Каква је корист од боровнице на људско здравље?

Боровнице се зове дугорочно низак Берри Бусх, који расте углавном у влажним мешовитим и четинарским шумама у Русији. Блуеберри Плодови су плаво-црне бобице заобљене, који може да достигне пречник од 8 милиметара. Боровнице корисни за коришћење у конзервирана и свеже. Најчешће од ње припремају џем, који је веома ефикасан лек за многе болести. Треба напоменути да је боровница користи за људски организам није само употреба њених плодова, али зелено лишће, иако су бобице и даље садрже више корисних компоненти.

Композиција и калоријски садржај боровница

Боровница је ниске калоријске производа, тако да се може користити у готово неограниченим количинама. Свеже берри биљке богате су минералима и витаминима, посебно аскорбинске киселине. Поред тога, употреба боровнице је високи садржај мангана, гвожђа, калијума, танина, каротена, фруктоза, пектин, и ћилибарне киселине, куиниц, млечне и јабучна киселина. Присуство толиког броја корисних компоненти чини боровнице одличну превентивне и куративне третмане. Даље, размотримо шта су користи од боровнице за људско тело.

Корисни својства боровнице

У већини случајева, билберри воће се користи за превенцију болести ока, јер комбинација корисних компоненти садржане јагодама, побољшава и делимична опоравак ока функција. Предности боровнице за људе је веома висок, редовно конзумирање воћа омогућава време за уклањање визуелни замор при раду на компјутеру, као и да се побољша ноћни вид. Осим тога, свеже воће боровнице побољшава циркулацију у очи и мрежњаче судова, као и нормализацију метаболичке процесе.

Бројне студије су показале да боровнице помажу у обнови и јачању имуног система путем стабилизацију колагена - супстанце која штити васкуларни ткиво. Велике користи од боровнице у борби против старења. Њени плодови садрже антиоксидансе и флавоноиде, који побољшавају расположење, помажу организму да се одупре инфекцију и спречити развој малигних тумора. Лековито сок боровница је приказано у разним запаљенских процеса, стоматитис, бол у грлу, зачепљење носа. Штавише, боровнице нормализује гастроинтестинални систем, нарочито помаже код надутости.

Предности боровнице је да се побољша садржај мангана, који је од суштинског значаја за процес нормализације хематопоезе. Не заборави лишће боровнице, чије коришћење знатно олакшава стања повезаних са Уролитијаза. Инфузија зеленим деловима биљке се често преписују за лечење реуматизма и гихта, као и народних рецепата који се користи за борбу против дијабетеса.

Контраиндикације боровнице

Као и код сваког биљка, боровница има неке контраиндикације, међутим, не толико. На првом месту, не би требало да једу свеже боровнице воће када компликује бубрегу болести, као и индивидуални нетолеранције на неке компоненте ове биљке. Друго, злоупотреба боровница може понекад јавити затвор, тако да се око потребе да знају када да престану и обрате више пажње на њихово здравље.