Пагано је (исхрана): менији, рецепти и мишљења. Почињемо да се хране Пагано

Древни мудраци врло прецизно приметио да људско здравље зависи искључиво од производа које користи. Међутим, недостатак времена или једноставно недостатак разумевања како да једете правилно, доводи до многих болести. Тело је преоптерећен и Слагс не може да донесе све "смеће" кроз екскреторних система. А онда почињу да се ослободи токсина кроз највећи орган - кожу. Постоје осип, акне, акне, алергијске реакције и озбиљне болести као што су псоријаза. Пагано је дијета је развијен специјално да се баве сличним симптомима, то је добро доказана, јер је њен тачан поштовање пацијента се ослободи проблема коже.

osnovni принципи

Ова популарна и ефикасна дијета по пројекту познатог Доктор Дзхон Пагано. Он тврди да је све осип на кожи директно повезани са вишком токсина у нашем телу. Немогућност да се правовремено уклањање црева доводи до труљења производа и повећати ниво канцерогена у крви. Они се простиру кроз крвоток и отровати наша тела. Да се заустави овај процес и изазвати кожу како би ваши навике у исхрани треба да потпуно промени. Особа треба конзумирати што је више могуће производа који формирају алкалној средини у телу (70-80%), и дозволите да само 20-30% од састојака киселине формирају. Таква исхрана у најкраћем могућем року ће омогућити очистити тело отрова и токсина и на тај начин вратити нормално функционисање екскреторних система.

Први кораци

Оброци Пагано је укључује пролази човеку неколико важних корака. То је ове сложене мере ће помоћи да се постигне максимални ефекат. На почетку "начин" доктор препоручује моно-дијету, која ће смањити тело. За такву дијету стане воћа и поврћа. Бирај: 3 дана, можете користити било цитруса или зелене јабуке или 5-6 дана једете омиљено воће. У овој фази, лекар препоручује највише помоћи своје тело и држите колон или сами да урадите свакодневно чишћење клистир код куће. И да постане редовна столица, таке 2 кашике. Ја. маслиново уље рафинирани ујутру на празан стомак.

третман је важан

Свака особа која жели да очисти тело и изазвати кожу како би запамтити да такви догађаји не доносе инстант резултате. На пример, дијета за псоријазу од Пагано подразумева одређени начин како исхрани и начину живота. Основни постулати здраве исхране:

• Потрошња чисте воде - неопходно је пити најмање 1,5-2 литара воде дневно. Према Пагано исхрани захтева стриктно поштовање овог стања. Водом, можете додати и друге корисне пића - Воће пића, воћне сокове без шећера, чај, биљних чајева.
• Важно је да се нормализује редовну столицу, користећи за то природне лаксатива: свеже воће и поврће. Поред тога, типа у исхрани хране која садржи витамин Ц: Броколи, репа, соја млеко, сирове грашак, пивски квасац, пшеничне клице, хељде, бадеми, рибе, репа.
• Фибер - одличан лек за цревне чишћење: поврће, воће, целих житарица житарица, цијеле хлеб пшенице, додатно можете узети влакана у гранулама.
• Врло корисно за чишћење коже парне купке - они ће помоћи открити поре и уклонити токсине брже.
• Физичка активност: Важно је да се баве спортом, да буде напољу, да плива.
• Не прејести - дозволити телу да нормално функционише, не преоптеретити.
• И, наравно, позитиван став - као што знате, псоријаза је директно повезан на нервни систем.

Дозвољена и забрањена Производи

Веома је важно, имајући у исхрани, научити да разумеју које намирнице су алкалне природе, а које су ацидионих. То је принцип једу више алкалне намирнице на бази исхране Пагано. У табели ће вам помоћи да сваки дан направи комплетан мени.

компатибилни производи

Вреди напоменути да Пагано је исхрана подразумева посебне намене одобрени производе. Постоје састојци који нису дозвољени да комбинују у једном оброку:

• Једите диње, јабуке, банане само као посебна јело.
• Не може се комбиновати са млечним производима, цитруса сокова.
• Воће, житарице и производи од брашна је неприхватљиво да се комбинују.
• Не једу месо истовремено производе шећера.
• Неприхватљиво је употреба било којих и конзервирана храна са бојама и конзерванса.
• Месо комбинацији са скроб.
• Кафа и чај не може додати шећер и павлаку.
• могу се користити повремено Црвено или бело вино у количини од 50-100 г, при чему је неприхватљиво да се комбинују са другим производима.

пије режим

Дијета за псоријазу од Пагано претпоставља поштовање нормалног биланса воде и посебну потрошњу пића. Они не само да спере токсине из тела, али и повећати раздвајање токсина. Поред употребе чисте воде бити сигурни да пије:

• Свеже цеђеног поврћа (од дозвољених врста). Корисно је додати мало сока пића лук (приближно 1-2 сата. Л.).
• Ујутру ће бити корисно да попије чашу воде са додатком 1 х Л.. мед и сок од лимуна.
• Сокови без шећера од цитруса, грожђе, крушке.
• Биљни чајеви користе обавезно.

Производи који повећавају алкалност

Према Пагано исхране наглашава намирнице које ће помоћи да се одржи алкални равнотеже у организму:

• Употреба лецитин форму гранула - 1 кашика. Ја. до 3 пута дневно. Такав курс треба да се уради на 5 дана у недељи.
• Будите сигурни да једу не само свеже воће и поврће, али и додати у свакодневној исхрани у виду паприкаша.
• Будите сигурни да једу зелениш дневно.
• Једите 3-5 гликотимолина капи. Разблажити у чаши воде и попити пре спавања до 5 дана у недељи
• Минералне воде (алкалне): "Ессентуки-4", "Боржоми", "Смирновскаиа".

Осим тога, важно је да предузме сорбент у облику лека, то ће помоћи апсорбује отрова и отпадних материја у и до њих на природан начин. Хелатори побољшати имунитет и промовише раст Т-лимфоцита. Одело: бела или црна густа угља "Ентеросгел".

Укусна и здрава храна

Снага режим омогућава коришћење многих производа од којих можете да кувају укусна и здрава јела. Само вреди с обзиром на неспојивост одређених састојака, која укључује Пагано дијету. Рецепти за сваки дан:

• Први курс - дозвољене супе са пилетином, сушено говедине, уместо кромпира, можете додати тиквице и сквош, зазхарку не може да уради. Додајте лук и шаргарепа свежа. Посна супа су такође погодне, можете их кувати са карфиолом, кувати папазјанија боље без кобасице или живине.
• Други курс - нужно ући у исхрани један тањир динстане поврћа! Одговарају све врсте овлашћених производа, једу кашу, сезону са јогуртом или се могу додати свежег или сушеног воћа и орахе. Дурум тестенине може да се комбинује са било којим зеленила, кувајте сос расплетен поврће са соком од лимуна.
• Месо и риба кувар или испећи пар, није неопходно истовремено да једе хлеб.
• Приуштите си са укусним плодовима, свежим соковима, воћних напитака, воћних напитака, слаткиша могу бити добијена од сушеног воћа.

Да се одржи такав режим исхране је тешко само у првој фази, а када се навикне тело, моћи ћете да осетите прави укус сваког производа! Не гладују када желите да једете, једе мало хране, али чешће.

Ревиевс следбеника

Ова дијета је развијен пре више од 20 година, а многи људи су живели др Пагано принципима моћи. Имајте на уму да ова дијета се разликује од осталих по свом богатству, варирао мени и одличну мршављења. Можете изгубити тежину 1-3 кг за 7 дана. То је тешко посматрати само прве недеље, а онда је тело потпуно прилагодљив и почну да функционишу нормално. Пацијенти који пате од кожних болести, потврдио је да усклађеност са дијетом доводи до постепеног чишћењу манифестација кожних болести.

Поред потпуно нормалне столице, оток нестају, кожа постаје мека и изгубио осећај сувоће и затегнутости. Дакле, ако желите да видите прве позитивне резултате у борби против болести - ти савршено дијета Пагано је! Мишљење следбеници тврде да је већ први резултати ћете приметити у 15 дана! Најмање стопа таквог здравственог третмана за 1 месец.