Која је базална температура и како ће то помоћи у планирању трудноће?

Женско тело

Свака жена која планира трудноћу, пре или касније ће се суочити са потребом да мери базну температуру и направи одговарајући распоред. Али не сви који су суочени са овим проблемом знају која је базална температура. У овом чланку више ћемо причати о овоме.

Дакле, базална температура је температура која се мери у устима, вагини или ректуму. Када планирате трудноћу , то се обично ради на другом или трећем путу.

Како то може помоћи? Чињеница је да је менструални циклус било које жене подијељен у три периода - први, када сазреје јаје које је неопходно за оплодњу (фоликуларно); Други период - јаје се креће кроз јајовозне цијеви (овулатори); У трећој фази се јавља трудноћа или, ако се не оплоди, почиње следећи месец (лутеал). У свакој фази, базална температура се разликује, највиша је на крају циклуса, а на почетку је нижа, респективно.

Температура у различитим фазама циклуса

Каква је базална температура, открили смо, сада ћемо разумети како ће то помоћи у планирању концепције. Врло је једноставно. Познато је да је идеално време када се може оплодити у фази овулације. Стога, сазнајући о карактеристикама базалне температуре у овом периоду, моћи ћемо да је израчунамо и припремимо што је више могуће за концепцију. Као што је већ речено, фоликуларна фаза карактерише ниска температура, око 36,5 степени, а лутеална фаза је висока (може доћи до читавог степена), овулација се јавља уз благо смањење температуре - можда само једну десетину степена. Пошто сте приметили такав скок, будите сигурни - овулација је почела. Чини се да се не примећује скок, онда је "тренутак Кс" дан пре него што се температура повећа.

Израдјујемо распоред

Сада знате корисност базалне температуре. Графикон, међутим, ће вам помоћи да прецизније одредите жељени дан концепције, тако да ћемо научити како га градити. Још је једноставније овде. На Кс-оси примећујемо бројеве месеца, на И-оси, температуру. Сваког дана (пажња Ујутро) мерењем температуре, обележите на графикону тачку која одговара дану мерења и очитавања на термометру. Затим спојимо бодове и добијемо поломљену линију. За тачне резултате поновите мерења сваки дан неколико месеци.

Иако смо сазнали која је базална температура, али и како помаже почетак трудноће, вреди схватити да њен распоред може вам рећи много занимљивих ствари о вашем телу. На пример, моћи ћете одредити трајање сваке фазе вашег циклуса, да бисте разумели да ли имате овулацију уопште (ако не, контактирајте свог доктора), израчунајте месечну прогнозу, сазнајте да ли је ваш репродуктивни систем здрав и, наравно, одредите почетак трудноће Одмах после тога се десило.

Прочитајте распоред

Обратите пажњу на одступање у графикону. На примјер, ако посматрате температуру која је необична за фоликуларну фазу или ако неки циклус траје мање од онога што је потребно, онда можда немате довољно хормона или ваши додаци се упали, исти разлози могу проузроковати продужену овулацију - више од три дана.

Имајте на уму да је базална температура током трудноће (на почетку) обично једнака као у стадијуму овулације. Наравно, боље је држати распоред под надзором лекара. Обавезно консултујте специјалисте ако планирате трудноћу. Не само да вам објасни шта је базална температура, већ и помаже у читању његовог распореда.