Рутин - витамина? Шта намирнице садрже рутине?

У природи, постоји много корисних супстанци, али мало људи зна да такве рутине. Овај витамин је! Јаз у знању већине људи, а на рачун, у које производе које садржи, као и њене предности за људско тело. Понекад постоји таква ситуација: људи верују да је рутин - а витамин ПП, пошто су означени истим словима.

Али, у ствари, горе супстанце су потпуно другачији и појединачно утиче на тело. Витамин П, - је флавоноиде, и витамина ПП - је ниацин или Б3.

Који витамина рутине?

Ова супстанца је широко распрострањена у природи. Рутин - а витамин П, који је нека врста природног једињења, које садржи групу активних биолошких једињења, звао флавоноиде. У овој заједници 150 садржи више елемената, Есцулин, Хесперидин катехин, Антоцианин, и друге.

Амерички научник Алберт Сент-Диер је први пут откривена рутин. Овај витамин, по њеном мишљењу, која активно помаже пацијентима са хеморагичне дијатезом. Овај материјал научник изолован из коре лимуна у 1863. Пошто је главни ефекат овог елемента је да се смањи васкуларну пропустљивост А. Сен-Диер тада звао рутин "витамина н" од првих слова пропустљивости, што у преводу на енглески значи "пропустљивост".

Испоставило се да је горе једињење има могућност да дјелимично покривање потреба аскорбинку тела. Због тога се често класификује као витамин Ц 2 или комплекса Ц.

Треба напоменути да је суштина данас је познат по многим именима: рутина, витамин Е, биофлавоноида концентрата, биофлавоноиди екстракт биофлавоноиде, биофлавоноид комплекс и друге. Исто тако, понекад постоје такве ХИМ ознаке као ћилибар, Хесперидин и катехин.

Рутин - витамин који, пре свега, даје боју многим биљкама. Исто тако, у извесној мери, он игра улогу заштитника против бактерија који узрокују болести, многе паразита и гљивица, обесхрабрује штеточина док привлачење корисних инсеката. То рутина, то јест, биофлавоноиде, који се налази испод коже поврћа, воћа и бобица, дајући им тако светле боје и заиста укусну арому.

Добијање у људском телу, овај витамин током процеса варења се метаболише у посебном супстанце која се зове "кверцетин". Он је природни антиоксидант, и наставља да игра своју улогу заштитника, али сада људске ћелије.

У природи, постоје рутине у две боје: жута и жуто-зелене. Овај витамин се састоји од дисахарид и кверцетин (глукоза и Рамноза).

Корисни својства витамина П

Многи драгоцених супстанци не могу бити произведени у организму, као што витамин Е. Рутин је део исте групе, тако да је веома вредна за људски живот.

Овај витамин има следеће могућности:

• јача зидове крвних судова;
• активно спречава појаву целулита, варикозних вена, хемороида, тромбофлебитис, пурпурне флеке на кожи (пурпура);
• спречава крварење;
• побољшава апсорпцију витамина Ц, јача његово дејство;
• Повећава заштитну капацитет тела од инфекција и бактерија;
• снижава артеријски крвни притисак;
• То је средство диуретик;
• спор рад срца;
• Стимулише функционалност коре надбубрега;
• Делује као ефикасан анти-инфламаторног средства;
• Ублажава симптоме многих алергијских реакција, укључујући астму.

Индикације за примену витамина П

Рутин се активно користи у следећих обољења:

• проширене вене;
• суперфициал тромбофлебитис;
• хронична венска инсуфицијенција;
• Симптоми хемороида;
• лимпхостасис;
• ретинопатија;
• пост-тромботског синдрома;
• трофична поремећаји након третмана зрачењем;
• оток и бол током траума.

Позитивни резултати су такође стручњаци кажу рутински у борби против "поморанџине коре", то је целулит.

Недостатак и вишак овог витамина у организму

Ако људском телу постоји недостатак витамина П, следеће промене одвијају у њему:

• капилари постају крхки;
• формиране крварења под кожу;
• постоје мала модрице;
• постоји бол у ногама и рамена;
• постоји општа слабост и умор;
• постоје знаци дистреса;
• коса испадне;
• формирана акне;
• постоје знаци пародонтопатије.

Вишак рутина у организму не изазивају никакву штету, јер је вишак овог витамина се лако приказан на природан начин.

Рутин (Витамин): У ком намирнице садрже?

Извори података за биофлавоноида обухватају следеће намирнице:

• агруми (лимун, мандарине, поморанџе);
• све сорте грожђа, вишања, кајсија, јабука и шљива;
• шипак;
• малине, Моунтаин Асх, црна рибизла, Арониа, купине;
• поврће (црвена паприка, цвекла, парадајз, купус, соррел, бели лук, зелена салата);
• хељда;
• зелени чај.

На пример, 100 мл Арониа садржи око 2000 мг витамина П. Ово бобичасто сматра рекорд његове садржине.

Фармацеутска индустрија рутин екстрахује из Дахуриан и сибирског ариса.

Витамин П дисруптори

Постоји неколико супстанце које могу да поремете рутину у телу. Ово укључује:

• дуван;
• алцохол;
• антибиотици;
• aspirin;
• кортизон.

Како не би изазвали дефицит витамина Е у телу, људи прво треба да се одрекне лоше навике и смањи употреба антибиотика и аспирина. Друго, ови пацијенти се подстичу да допуне своју исхрану са цитруса.

Дозирање витамина П

Рутин се користи за медицинске сврхе како следи: 25-50 мг три пута дневно. На пример, у лечењу хроничне венске инсуфицијенције може уочити позитивне резултате већ након две недеље редовног дозе. У случају прекида терапије, овај ефекат траје месецима.

Треба напоменути да још увек постоје ситуације када је потребно да се повећа доза рутинске пацијента. На пример, када се лек користи за превенцију и лечење дерматолошких реакцијама радијационе терапије. У овим случајевима, стручњаци прописује максималну дозвољену дозу рутине (у већини случајева су прилично високе). Таке пацијената под таквим условима активни лек до нестанка симптома (током целог трајања терапије).

Контраиндикације за коришћење рутину. сиде еффецтс

Овај витамин се не препоручује да се користи у медицинске сврхе у следећим ситуацијама:

• прва три месеца трудноће;
• Индивидуални нетолеранција на лек.

Осим тога, стручњаци кажу појаву неких нежељених ефеката са рутину:

• Акумулација гаса у цревима, горушице, бљување појави;
• дијареја;
• појава алергијских реакција на кожи;
• хот фласхес;
• главобоља.

Ако дође до прве знаке негативних симптома одмах пацијенту да траже медицинску помоћ и обратите се лекару.

Рутин - витамин П или биофлавоноиди, које су неопходне за људски организам, као и сваки други природне супстанце. Његов недостатак може да изазове озбиљне здравствене проблеме.