Спорт за децу: шта да изаберем?

Без изузетка, сви родитељи желе да њихова деца буду здрава и потпуно развијен, тако да од најранијег узраста је дат њима у различитим деловима. Али, шта да изаберете спорт? За децу свих узраста, постоје области у којима се препоручује да прате.

Како изабрати спорт?

У данашњем свету, многа деца су различити зглобова и немир. Тренутно, међутим, планета завијена у области информационих технологија, који заузимају све своје слободно време у дете. Зато је питање како данас привуку децу на спортским клубовима као акутни. Млади тело са енергијом удара фонтану. Носи са њени родитељи често не, сходно томе, нема свађе и забране. Због тога, дете тако желе активно забаве (спортски). Спорт за децу неколико десетина данас. Међутим, избор члана је важно разумети да ли ће дете бити у стању да издржи оптерећење, без обзира да ли интересантно да му неће бити довољно слободног времена за то.

Није тајна да се спортом за децу су веома важни са становишта медицине. Активни вежбе помоћи у јачању имуног система и да је тело здраво. Научници су доказали да спорт смањује ризик од кардиоваскуларних болести за 50%. Плус чињеница да дете може да оствари у школи, а у посебном одељку, а на улицама или код куће.

Спорт према старости

Многи родитељи су жељни да њихова дјеца схвате сан своје младости: постао познат гимнастичара, тркача, хокејаши и фудбалери. Међутим, избор одељак треба да се заснива само на жељи потомства, као и стање његовог здравља. Ако дете има проблема са респираторним системом, не може се дати атлетику или зиме. Ова деца најбоље одговара пливање или јахање. Исто тако, не би погрешно да се зна који су критеријуми старости. Полазећи од 3 године, деца су показала само пливање или гимнастиком. Годину дана касније, можете да шаљу децу у делу плес, уметничко клизање, тенис или хокеј. У узрасту од 5 година да ријеше такве борилачке вештине, као карате и Вусху.

Први разред препоручује да дам одељак акробације или фудбал. Многи стручњаци сматрају да је у овом добу, деца уче најбоље ски спорт. На 9 година је дозвољено кошарка, одбојка, бициклизам и чак Биатлон. Ближе до 4. деци класе могу да почну да показују добре резултате у атлетици, боксу, мачевање, јахање.

Теам Спортс

Ова категорија спорта је најбоља за децу од 5 година. Теам Спортс помажу не само развија брзину, издржљивост и реакцију, али и побољшати комуникативне својства природе. Тимски рад чини дечаци и девојчице да комуницирају више, бити уједињена, више пријатељски. Поред тога, ови спорт за децу су важна у смислу емоција. Тим је лакше доживе пораз и пријатан за уживање успех. Без обзира да ли је то фудбал, хокеј или било који други тимски спорт, помаже да се ојача визуелни систем, мишићно-коштаног система, помаже да се побољша срце и функцију плућа. Такође, једна од предности је релативно јефтин опрема, осим ће само на леду. Многи ортопедских хирурга и педијатри верују да само фудбал и кошарка - најбољи спорт за децу од 5 до 7 година. Лоша страна је релативно висок ризик од повреда.

Тим спортови су контраиндикована за децу онима који имају равне табане, астме, крхкост вратне кичме, чира на желуцу.

Мартиал Артс

Бокс, карате, џудо, аикидо Самбо - ови спортски (види доле пхото.) Контраиндикована код деце млађе од 5 година. Главне предности борилачких вештина је да се развије флексибилност, издржљивост, брз одговор и прецизне покрете. Захваљујући овим спортовима на младог тела формирали јаку дух, који касније могу јавити у животу у виду самоодбране. Борилачке вештине помоћи да се испразнити вишак енергије, агресивност, осећања, уче самоконтролу, јачају имуни систем. Као што је у команди, у овим спортовима веома висок ризик од повреда. Борилачке вештине су подједнако способни да се укључе оба дечака и девојчица, као што свако дете на тренингу је нешто посебно посебно занимљиво и корисно.

Главни контраиндикације за учешће у њима су обољења кичменог стуба и срца.

Пливање (базен)

Водени спортови за децу дозвољено чак и са 3 године. У овом узрасту, кости и мишићни систем детета коначно формирана. Као што је познато, вода доприноси развоју и јачању тела и побољшање циркулације крви. Између осталог, ови спортски нормализују рад централног нервног система, очврсне тело. Деца са здравственим проблемима као што су сколиоза, дијабетес, кратковидости и гојазности, лекари преписују обавезно редовно базен.

Важно је напоменути да родитељи пливање осваја свој буџетски компоненту. За ову врсту спорта готово да не постоји потреба да се купи било какву опрему, осим купаће гаће (костим) и посебном заштитном капом. Једини могући недостатак плива у квалитету воде. Ако није редовно и обилно филтрира "очистити" решење хлора, тада деца могу изгледати алергијске реакције или бактеријска болест.

Контраиндикације: хронични отитис медиа, осип по кожи.

атлетика

Ове Олимпиц спортс (игре за децу види. Испод), као трчању, скоку у вис, бацању копља, и многи други дозвољено до 10 година, мада многи стручњаци верују да ће доћи и првака. Атлетика омогућава јачање мишића и костију систем, изгради снагу, агилност и вољу да победи, брзину. Да би се практикују ове спортске не захтевају посебне вештине или скупи муницију. Поред тога, обука није нужно у одређеним деловима или у сали. Трчање и нордијско ходање су идеални за дворишту или парку, исто важи и за скок врсте.

Нажалост, статистика последњих година показује да је атлетика мање заинтересовани за школског узраста. Само њен облик, који је и даље веома популаран - шатл бежи. У другим стварима, он је у потражњи међу одраслима јер омогућава да изгубите килограме и постизање оптималне форме.

Ове летње спорт за децу имају следеће контраиндикације: срчаних болести, болести бубрега и дијабетес.

Гимнастика и плес

Ови типови су Фуриоус популарни код девојака. Гимнастика схов за децу од 3 година, плеса - (. Види доле фото) из 4. Сви ови спорта Помозите детету да развије не само флексибилност и милост кретања, али и издржљивост, исправан став. Вежбање омогућава деци да открију свој прави креативни потенцијал. Међутим, треба одмах упозорити родитеље да се сматра једним од најважнијих трауматских спортова. То је разлог зашто многи родитељи воле да шаљу децу на плес.

Одвојени прегледа гимнастике и плеса је балет. Он учи дете да контролише тело. Ово је веома елегантан и елегантан плес који приказује децу са повећаном нервном узбуђеност. Треба напоменути да је балет је дозвољено за редовне тренинга са само 10 година.

Контраиндикације гимнастика-бит: сколиоза, болести срца и кратковидост.

Скијање и клизање

Зимски спортови за децу од 5 година је дозвољено, али постоје изузеци. Уметничко клизање може да почне да научи дете које похађа предшколски припремни групу. Што се тиче Ски, они су приказани само од 9-10 година.

Зимски спортови за децу су корисни за кардиоваскуларни систем, мишићно-коштаног система и имунитет. Уметничко клизање вам омогућава да се развија у телу младог грејс, издржљивости, умећа. Ски врсте корисни у остеохондроза и метаболичке квара.

Лоша страна је прилично скупа опрема, као и потреба за специфичним временским условима. Зима контраиндикована код деце са болешћу плућа и кратковидости.

тенис

Многи стручњаци верују да се баве овим спортом дете може већ у тренутку када фирма је у стању да држи рекет у руци. Приближна старост - 4 године. Тенис се развија у деце агилности, реакција, страсти духа, формира воља и жеља да се победи, нормализује респираторни систем и побољшава координацију. Многи родитељи желе да дају своје дете у спорту који може да донесе опипљиве резултате у будућности. У данашњем свету тениса само стварно јесте. Данас у професионалним турнирима веома велика награда.

Тенис погодне амбициозни и високо мобилни деца са добром координацијом склоности. Контраиндикације се примењују само на обољења као што су астма, кичмена крхкости, равна стопала.

јахање

Ова посебна спорт у последњих неколико година постаје све популарнија међу младим људима, међутим, и деца до њега доживљавају велико интересовање првенствено повезан са коњима. Дозвољени старост почетну диск - до 10 година.

Овај спорт не захтева никакву физичку напор, међутим, чини тежи део посла мишиће, посебно ноге и леђа. Јахање се користи у превенцији менталних поремећаја у церебралном парализом, као пакетића деци незаборавне емоције од комуницира са коњима. Поред тога, такве студије често преписују својим пацијентима да неуролога. Доказано је да у време деце јахања смири и стекну самопоуздање.

Не препоручује се за астме, кичме болести и алергије животињама.

спортски туризам

Овај тип не захтева дуготрајну обуку, иако је мало трошкова до тачке гледишта опреме. Чист ваздух је увек у људском телу има невероватну чудесно дејство, а за дете што он ради је неопходно, нарочито за његов респираторног система.

Шетајући шумским стазама, планинских подручја и речних уста не само проширити хоризонте деце, али и да им набој емоција и енергије за цео следећи месец. Спортски туризам развија издржљивост, каљење, јача мишиће и респираторни систем, побољшава проток крви у мозгу.