Морска вода базен у Москви - одличан начин да се опустите без напуштања одмаралиште

Пливање и воде третмани су дуго средство за ублажавање стреса, јачање мишића и зглобова, побољшање и везивање. Први базени су у античкој Грчкој и Риму. У почетку, они функционисали као велико купатило. У ренесансе, просветитељства, а ту су и базени, обављају декоративну функцију. Они су инсталирани у парковима, рекреацију, трговима. Понекад су допуњују фонтане.

Сада базен - начин да се опустите, подмлађивање након напорног радног дана. Међутим, такође је велики тренинг.

врсте базена

Базени се класификују у зависности од њихове намене. Прва група се састоји од спортских базена - за обуку и спортске догађаје. Друга група - лечење и рестаурација. Они могу бити покривена или да се налази на отвореном. Ова група укључује базен са морском водом (у Москви, као иу другим градовима, овај тип није баш уобичајено), са минералном водом, водом из топлих извора. Опремљени су сауне, игралиште, лежаљкама и другим садржајима. Ово је диван начин да проведете викенд или вече.

Базен са морском водом: предности и корисна својства

Употреба морске воде је познат дуже време, а то је због свог састава. Пре свега, морска вода је богата солима и минералима. Има антиинфламаторно и антибактеријско дејство. Није случајно неких кожних болести се лече у приморским мјестима. Морска вода базен у Москви - то је прилика да се побољшају своје здравље, без потребе да иду било где. Ове купке повећати заштитне функције организма и јачање имуног система, смањује ризик од прехладе и САРС.

Треба напоменути да је греје базен са морском водом - то је још ретка врста, али ефикаснији. Када се загреје, минерали боље продиру кроз људску кожу, због ефеката температуре воде ефикасније делује на зглобове. Испаравање воде постају много активнији, чиме се повећава утицај на респираторни систем. Поред тога, топла вода је много лепше да плива.

Вода у овим базенима се узима из подземног минералне истоницхков. То је чисти помоћу ултраљубичастог или песка филтера. У конвенционалним базенима користили метод хлорисања. Хлор је веома сува кожа, пецкање очију.

Где се могу наћи базен морску у Москви?

Прво, неке од ових базена су део спортских клубова. На пример, клубови ла Салуте "Кс-фит". Постоје одељења у пливању и вода инструктор аеробика. Базен од лечилишта "Светлана" постоје посебне класе за труднице, децу и предшколце. Састав воде је у близини Црног мора. Температуре се крећу од 28 до 29 степени. У базену нема стазе. Његова предност је у томе што је опремљена специјалним терапијским пхитосаунас. Неки од исте функције на своје. На пример, "Корал" (раније "атлас") - базен са морском водом, која се налази у ул. Талаликхина 28. Базен је опремљен са сауном и кафе. Постоји могућност да плива са децом, аеробик у води, роњење. Дубина варира од 1 до 5 метара. Температура воде - удобан (28 степени).

Зашто би требало да пливам и радим терапију воде?

Пливање - одличан начин да изгубите килограме, лечење кичменог кривине и каљења. Ово може бити корисно базен са морском водом? У Москви постоји посебан део за труднице, гојазне жене, децу и предшколце. У ових секција спровести вежбе које могу бити од помоћи за одређену групу људи. На пример, труднице помажу да тренира оне мишиће који су укључени у рад, као и да стави дах. Вода третмани ублажити систем кичме и скелетномишићног, који у каснијим фазама морати да издржи велика оптерећења. Пуна жена и мушкараца да предложи опште тренинг за сагоревању калорија и масти.

Вежбање у базену

Ти људи који не могу да пливају, а за неког разлога не желе да уче, требало би да користе базен. Постоји велики број вежби које препоручују аква аеробика инструктора. Прво, ова вежба на дисање. Требало би да удишу ваздух и седе у води, издисањем кроз уста. Акција се мора поновити око 20 пута. У почетку, то тешко да уради. Али након неколико лекција лако да се развију и буду издржљив.

Да би дивне руке, потребно је да се у воду тако да покрива рамена. Ундерватер лифт руке у различитим наравленииах, цепање воденог стуба.

Уклоните целулит на стомаку помаже једноставна вежба која може да изврши сваки. Спојити две руке, прсти прешли, и подводни радови од удара два дланове на странама и стомака. Ово је велики масажа се добро тренира у штампи. Користан као скокова и чучњева у води.

Они који плива добро, препоручује се да се промени стилова често. На пример, након кратког пузи на стомаку, можете безбедно и полако се врати. Мора се имати на уму: различите стилове пливања - две различите групе мишића. Не вреди много да се преоптерећење у води. Лоад тело треба постепено дати.

Морска базен кућа

Неке компаније нуде своје услуге за изградњу базена у приватним кућама. Ако постоји одређена количина новца могуће. Вода се узима из артешких бунара, додаје се морске соли - и сада имате код куће и љетовалиште.

Ако немате средства или одговарајући дом - Москва базени да ти помогне.