Могу ли трудна чоколада? Предности и штети од чоколаде

Труднице увек желе нешто укусно, као што је чоколада. Данас се могу наћи многе врсте томе: млеко, бели, мрак. Користи се иу топлом форми. Могу ли трудна чоколада? Здравље будућег детета је много важније него хировима, али понекад она жели да се размазити. У наставку ћемо говорити о предностима и опасностима чоколаде.

корист

Овај производ садржи слатку трипофан који се понаша као антидепресив (побољшава расположење). Она такође има какаоа - они побољшати имунитет, побољшати стање нервног система и меморије. Даље, нормалног притиска (хипотензија) и ради метаболизам.

Ако стално користите чоколаду у малим количинама, могуће је надокнадити снабдевање микроелемената у организму. Садржи калцијум, фосфор, флуор и теанин. Ове супстанце помажу да се ојача зуба и ријеши плака на њих. Ово питање је веома важно за труднице.

Дакле, да ли је могуће да труднице да једе чоколаду? Могуће је, али само ако је његов избор је да обратите пажњу на састав. Висок квалитет производа не би требало да буде кондиторских масти и сојино уље. Свако зна да садржи кофеин, али је њено учешће није превисока (10-30 мг на 100 г).

повреда

Композиција чоколаде укључује не само повољне какаоа, али и млеко, глукозу (са високим калорија). Претерана пиће може да доведе до прекомерног телесне тежине. Кофеин, која иако не много, имају стимулативно на нервни систем, повећава крвни притисак (опасна по хипертензивних болесника).

Један од главних опасности посластица - алергије, која провоцирају различите компоненте (нпр биљне масти, уља). У овом случају, алергијска реакција може појавити код детета. Највише "чист" се сматра тамна чоколада, али из употребе белог аналогне је боље да се уздрже. Овај последњи садржи пуно адитива.

Сви којима је стало питање: "Да ли трудна чоколада" треба да буду свесни да то може изазвати горушицу. Неки стручњаци тврде да смањује прекомерно коришћење доток крви до материце. Као резултат тога, фетус се пати, јер он добија мање хранљивих састојака.

Услови коришћења

1. Максимално предност за труднице да се чоколада са пуно какао. Али од производа који су израђени од сувог праха, неопходно је да се уздрже.

2. Врућа производа машине не могу да пију све људе, и домаћу пије превише калорија.

3. најкориснији се сматра чоколада као на траци, а не уобичајених плочица.

4. Погрешно су они који мисле да ће посластица са воћем, орасима и разне мехурића корист.

5. Млечна чоколада није корисно као говоримо о њему у оглашавању. треба да се користи у минималним количинама.

6. Пре него што купите слатки производ, упознајте се са саставом. Тхе "корисно" чоколада не би требало да буде боје, конзерванси или мириса.

тамна чоколада

У овом облику слаткиша садржи више од 60% какаоа. Што више то је, мање штете ће изазвати. Могу ли трудна огорчен чоколада? Могуће је, јер је богата благотворним елемената у траговима: калцијум, магнезијум, калијум, фосфор, итд Биттер Цхоцолате ће чувати тело од старења, јер се састоји од антиоксиданата ... Они осигуравају нормално функционисање кардиоваскуларног система и инхибирају старење ћелија. Осим тога, производ побољшава тонус, побољшава перформансе и издржљивост.

Из горког чоколаде треба да се уздрже жене са смањеном метаболизма. Међутим, односи употребу врло високе дозе (веће од 25 грама дневно). Са преједања додаје сласт масне наслаге у телу. Многи трудне ће нашкодити производи, израђени од ниског квалитета сировина. Резултат може погоршати гастритис и друге желудачне поремећаје.

топла чоколада

Шта може бити укусна слатка освежавајуће пиће, јести рано хладно јутро? Могу ли трудна топла чоколада? Стручњаци кажу да је то могуће, и то само у првом триместру. Овај напитак такође побољшава расположење, оживљава, стимулише мождану активност и тако даље. Д Међутим, трудница треба да буду свесни своје калорија садржаја, што ће утицати на прираст. Једна шоља топлог слатког пића садржи око 500 калорија - пуно.

Боље је да радимо сами, јер у финалу праху многих штетних материја. Припремити на следећи начин: загрејте млеко на шпорету (не прокључа), додати мало шећера и ваниле, Стир. Утрљајте тамну чоколаду и додајте га у преосталим састојцима. Ако је потребно, додајте свеже воће (нпр банана). Тако да ће бити укусан и здрав.

млечна чоколада

Основна разлика између млечне чоколаде од Биттер - мале количине какао (максимум 40%). Поред тога, садржи млеко (обично - у сувом стању). Могу ли трудна цоколадно млеко? Због какаа производ је такође користан, али у мањој мери. Али кофеина и то је мање од тога може бити важна за труднице.

Пријатног укуса и добрих млечни посластице поремећени пуно шећера и масти. Због ових састојака, постоји опасност од вишка добити и развој дијабетеса тежине. Многи произвођачи додају да њихови производи палмино уље, разне адитиве које могу да штете будућу бебу. Млечна чоколада није опасна за труднице у износу од не више од 30 грама дневно.

бела чоколада

Како је лепо имати чај са беле чоколаде, која има деликатну и пријатан укус. Али, да ли ова врста чоколаде за труднице? Стручњаци кажу да из ње ће учинити више штете него користи. Наравно, то не мора кофеин, али много биљних масти какаоа. Као што знате, не постоји ништа корисно. Као резултат пријема трудна примају само прекомерне тежине, повишен ниво шећера у крви и пристојан доза штетних материја.

Не можемо рећи да је бели деликатес ништа корисно, јер можете наћи дио селена и калијума. Међутим, штетне супстанце још много више.

Какав чоколаде да изаберете

Данас на полицама често лажни чоколаду. Када производње додаје јефтини хидрофат и конзервансе. Употреба таквог производа може довести до озбиљних болести. Чак иу лажним слаткише пронађен какао прах (уместо природне), сојин протеин и разних састојака.

Могу ли трудна чоколада? Шта и како одабрати? Када је кампања у продавницу, прегледајте паковање, која указује на пуном саставу. Ако производ садржи биљна уља и масти, то није прави чоколада. Још један састојак који не треба сматрати као конзерванси.

Да разликују квалитетне производе лошег квалитета, потребно је да знате неке од карактеристика:
- мали комад чоколаде брзо топи у устима (ово не догоди, али ако садржи какао маслац);
- ако прекршите плочице, чућете оштар црацк;
- производ не постигне;
- висококвалитетни производи су јединствене боје, глаткоћу и сјај;
- на прелазу плочице изгледа каменца;
- тамна чоколада треба да буде већа од 50% какао, црна - око 40% млечних - 35-40%.

Могу ли чоколада ране трудноће? Могуће је, али само неколико чена. Ближе да напусте то треба да буде напуштена како не би преоптеретити тело непотребних угљених хидрата. Ако постоје сумње у вези са његовом пријему, треба обратити се лекару.