиотерапија се врши помоћу гидротермо- и криотерапију. Први од ова два термина обухвата коришћење хидромасажном воде и топлотне утицај на људско тело. Криотерапија је хладан третман. Примена ове две технике могу побољшати регулацију температуре ткива и елиминише бол у погођеним подручјима.

фитнес тренинг

Да би се ослободи тело патологије саобраћајних система, постоје посебне вежбе, потписано више од Сергеи Бубновски. Гимнастика за почетнике укључује најједноставнији од њих. Почетници морају да схвате да неће одмах добити све. Међутим, не очајавајте. Упорност и жеља да се постигне овај циљ неопходно одвести до успеха.

Први од вежби за почетнике - склекова. То вам омогућава да радите преко појаса горњих екстремитета. Сврха ове вежбе - обнова протока крви у артеријама вертебралних, елиминише главобољу, вегетативне-васкуларни дистоније, умор и депресију. У исто време гради мишиће раменог појаса.

Да би се постигао жељени ефекат потребно је обратити пажњу на квалитет и квантитет извршених покрета. Бегин вежбе мора бити лежао на поду, руке дланове доле на грудима. Ноге на исти мора бити доведен заједно и проширена. У порасту је важно да се не савија леђа и гледају испред себе. Када се то уради издах са звуком "ха". Нект руке су савијена, а тело се спушта. То је учињено на инхалације. Слабо припремљена људи могу почети извођење ове вежбе са лигхт верзији, уз подршку на колено. Број преса треба да буде од пет до десет.

Следећи корак у овој вежби је да се изврши чишћење дисања. "Ха" за пацијента седе на коленима уз подршку на пети и топ три пута, подигао руке у даху и спушта их док издишете са звуком. У исто време подигните руке на коленима, а затим идите до пете.

Сергеиа Бубновского гимнастика укључује вежбе у развоју своје стомачне мишиће. Ово вам омогућава да побољшају перформансе жучне кесе и да искључи могућност његове патологије, као и повећање покретљивости црева. Исто тако, ова вежба нормализује циркулацију крви у грудног и вратне кичме због минимизирања истезање и интервертебралних мишића.

Почиње да се креће са позиције лежи на леђима са коленима благо савијена ногу. Руке у исто време треба да се прошири дуж главе и закачен је. Цхин у иницијалној позицији је на груди. Треба имати у виду да је на овај начин глава мора да буде фиксиран у односу на кичму за обављање вежбе.

Израда издисање, пацијент треба да повуче сечиво од пода. Подигните руке су вам потребне и као продужетак тела. Сви покрети треба да се врши са максималним амплитуде. Соунд "ха," се изговара на највишој тачки напона. Неопходно је да се повуче свој стомак.

Ове вежбе се изводе Сергеиа Бубновского или 20-30 секунди, или у износу од 5-10 понављања. Предуслов за њих - празан стомак. А ако пре тренинга попити чашу чаја или воде, то ће бити могуће опрати црева. Овај процес ће сведочити стомак румблинг.

Други Бубновскаиа вежба за почетнике развијен од стране аутора за јачање мишића задње стране бутине и леђа. То би требало да почне са лежећем положају и са мало истегнути и савијене руке уз тело. Дланови док би се ниво струка рест на поду и главу - радујемо. На издисају, изрећи звук "ха" и направио двадесет осцилације први равно ногу, а затим и друге. Онда су покупити обоје истовремено. Број пута у овом случају ће бити ограничен могућностима пацијента.

Аутори препоручују следећу шему рударског описане изнад три вежбе:
- Понедељак - да се врти;
- Уторак - развити трбушне мишиће;
- Среда - Достављање задњој страни трупа.

Трајање овог гимнастику не би требало да буде мања од 20 минута. После наставе Бубновски препоручује ношење третмана воде. Ово може бити контраст или хладан туш, сауна, базен или трљање са влажном крпом.

Ни под каквим патологија користи алтернативне методе?

Који су главни узроци болести кичме? Ово укључује:
- конгениталне болести;
- системске болести као што су реуматоидни артритис и остеомијелитис, анкилозни спондилитис, туберкулоза, тумора;
- дистрофичних дегенеративних болести (хернија кичме и лумбалног бола, остеоартритис и спондилолистхесис и спинална стеноза).

Прва два узрока не може елиминисати без мултилатералне лечења. У трећем случају, здравље пацијента у потпуности зависи само од себе. Ово сигурно Сергеј Бубновски. Остеохондроза, кила и других дегенеративних болести, по његовом мишљењу, је неактиван начин живота. У вези са овом техником Бубновскаиа понекад постаје једноставно незаменљива.

Ефикасност симулатора

Бубновскаиа техника је веома ефикасна. А доказ за то је и сам аутор. Лекар помера уграðене зглоба кука, доживљава сваки креиране симулаторима за себе, а онда их нуде људима. Ово рехабилитације спортска опрема способан да:
- елиминише бол у леђима, које изазивају - грчеве мишића;
- враћање флексибилност кичме и покретљивост њених зглобова;
- да се заустави ширење сколиозе и херније, дегенеративних болести диска, остеоартритиса и многе друге патологије;
- да се обнови тело после операције ради уклањања херниатед диска.

У почетној фази лечења се спроводи адаптивне гимнастику. Намењен је за рехабилитацију пацијената и отклања бол. У следећем кораку за лечење Сергеј Бубновски зглобове. У том случају, он се враћа на мобилност и кичма стиче способност да издржи велика оптерећења.

Покривају цео ток у једном оброку није неопходно за почетнике. Човек у току дана треба да раде вежбе у расположиву количину за њега. Само постепено оптерећења може да се повећа.

Треба имати у виду да су све вежбе Бубновскаиа безбедно. Тако су враћање имовине мишићног ткива, као што су флексибилност, контракције и трофичком функције. Осим тога, као резултат овог саморегулације јавља гимнастику зглобне хрскавице и интервертебралног диска. И то се дешава без интервенције хирурга.

цонтраиндицатионс

Бубновскаиа техника помаже пуно. Међутим вежбе дизајниране Сергеј Михајлович укључују различите елементе напајања. У том смислу не треба користити Бубновскаиа метод:
- у раном постоперативном периоду;
- са сузама тетива и лигамената;
- у случају канцера;
- Ауто-ход код људи или преинфарцтион стању.