Шта би требало да буде тежина, ако је ваш висина је 165 или 170?

Правилна исхрана и здрав начин живота, недавно постали веома популарни. Многи људи гледају оно што једе и пије, спортом, и покушати своју телесну тежину и довести до глобално прихваћеним показатељима. Али мало људи мисле да су у праву и да ли су тачни. Сви подаци однос висине и тежине је веома, веома условно. Шта би требало да буде тежине у једном или другом лицу на истој висини, једноставно не могу рећи ни једну особу, јер не узимају у обзир низ других фактора. За разматрање може узети два, на први поглед, исти танке људи који су исте висине. Један од њих ће тежи око шездесет килограма, што је дозвољено цене, а други - осамдесет, далеко превазилази обим утврђених норми. Који је разлог за ову разлику у тежини? Да, на много начина.

Прво, веома мали број лекара узети у обзир чињеницу да је свака особа је другачија дебљина кожних набора.

Друго, под. Тек недавно су лекари почели да деле показатеље у групе: мушког и женског. Али, неки лекари и настављају да се израчуна прекомерну тежину према старом шеми.

Треће, старост индикатор. Старији човек постаје, то је већа може да буде тежина, могу да се јаве, и обрнуто. Дешава се да су лекари једногласно поновити са тобом о "прекомерне тежине", који је тада и заиста постоји.

Четврто, жене после порођаја, а не беременевсхие икада. Њихова тежина ће бити значајно другачија као жена која има децу која добијају на тежини после порођаја (у односу на тежину која је била пре трудноће) може да се јави, и обрнуто, али то су изоловани случајеви. Све зависи од тога како ваше тело се опоравља од порођаја. Разлика између ових категорија ће дати може да варира од десет - петнаест килограма.

Много нијанси, у чланку су само неке од њих. Индикативни подаци, који би требало да буде тежина за добићете, али треба поновити, веома је условна.

Око узраста од петнаест деце (дечаци) раст може достићи стотину шездесет четири - један сто и шездесет и пет центиметара, некада виша.

Шта би требало да буде тежина на раст 165 центиметара?

У деце млађе од петнаест година у таквим растом мора бити тежина 53 (Гирлс) - 55 (Боис) килограму.

У узрасту од шеснаест - седамнаест тежина треба да буде следећи:

- девојке из 53 то 58;

- дечаци од 55 до 63 килограма.

Пошто су момци у осамнаест - деветнаест година нарасте до 170 центиметара и горе, фигуре овог узраста ће се дати само девојке. Даме треба да тежи у распону 56 - 60 кг.

Шта би требало да буде тежине код одраслих са већ добро формиран тела? - Реад море:

- жене - од 53 до 60, показатељи могу варирати виши или нижи степен унутар три килограму;

- за мушкарце - од 54 до 68 килограма, у истој ситуацији са тежине флуктуација.

Сада су детаљи о томе шта би требало да буде у овој маси раст у одређеном добу?

Ако сте између 20 до 29 година, ваша тежина би требало да буде:

- Жене: 55-65 килограма;

- мушкарци: 54 - 68.

Ако је ваш старост је 30-39 година, пожељно је да је тежина била:

- жене од 65 до 72;

- људи из 68 до 75 килограма.

У доби од 40 - 49 година следећи тежина дозвољено:

- жене: 72 -76.5 килограма;

- мушкарци: 75 - 78 кг.

После педесет - педесет пет тежина почиње да јењава, под условом да повремено, али вежба.

Шта би требало да буде тежина на раст 170 центиметара?

- младићи од 18 до 19 година: 63 до 69 килограма;

- код мушкараца (20 до 29): 68 - 73;

(30 - 39 година): 73 - 78 килограма;

(40 до 49): од 78 до 81килограмма.

- жене (20 до 29): 63 - 70;

(30 - 39 година): 70 - 76;

(40 до 49): од 76 до 80 килограма.

Ако желите да знате да ли сте гојазни, можете да поделите своју тежину са висином у метрима (на квадрат). Нормална тежина за мушкарце, ако имаш вредности од 19 до 25, а за жене од 19 до 24. Ако је вредност мања, онда је неухрањено, и обратно, ако више - вишак. Након што су добили и броје укупно више од 30 - имате први степен гојазности, са 35 - други и 40 - трећину. Са гојазности треба да види доктора, нутрициониста, тако да је развијен за вас јеловник који ће вам помоћи да донесе тежину врати у нормалу.