Како да се опустите у праву? Неколико раднички савети

Да ли знамо како да се опустите? Чини се - шта ту има да се научи? Зашто онда у понедељак за огромну већину људи - у "напорног дана"? Али, после празника , нисмо пуни енергије за нове изазове на послу? Хајде да сазнамо како да се одмори, да поврати физичку снагу и емоционалну равнотежу.

Вече у клубу, или са даљинским управљачем испред ТВ - најгори одмор. Наравно, ми, становници великих градова, спровођење доста времена на монитору у канцеларији, предност треба дати остатак на природу, свеж ваздух. То може бити као и обично вечерње шетње у парку или парк после посла, и повећања или пикник за викенд.

Како да се опусте у природи?

1. Хаљина за време. И успут, погледај шта метеоролози обећавају у дан по свом избору. Укратко, планирајте одмор унапред!

2. Водите рачуна о заштити од инсеката и сунца. Итцхи уједа и опекотине од сунца - најгора ствар коју можете понети са собом из шуме. Узмите прву помоћ!

3. Размислите о мени. Нека то буде укусан и хранљив. Али не прејести! У супротном, ваше активности на отвореном постаје редован сан са пуњеним стомак.

4. Прикупљање добро друштво, размислите слободно време.

5. Водите рачуна о себи - не оду или закопати у приземљу леглу, брине о природи! Нека ово место буде ваш омиљени рекреацију и трајно.

Како да се опустите у природи, то није било досадно? Нудимо неколико опција за обуку:

Прво - лов и риболов. Погодан за већину мушкараца компанији.

Друго - пливање, играње одбојке, бадминтона, фудбал, итд

Трећи - збирка гљива, бобица, трава, материјал за занате или хербаријум са децом.

Четврто - певање и плес око ватре, игре и такмичења. Па, ако вас и вашу децу - игра жмурке, хватање, за међусобно водом из боце или воду пиштоља, покренути змаја ... Укратко, опције - маса! Не седе на земљу, добити ново искуство!

Сеа praznici

Дуго очекивани одмор у многим сновима чини на море. Лежи на песку у зрацима сунца и слушајући благом звук таласа, тако лако да заборавимо на посао и свакодневним проблемима. Како да се одмори на мору, да не оставља непријатно изненађење?

1. Не лете у топлије поднебља током првог дана одмора: сваки пут - стрес за цео организам. Климатске промене, временска зона, а само ритам живота и конзумирање хране доводи до слабљења имуног система. Назад са одмора и пожељно најмање неколико дана пре одласка на посао.

2. Решите све проблеме пре поласка. Одлучите са којим ће деца остати, завршио извештај о раду, питајте девојку да нахрани мачку и плати кредит. иначе не би могли да се одморе - у мојој глави ће окреће гомилу мисли о овим питањима.

3. Сакупите новац и рест "своје средства." Почивају у кредит - додатни главобољу.

4. Једите добро и бити опрезан са егзотичним јелима - тровања и алергијске реакције могу покварити цео одмор!

5. Покушајте да поштују режим дана - онда је јако тешко да се поврати! Није потребно ићи у кревет после поноћи и сна до поднева, као да је хтео.

6. Фотографија - да се слике најбоље сачувати за вас успомена из времена проведеног на обали!

Сретно вам остало!