Стомак не вари храну, шта да радим? Бол у стомаку после јела

Одбијање обилан доручак, ужину, масне хране ноћу - на жалост, толико да једемо. Од таква исхрана може да се појави не само вишак килограма, али и непријатне сензације у желуцу - тешке, осећај пуноће, мучнина. Ово сугерише да је стомак не вари храну. Ако се ништа не предузме, храна стагнира, постоје проблеми са столицом. Као резултат тога, тело запуши са шљака. Овај чланак се фокусира на то како зашто се храна не вари у стомаку, и како да се реши проблем.

Поднесем Шта је то?

Ово место је за варење хране, која се налази на левој страни стомака. Капацитет желуца - 2-3 литара. Храна улази из једњака. Главни задатак стомака - да га раставите ушао у храну на масти, угљених хидрата, протеина. Све што онда остаје, из желуца улази у дванаестопалачном цреву. Када имамо осећај глади, или ћемо почети да једемо, производи хлороводоничну киселину, при чему покварио и свари храну. Стомак зид прекривен посебним гранатом који га штити од ефеката киселине. Вари храну за неколико сати. Око пет сати пробављиве масти, потребно два сата да заврши обраду угљених хидрата.

Зашто постоји бол?

Ако се бол у стомаку после јела, тако да је храна била тешка, масна или љуто. Претерана пиће може довести до болних сензација. Под утицајем алкохола, велике количине од желудачних сокова, повећава притисак на слузокоже, и као резултат, постоји бол. Исто тако, варење хране у желуцу може бити тешко због хормоналних поремећаја (заједничких код трудница). Додатно, недовољна секреција желудачног сока може бити изазван поремећајем секреторних жлезда.

Како да вари храну у стомаку?

Вода, пијан на празан стомак, одмах у цревима.

15-20 минута је неопходан за апсорпцију супа, воћа и поврћа.

20-30 минута за варење мешаних салата.

20 минута је неопходан за апсорпцију диње, наранџе, грожђе, грејпфрут.

40 минута је потребно за варење вишања, јабука, крушака, брескви и другог воћа полуслатко.

30-40 минута је потребно за прераду поврћа који иду у салату у сировом облику, као што су краставци, зелена салата (лист, црвена, Бостон, башта), парадајза, зелене и црвене паприке, целера и осталог поврћа су сочна.

40 минута је потребно за његово усвајање куване у води или на пари поврће и зелениш (кељ, спанаћ).

45 минута за варење броколија, карфиола, тиквице, кувани кукуруз.

50 минута потребни у телу за обраду коренасто поврће попут парснипс, репа, цвекла, шаргарепа.

Око један сат је потребно за апсорпцију скроба поврћа - је бундеву, Жир, кестен, цицока, слатки кромпир и редовна.

60-90 минута сварен скробасте храну, попут рафинираног пиринач, просо, хељда, зоб, кукурузни, куиноа, јечам.

90 минута је неопходан за апсорпцију махунарки - сочиво, пилећег грашка, лима пасуљ и конвенционална ет ал.

120 минута сварени соју.

Око 2 сата је потребно за дораду семена сунцокрета, сусама, бундеве, диње крушке.

2,5-3 сата вари орахе као што лешника, бадема, сировог кикирики, Пецан, индијски орах, орах и Бразилац.

90 минута је потребно за варење сира, сира, сира.

2 Цхаса топљени сир из целог млека.

5 сати долазак за асимилацију сира (менстрер, Свисс).

30 минута је потребно за варење жуманце, 45 минута - за прераду целих јаја.

Пола сата је обрађен Флоундер, обично мали бакалар, иверак.

45-60 минута је неопходан за апсорпцију више масне рибе (харинга, туна, пастрмка, лосос).

1.5-2 сата да сваре пиле без коже.

2:00 - Турска без коже.

3-4 сата је потребно за варење говедине и овчетине.

4-5 сата је потребно за обраду свињетине.

Шта се дешава са храном након једемо?

У циљу довођења неопходну енергију хране и услугу, она мора окренути хемијских елемената, који апсорбује у телу. Овај сложени процес почиње у устима где су зуби тло, и пљувачке раствара храну. Затим, у стомак то утицати на желудачне сокове и киселину. Затим кроз капиларе се апсорбује у крв која пролази кроз јетру. Има на хиљаде ензима за детоксикацију никакав отров (нпр алкохол), и меморисаних корисних витамина, глукозе, гвожђа. Колико хране у желуцу? Након оброка је храна у желуцу 2-4 сата. Онда је спада у танком цреву. Где варење се још 4-6 сати. Затим вари храну се у дебелом цреву. Ту могу бити на другом 15 сати, а затим излази течност тела и полу-чврсти остатак. Ако се стомак не вари храну, тај процес је заустављен, а постоје и непријатне сензације.

Како да се нормализује стање?

Ако редовно стомаку после јела, морате да се придржавате следећих смерница:

• јести мале порције;

• ограничити потрошњу масних, тешких, зачињена храна;

• вечера три сата пре одласка на спавање;

• користити течност између оброка.

Храна у желуцу за бол не би требало да буде превише хладно или топло. Храна треба да буде поједен кувана или печена.

ако стомак не једу уопште, и после јела одмах почне повраћање, вероватно је да укаже чир. У том случају потребно је да се одмах обратити у болницу.

Одвојени напајање за нормализацију пробаве

Ако се стомак не вари храну, помоћи ће да се нормализује статус посебне хране. Са овој дијети смањује трошкове организма на варење и могуће је одредити које намирнице узрокују повреде. Према теорији посебног хране у једном оброку не могу комбиновати угљене хидрате и протеине, али масти се могу комбиновати са угљеним хидратима и протеинима. То је основно правило, али не и једини. Када је посебна храна мора узети у обзир много нијанси. Не заборавите о времену које је потребно за апсорпцију одређених намирница, и не једе истовремено за различите варења хране трајања. Дакле, ако једете бадеме и крушке, осим тешкоће избора потребних ензима, није у потпуности вари плод ће бити 2-3 сата у стомаку, заједно са орасима. Исто тако, ако додате уље за салату, то ће повећати време задржавања хране у желуцу на 2-3.

Како да побољшате варење?

1. Почните да добију храну треба да буде само у добром расположењу. Такође, не препоручује се омета читање новина и гледајући ТВ.

2. Неопходно је да се у складу са дијетом. Врхунски треба да буде доручак и ручак и вечера. Пошто је оптерећење на стомаку неће бити прејак, то ће бити у стању да нормално функционишу.

3. Феед би требало да буде неколико пута дневно у малим порцијама. Из табеле се препоручује да се са благим осећајем глади.

4. Само два дана без меса оброка треба да се конзумира недељно. Ово ће омогућити "остало" није само стомак, али и јетра, панкреас.

етхносциенце

Ако се стомак не вари храну, да се нормализују држава може да користи проверене популарне рецепте. На пример, за две недеље пити инфузије од лековитог биља, која нормализују желудац затворена (кичице, пелин ет ал.). Такође можете сипати чашу кључале воде десерт кашику цимета, кувати пет минута и пити настали супу пола сата пре оброка (до четири супене кашике). Помогну у смањењу стања лако пет минута масаже абдомена, препоручује се алтернативни меке миловати и јачим притиском.

Имајте на уму да сваки проблем је лакше спречити него да се реши, тако да добро једу и редовно, без чекања за стомачне проблеме.