Страх од порођаја

смисао сваке труднице од страха долази пре порођаја. Као генерације пролазе? Шта је беба? Да ли боли да се породи? Јављају страхови од порођаја могу бити повезани и на промене у хормоналним нивоима. Она повећава количину естрогена хормона, произведена новим хормона - окситоцин.

Страхови од порођаја утиче не најбољи начин за условљавања жену. Они су чешће пате од несанице, увек су нервозни, ништа им прија у животу. Труднице су осетљивије, у одређеном периоду, може плакати без разлога, или да се повуче у себе. Они опрезно размишљати о будућности, како кажу, "се плаше да то урекнеш," тако да многе жене не купују било коју ствар на нерођено дете, не долазе са именом будућег детета.

да се превазиђе страх

Током овог периода веома је важно подржати и брига за пријатеље и вољенима. У овом тренутку је боље:

• дуже хода на свежем ваздуху,

• једу воће

• прочитајте омиљену књигу,

• комуницира са пријатељима и рођацима.

Једном речју, потребно је да се посвети овај пут за себе. У сваком случају, није потребно да се прикупе све труднице и да кажу један другом, што су случајеви страшном и несрећне порођаја и њихових последица. Потребно је да се подесити за позитивне мисли, погледам кроз прозор и уживајте у дивном нови дан. Уосталом, сви у подсвести програма сами за успешан исход или не у сваком случају. Такође, труднице често сами програмирани.

Важно је напоменути да је за само неколико минута, нико није у стању да испоручи трудну жену страх и тиме олакша процес порођаја. Али немој се нервирати, јер постоје веома ефикасни начини да се помогне у превазилажењу страха и повећати шансе за мање болне испоруке. Запамтите их, они ће бити од користи:

1. Нико неће слушати. Наравно, питате њене пријатељице неке аспекте порођаја, неопходно је. Али када почнете говорити превише у црним тоновима порођаја, не треба да плаћају га превише пажње, јер тело жене је другачији, и зато сви могу ићи на потпуно другачији сценарио. Имајте на уму да ће Позитиван став вам помоћи да имате много лакше.

2. Посетите предавања за труднице. На овим курсевима можете питати чини да се плаше питања. Не брините, добићете одговоре из уста искусног и квалификованих здравствених радника. Поред тога, ови стручњаци ће вас научити многе корисне вежбе, које ће бити од користи током порођаја и да ће их мање болно.

3. Веруј у себе. Страх - је природни осећај за било коју жену, посебно када је наиђе нешто до сада непознату. Исто важи и за испоруку. Верујте ми, природа је одавно све горе. Ваше тело током трудноће, спрема се да напусти, све што вам је потребно - ово само да му верујемо. Родила ћеш родити и после, па немојте се подешен на негативан. Верују у своје снаге.

4. Потражите позитивно. Покушајте да пронађете жене које ће бити у стању да вам кажем о рођењу само у позитивном смислу. Често видим слике срећних жена са новорођенчади. Финд ове слике је једноставан - они су веома налик на Интернету, а у женским часописима. Изабери неколико највише волео да их одштампати и висе у најистакнутији место у вашем дому. Покушајте сваки дан да погледате ове слике барем за неколико минута до подсвести фиксне срећни лица, а у прилично кратком временском периоду нећете приметити како ће страх нестати.

5. Будите физички активни. На породилишта курсева ћете показати читав низ вежби чији је циљ убрзан обуку тело за порођај. Поред тога, током вежбања тело лучи ендорфин хормони. Ова супстанца је хормон среће. Његово присуство у крви знатно брже ће се ослободити страха.

Ови савети ће вам помоћи на много начина да се превазиђу страхове, али и уписати у курсевима за труднице да буде сасвим сувишно.

Шта ће се предавати на курсевима за труднице?

Тамо ћете бити обавештени:

• о главним фазама рада,

• научити како да правилно дише,

• објасни како да правилно брину за бебу,

• реци техника дојења и сл

Потребом да се третира избор припрему за школу за порођај није тако озбиљно као на избор свог лекара. Постоје бесплатни курсеви директно у зидове женске клиници. Укупно одржао 3 сједнице једном тромесечју.

У првој лекцији ће вам рећи:

• Све о исхрани трудница, које намирнице треба јести, а шта није, чак ни дели рецепте.

На други ће научити:

• како да бебу на дојење и припрема за неку вежбу.

Трећи ће рећи:

• о себи и рада потребно ствари које треба да "иде" са собом у болницу.

Као што се види, у 3 сата, не можете научити много, тако да је најбоље да пронађе врло посебна школа мумс.

Главни циљ ових курсева - за припрему родитеља за рођење детета, што је од суштинског значаја за "придошлица". маме школа пружа прилику да се упознају детаљно:

• о карактеристикама феталног развоја,

• о исхрани,

• како изабрати одећу,

• научити посебну физичку обуку како би се олакшао даљи испоруку,

• схов образовне филмове за моралну обуку.

Практична настава ће научити моју мајку:

• техника дисања

• представља који може да се користи директно на столу испоруке.

Веома је важно да се носи са трудном женом и страха:

• рођење

• појава бебе и драстичним променама у њеном животу, што ефикасно помогне курсеве.

Веома је важно да се проуче различите школе, и изабрали погодан у сваком погледу. Почните да се ангажује у било ком периоду трудноће, па слободно да се придруже беремениасхек заједнице.

Чак су и неки породилишта и пренатална клинике чак нуде различите врсте гимнастику и јогу за труднице. Требало би да се консултују са својим лекаром ако трудноћа није контраиндикована, то је сигурно ићи на било курсеве. Плус њихов је припрема физичког стања жене да напусте, истезање мишића, комуникација у тиму.

Не треба заборавити да је рађање - то је природан процес, који се доживљава скоро свака жена. Позитивне емоције трудне жене и њеног доброг расположења помоћи да прође овај период живота је мање болна и брзо. Мора се имати на уму: као мајка осећа, осећа тако и беба. Својем детету у основној - то је позитивне емоције и енергетски набој, и он ће вам помоћи да превазиђу ову веома тежак и узбудљив процес порођаја.