Врсте ораха. Све лешника не само

Ораси човек почео да једе много пре него што је постао Хомо сапиенса. У праисторији, лов је био врло опасан начин производње хране. Пошто је ово "храна" није сваки дан био доступан, дошао да помогне све врсте сорти ораха. Производ, који се чува невероватно дуго времена, има велику енергетску вредност, невероватну количину витамина и високу хранљиву вредност може да замени било који оброк. Данас, избор хране је био огроман, и ораси неприметно нестао у сенци. Њихова употреба се не сматра обавезно. И успут, узалуд.

Све врсте ораха су невероватно корисне и, наравно, има своју богату историју. Стога, орах користи недавно и већ је познат велики број произведен одатле лековитих инфузије. Инсист схелл, језгро и чак зидове. За третман такав производ може бити много болести или једноставно да би своје тело у доброј форми увек.

Такође, треба напоменути бадеме. Није свако воли свој специфичан укус, али користи од њеног коришћења за метаболичке поремећаје, као што су холестерол, је непобитна. Овај лудак је корисно за особе које пате од хипертензије, болести ока, чирева, горушица, или једноставно љубитеља благостања. Једите само 4 бадеме ујутро, ви ћете осигурати да је оптужба за доброг расположења до ручка.

Позната је по својим својствима и кикирикија. Његова потрошња побољшава перформансе и стање срца, јетре, нервног ткива. Наравно, корист не односи на његову употребу као ужину са продајом пића. Кикирики побољшава памћење и отклања несаницу.

Такође, треба узети у обзир један од најпопуларнијих и вољен од нас свих врста ораха - лешнике. Наши људи је познатији под именом "лешника." По популарности је једнако само на кикирики, ораси и чак "братом", за све њене корисности не достигне ниво конкурента за масовну потрошњу.

Античка Грчка "именован" симбол богатства, благостање и здравље овом матице. Лешник и веома цењени, а становници Римског царства, која има статус блажене дрвета. У Русији, ово орах се звао леска и двоструко воће увек покушава да буде у поседу, јер се сматрало да такви ораси привлаче срећу.

Лешник је у широкој употреби у медицини. Сировине су изабрани не само језгро, али омотач љуске, полен, кора, корење, лишће, па чак и пуца. Дрво се користи за производњу лепо и трајно намештаја.

Лешник - Хранљива многе његове колеге. Није све врсте ораха може да се похвали што је у калоријама (700 ккал). Лешник много пута више хранљивих чоколада, млечни производи и хлеб. Али у исто ораха невероватно брзо апсорбује у људском телу, јер има велики број амино киселина и протеина. С обзиром на велики број калорија, овај производ није "забрањено воће" за оне који прате фигуру. То је због ниског садржаја угљених хидрата у њему.

Апсолутно све сорте ораха има невероватно висок у гвожђа, али само у леске га више него у воћу, поврћу и чак меса. Исто тако, лешник - само складиште минерала. Језгро је једноставно невероватна количина фосфора, калијума, сумпора, флуора, магнезијума, цинка и мангана. Следеће је да обезбеди значајну количину натријума, бакра, хлора, јода и кобалта.

Различите врсте ораха се препоручује нутрициониста за јело уместо масних меса. То није изненађујуће. лешник језгро је један од најбољих извора енергије. Сада постаје јасно да је слоган: "пуни мозак", узима се, како кажу, не плафон.

Што се тиче здравствене бенефиције, дневни унос од 30 г лешника значајно смањује могућност обољења кардиоваскуларног система, ублажава анемију, олакшава ток дијабетеса, проширених вена. Као и друге врсте ораха, лешника изузетно благотворно делује на мозак.

Употреба лешник у комбинацији са медом убрзава третман Уролитијаза и исцрпљености. Ово је рецепт био невероватно популаран међу грчким спортистима. Исхрана ораси значајно повећана отпорност на великим оптерећењима, и на тај начин сада би могао бити много лакше да победи.

Лешник - невероватно укусна медицина, и само орах, који је у стању да трајно сачува младост и снагу тела. чешће једу га и бити здрав!