Зашто се смањује ногу: узроци и ослобођење

Грчеви у ногама су скоро сви. Па, ако је само један грч. Али, шта ако се возе ноге више и оштар бол у мишићима телади су стално ти буди ноћу?

Да почне да се дефинише - зашто вози ноге? Црамп - спазма мишића, оштар контракција мишићних влакана. У стању мировања циркулације снабдева мишића хранљиве материје, глукозу и кисеоник. А то је да се носи са тим. Али једном особом да уради енергична активност, као што је потреба да се повећа прилив ових елемената. Уколико крвни судови не могу носити са повећаним протоком крви у мишићима, мишићно ткиво доживљава глади кисеоника и недостатак глукозе. Као резултат - грч у ногама. Погледајмо најчешћих узрока тог стања:

• Зашто се смањује стопа на високом физичког напора у неувежбаног особе, спортисте, после дугог тренинга, са радом у вези са дугог боравка "на ногама"? Мусцлес троше велике количине енергије (глукозе). Недостатак тога у мишићног ткива за наставак активног рада изазивају нападе.
• Зашто вожње ноге током трудноће? Овде, разлог је врло једноставан. Фетус у развоју захтева велику количину калцијума за њихову структуру костију, која је узима из тела мајке. За труднице је изузетно важно да се прати своју исхрану, снабдевање за бебу, која је потпуно зависна од ње, пуна витамина, минерала и хранљивих материја.
• Зашто вожње ноге за време спавања? Због тешке позиције ногу у кревету. Неправилно положај ногу стегнут крвних судова, што може довести до конвулзивних манифестацијама. Посебно, ако судови се преклапају већ дуже време.
• Зашто се смањује ноге док су пливали у хладној води? Током путовања, људско тело не двоструку дужност - физичке трошкове процеса и рефлекс заштиту од хладноће (јиттер). Дуал трошкови енергије потребан додатни прилив у снабдевању до мишића. Ако се тело не може да се носи - грч у води. То може бити веома опасно.
• Зашто вожње ноге гојазних људи? Додатно оптерећење у виду додатних килограма на крвне судове у мишићима није довољно, што доводи до отока, али и чини их раде у "хитне" режиму. Типично, зидове крвних судова у таквим људима губе еластичност и не може да се носи са својим задатком. Као резултат - ширење и венске конвулзиван појава у ногама.
• Феномен "ноге скученом" је уобичајено међу женама које воле високу пету на ципелу. Неприродно оптерећење на мишићима доводи до стреса, што чини сама већ осећао ноћу када опуштено људи. Тада је почињу да се појављују "лево-над" напон. Исти узрок напада код људи са равним стопалима - погрешно оптерећење на мишића листа. Ношење посебне ципеле и ортопедски уложак за њих је потребно.

Можда је појава грчева у ноћи због било које болести. Да идентификује узроке неопходне да посети лекара. Ако је здравље добро, а основа за напада, само су ставке наведене горе, све поправити.

Изврши ревизију твојој моћи. Да ли постоји довољно у исхрани са Храна богата калцијумом: млека и млечних производа, сира, сира, пасуљ, спанаћ, црвени риба, итд Да ли ваше тело нема есенцијалне минерале, витамине и минерале?

Када су грчеви не паничите. Повуците палац, а затим направити уврнут мишића "спот" масаже прсте, чак и ако боли на додир. Након неког времена, бол пусти. И при успостављању исправан начин живота, те ствари иду. Желим вам здравље!