Газирана вода: штета или корист за организам

Газирана вода - је пиће воле све генерације од деце до бабе и деде. Прицкли мехурићи угљен-диоксида у њој још остало никога равнодушним. Али је безопасан сок или ограничи употреба треба?

Од чега се састоји од?

Састав газиране воде је врло једноставна. Састоји директно воду и угљендиоксид. Таква композиција једноставна газирана вода. Штета или корист ће бити од њеног тела - је предмет текућих дебата присталица и противника правилне исхране. Све зависи од тога коју врсту воде у саставу. То је једноставно, минерална или слатка са додатком за бојење и арома.

У зависности од нивоа засићености угљен-диоксида је вода три врсте. Ово лагано газирана, среднегазированнаиа и силногазированнаиа воде. Ниво угљен диоксида њему је од 0,2 до 0,4 одсто, респективно.

корисна својства

Природни сок Познато је да човек од давнина. Првобитно је коришћен само као терапеутско средство. Свако је могао да дође до природног извора, добити воду, па чак и да је купање у њему. У КСВИИИ веку вода је почела да поплава на индустријском нивоу. Али као пословни показала непрофитабилна, јер је течност брзо из паре и изгубила већину својих корисних својстава, одлучено је да се проветрити вештачким путем.

Позитивни ефекти на телу може имати само газирана минерална вода. Штете или употреба производа ће зависити од количине и квалитета напитак потрошене. У принципу, природна минерална вода је именован лекара за оздрављење. Није препоручљиво да злоупотреби ову пиће, упркос чињеници да је промовише производњу желудачне сокове од при ниским киселост подршке базне равнотеже, активира ензим, спречавање цурења калцијума из организма.

Поред природном газиране воде, корисна за организам може бити и безалкохолна пића на бази лековитог биља ( "естрагон", "Бајкал", "Саиан").

Негативан утицај и контраиндикације

Вода, која је постала вештачки газирана додавањем угљен диоксид у њега, има синтетског порекла и нема хранљиву вредност сам по себи не носи. Ово се посебно односи на слатке напитке.

Штета газиране воде на људско тело је да угљен-диоксид, који је присутан у композицији производа, изазивајући надимање, подригивање и надимање.

Слатки напици су посебно штетне за људе. Они доприносе квара панкреаса и јетре, изазива поремећаје у ендокриног система, изазивајући развој дијабетеса и других озбиљних болести.

Газирана вода, штета или корист која лежи у свом саставу, може или успостављању и одржавању течности и електролита баланс, или прекините.

Минерална газирана вода

Корисне микро и макро елементи и минерални једињења чине производ корисним за организам. Треба напоменути да поред нивоу карбонације, ова вода је другачије минерализација. Блага до умерена "минерална вода" је погодан за свакодневну употребу. Није само савршено гаси жеђ, али и да се засити тело корисне једињењима. Али соде са високим степеном минерализације је да се користи у медицинске сврхе. Једите би требало да буде само у ограниченим количинама, јер је садржај корисних елемената у њој довољно велике за свакодневну употребу.

Газирана минерална вода, која штети или корист зависи од броја важних једињења у њој, наравно, је боље него слатке напитке. Али свако правило има изузетака.

Свеет сода вода

Газирана пића могу бити од помоћи. Све зависи од садржаја боце. Слатка газирана вода, штета или корист који су предмет спора од лекара, нутрициониста и произвођача, може бити састављен од вештачких додатака или биљних екстраката.

"Дусхес" и "Таррагон" обухватају естрагон, што је ефективну вазоконстрикторским, побољшава варење и повећава апетит. Газирана вода, "Саиан" и "Бајкал" је састављен од биљног екстракта Леузеа, који помаже да се ослободе умор, повећавају мишићну активност и нормализацију нервног система.

Осим природних компонената, састављен од воде и може бити штетне адитиви: Боје, конзервансе, ароме појачиваче. Ове газирана пића изазивају зависност, појава осипа и алергијских реакција, гастриц оштећења, оштећења глеђи зуба.

Штете "шумеће" вода беба

У последњих неколико година, нутриционисти и педијатри су узнемирени. Родитељи су све више почињу да купују њихова мала деца Газирана пића. Последице таквог ирационалног понашања је очигледно: број дечака и девојчица који су гојазни се стално расте сваке године. Оно што може да доведе до злоупотребе сок? Раздражљивост, проблеми са костима и ендокриног система, лошим зубима. Све ово је само мали део онога што би могао да буде штете од слатке газиране воде за тело.

Осим деце, слатки напици треба да буду искључене труднице и дојиље, као и људе који се боре са гојазношћу, болести гастроинтестиналног тракта и алергија.

Газирана вода: штета или корист за мршављење

Сви знају да је свака дијета базирана на довољном флуид унос, односно чистом водом. У супротном, тежина ће бити на лицу места. Без хране и енергетска вредност газирана вода не носи. Не садржи протеине, масти и угљених хидрата, такође нула калорија.

Довести до губитка тежине ће бити исти као обичне воде. Познато је да је течност у стомаку даје осећај ситости. Стога, неопходно је да се обавезно пије оне који воде активан борбу са прекомерне тежине. У том случају, штета газиране воде може да се манифестује у чињеници да изазива надимање и гасове, који је нека непријатност у цревима. Али ако то не изазива нелагодност, могуће је да изгубите на тежини са било којим водом и соде укључен.

Треба напоменути да је ово само једноставан газирана вода, без хране адитива: заслађиваче, конзервансе, ароме, боје. У супротном, можете зарадити неколико додатних килограма, уместо мршављења.

резиме

Тешко је јасно одговорити на питање шта ће донети тело за газиране воде, штете или користи ће бити од његове употребе. Пре свега, избор пића треба обратити пажњу на то шта он има порекло: природна или синтетичка. Природне минералне воде у свом саставу садржи корисне елементе у траговима који доприносе побољшању здравља. Сода, посебно слатка добијена вештачким путем не може бити од користи. Од потрошње пића на основу тога може се очекивати само негативне последице, погоршање тела.