Зашто не би одабрали хотеле са системом за рекреацију?

Одмор у хотелу са све укљученим особама може изгледати као уточиште за путника, али је често прави пакао за ваше здравље. Такве опције су популарне код љубитеља забаве и туриста који се одмарају с породицом. Овај хотел гарантује гостима храну, пиће и смештај по повољној цијени. Међутим, уз неколико изузетака, добијате стандардни број, разријеђене воде, а не превише хране за уста која утичу на вашу струку. Овај избор места за одмор је сасвим разумљив, све је бесплатно и можете се заиста опустити. Али да ли је вредно жртвовати ваш здрав начин живота како би се мало уштедели? Ако ово није средство највишег нивоа или прогресивног типа, само ћете се повредити. Ево разлога зашто би се избегли хотели "алл инцлусиве".

Прекомјерност шећерних напитака

Коктели као што су пина-колада или јагода даикири су обавезне компоненте одмора. Треба напоменути да се у многим хотелима "све укључујоче" пиће разблажују водом, осим тога, за коктеле не сме се мешати на лицу места. Превише је људи, тако да су ова пића само шећерни сок, у којима скоро да нема алкохола. У свим таквим варијацијама биће на стотине калорија и више од педесет грама шећера по послу. Ако потрошите једноставан вишак шећера, молекули се комбинују са протеинима у телу и стварају супстанце које уништавају колаген у кожи. Све то утиче на ваш изглед: брзо почињете изгледати старије. Одлазак у одмаралиште, желите се опустити и изгледати свеж, али добити супротан ефекат: прекомјерно богатство шећера може вам дати нове боре.

Расположење које вам омогућава да се опустите и разгледате

Вероватно знате изговор: "Можете узети одмор". То вам дозвољава да некако објасните константну употребу не веома корисне хране. У хотелу у коме не морате додатно платити храну и пиће, нећете имати мотивацију да се ограничите, већ сте платили за све ово. Значи, осуђујете се за стварну катастрофу. У хотелима свеобухватног система са огромним бројем буффета, барова и грицкалица, људи једу више него што би требало. Највероватније, нећете преједати са зеленом салатом, већ ћете узимати више десерта или лоших грицкалица. Према студијама, пет дана конзумирања масних намирница је довољно да утичу на метаболизам. Ако ваш одмор траје дуже, након повратка схватићете да је ваше тело озбиљно повређено. Последице ће бити приметне већ неколико недеља.

Велика количина бесплатног алкохола

На одмору си, зашто не пити? У хотелу у коме не морате платити додатак за алкохол, не можете управљати једним делом алкохола. Највероватније сте изабрали овај хотел управо зато да се не ограничите на било шта. Вриједно је запамтити да употреба велике количине алкохола доводи до акумулације алкохола у крви, због чега бубрези раде активније и ваше тијело губи влагу, док је сол остаје у тијелу и набрекне. Чак се пробудиш са отеченим стомаком. Да ли је ово оно о чему сањате док сте на одмору? Највероватније не. Вриједно је запамтити ово када одлучите да узмете још једну чашу коктела.

Лоша храна у ресторану

У хотелу са свим садржајима, можете се опустити, јер апсолутно не морате водити рачуна о храном. Ипак, морате схватити да ће ваша цифра платити. Ресторанска храна је обично пуна соли, осим тога, има много шећера, засићених масти и других мистериозних састојака. Такви ресторани у хотелу морају стално испоручивати храну у бескрајним количинама, што утиче на ниво његове припреме. Треба да схватите да је мало вероватно да ћете моћи да једете квалитетне производе, што значи да таква храна неће донети користи за здравље.

Нема жеље да плаћате екстра за храну

У неким хотелима можете добити и префињена јела, али уз додатну цену. А ко жели да плати кад можете јести апсолутно бесплатно? Па, можда би требало да преиспитате вашу тачку гледишта. Према истраживачима, посетиоци ресторана који плаћају више, вјерују да је храна тастиернија од оних која плаћају мање. Поред тога, они који плаћају мање, осећају се кривим за јело. Морал је једноставан: бићеш срећнији и тањи ако проведеш мало на храну. Ако је тако, можда нема смисла да одете у хотел са бесплатним јелима.

Стални боравак у одмаралишту

Многи такви хотели налазе се довољно далеко од великих градова, тако да излазак и почетак истраживања културе и кухиње земље могу бити прилично тешки. Упркос томе, покушајте још увијек да се потрудите да не изаберете најлакши начин. Људи који пробају различиту храну обично имају мање тежине и здравији су од оних који више воле исту ствар. Ограничавајући себе на територији хотела, можете се лишити предивних јела! Требало би да останете у хотелима ближе граду, тако да увек можете ићи на шетњу на непознатим улицама и видети нешто ново.

Неизбјежно преједање

Када видите огромну количину хране, укључујући и високо-калоричне десерте, одмах се одлучите да једете више. То доводи до повећања телесне масе, спречава вас да контролишете дијелове. Једите само за забаву. Према истраживању, осамдесет и три посто обичних људи узима више плоча када се нађу у сличном бифеу. Ово неизбежно утиче на вашу фигуру.

Пропуст да не учини ништа

Неки хотели "алл инцлусиве" имају разноврсне забаве и екскурзије, али они морају бити додатно плаћени. Сасвим је нормално да проведете неколико лењих дана на одмору, али када одједном морате платити за сву забаву, више не желите ништа учинити. Поред тога, многи хотели имају само малу теретану са ограниченим бројем симулатора, а за то такође морају платити додатни трошкови.

Недостатак спавања или вишка

У хотелима се често охрабрује не-радње. Да, одмор је опуштено време, али то не значи да морате потпуно напустити уобичајени дневни распоред. Истраживачи су открили да узнемирени распоред сна подрива план, што може довести до повећања телесне тежине.

Потисните бесплатну храну

Због чињенице да је сва храна бесплатна, желите више. Многи људи узимају храну са њима, коју су дали за доручак. Наравно, већина људи не узима јабуку, многи више воле разне бунс и слаткише. Сви ови производи су пуни шећера штетног за здравље. Да се одупре искушењу, биће веома тешко, и као резултат тога, ваше здравље ће патити.

Напуштање корисних навика

Одлазак је идеално вријеме заборавити на стрес и перфекционизам. Ипак, то не значи да здрава дијета и вјежба треба потпуно заборавити. Према подацима истраживања, одрасли у просеку регрутују пола килограма недељно од одмора. Ово је врло узнемирујућа брзина. Повећање телесне масе најчешће је повезано са алкохолом који се дуплира током одмора. Овај проблем се може наћи ван хотела са свеобухватним приступом, међутим, у таквим мјестима, искушење је много лакше, јер сте стално окружени барови и ресторанима, гдје вам чак и не треба размишљати о плаћању. Размислите о томе да ли вам је заиста потребан такав одмор и да ли је боље наћи сигурнију опцију за здравље.