Трудноћа: повећање телесне тежине седмично. Стопа повећања телесне тежине током трудноће је недељно

Повећање телесне тежине током трудноће забрињава сваку жену. На крају крајева, не желите да дођете у формулар након дугачке испоруке и ослободите се додатних килограма. Осим тога, постиже се повећање телесне тежине током трудноће. Ако је ова цифра прекорачена, постоји опасност за развој бебе и прекомерно оптерећење на женском тијелу. Ако анализирате трудноћу, повећање телесне тежине недељно је око 300-400 г.

Који фактори утичу на повећање телесне тежине?

Девојчица, која припада просечној категорији тежине, обично се повећава са 10 на 14 кг током читавог периода трудноће. Међутим, овај процес је веома индивидуалан и зависи од многих фактора:

• Раст - што је већа жена, већа ће тежина добити за читаву трудноћу. Повећање телесне тежине недељно може се значајно разликовати у сваком триместру.
• Старост - младе мајке добијају мање за трудноћу и брже се враћају у образац, због доброг метаболизма тела.
• Присуство ране токсикозе - јака токсикоза у првом тромесечју изазива већу тежину током остатка трудноће, јер тело настоји да надокнади продавнице витамина и елемената у траговима изгубљеним због ране токсикозе.
• Величина фетуса - главна повећања телесне тежине даје тачно тежину плодова који се развија, па више што је фетус, то ће имати већа тежина мајке. Почетак брзог раста фетуса сматра се 23 недеље трудноће. Повећање телесне тежине током овог периода може бити максимално.
• Повећан апетит - многе труднице значајно повећавају апетит, то захтијева пажљив приступ додиривању дневне исхране, у супротном лекар може прописати дијету ако трудница има брзо растуће телесне тежине.
• Предиспозиција едему - задржавање течности у телу доприноси повећању телесне тежине; Ако често постоји јака грлица, морате се придржавати одређене дијете.
• Многа или мало воде - количина амниотске течности такође утиче на повећање телесне масе.

У периоду очекивања бебе веома је важно да не идете у крајности и да не умереш од глади, али у исто вријеме није потребно преједати, боље је јести здраво јело у умерености.

Стопа повећања телесне тежине током трудноће је недељно

У првом тромесечју повећање је занемарљиво и по правилу је само око 2-3 кг. Током другог тромесечја износи 300-350 грама недељно. Као резултат, током целог чекања бебе тежина жене повећава се за 12-15 кг.

Стопа повећања телесне тежине током трудноће по недељама је високо индивидуални индикатор. Обично, сваке недеље, жена би требало да добије приближно исту тежину. То ће сведочити о правилном и планираном развоју фетуса и добром раду организма будућег мајке.

Карактеристике дистрибуције откуцане тежине за сву трудноћу

Повећање телесне тежине недељно утиче на коначну тежину када жена улази у породилиште. Повећање телесне тежине трудне жене не указује на акумулацију масних наслага, састоји се од многих компоненти:

• Тежина фетуса - од 3 до 3,5 кг;
• Тежина увећане материце је око 1 кг;
• Тежина постељице - 400-500 г;
• Тежина амнијске течности - до 1 кг;
• Тежина млечних жлезда - до 500-600 г;
• Тежина крви у циркулацији, чији се волумен значајно повећава током трудноће - око 1,2 кг;
• Тежина ткивне течности може достићи 3 кг;
• Маса масног ткива - до 2,5 кг.

По правилу, у првим данима након порођаја, највећи део регрутоване масе напушта. Да бисте у потпуности обновили своју пренаталну тежину, довољно је укључити малу дневну вежбу и придржавати се правилне исхране. Прецизно израчунати повећање телесне тежине током трудноће је прилично тешко, јер је скоро немогуће утврдити гдје је тежина концентрисана код куће.

Израчунавање повећања

Како израчунати повећање телесне тежине током трудноће? Брзи скуп телесне тежине је на крају другог и трећег триместра. Најчешће тежина почиње да расте после 20. недеље трудноће. Вагање се врши приликом сваке посете гинекологу, осим што љекар мери количину абдомена и одређује положај дна материце.

Сви ови показатељи добро описују трудноћу. Веома је тешко знати колико ће тежина трајати након порођаја. Зависи само од брзине метаболичких процеса у телу мајке.

Ако жена доживи прекомерно повећање телесне тежине, лекар може прописати одређену дијету и дане поста. Ни у ком случају не би требало доносити такве одлуке самостално, јер су жене током трудноће веома осјетљиве и неразумно се брину о стању своје фигуре и сопствене тежине.

Формула за израчунавање

Можете да израчунате повећање телесне тежине током трудноће сами. За то је неопходно знати да је за сваких 10 цм раста труднице дозвољено повећање од 22 грама. То јест, ако је раст мајке 160 цм, формула ће изгледати овако 22 к 16 = 352 г недељно - стопа повећања за одређену девојку.

Чак иу присуству такве формуле, не заборавите на индивидуалне особине тела, старост мајке и особине током трудноће. Уз контролу тежине, не бисте требали ићи крајње и фиксирати по овом питању. Неопходно је пратити дијету и покушати водити активан начин живота.

Повећање телесне тежине током трудноће омогућава вам да јасно пратите и пратите флуктуације тежине и на време да обратите пажњу на присуство било каквих одступања.

Како правилно пратити добијање телесне масе?

Да би могли да извуче адекватне закључке о повећању телесне тежине, морају се поштовати следећа правила:

• Одмерити се једном недељно, на одређени дан;
• Мјерење треба обавити ујутро и увијек на празан желудац;
• Боље је стајати на вагу у истој одјећи, тако да је свједочење што је могуће тачно и није зависило од масе одјеће;
• Прије процедуре морате посјетити тоалет.

Поштовање свих прописа ће осигурати исправну контролу тезине и ослободити непотребне бриге.

Графикон добијања тежине

Повећање телесне тежине столице током трудноће показује нормалне перформансе и омогућава вам да пратите могуће одступања од норме. Ако имате такав сто са вама, лако је пратити флуктуације у вашој тежини.

Табела вам омогућава да редовно пратите промене тежине током читаве трудноће. Повећање телесне тежине седмично за жене може се разликовати у односу на различите трудноће. Узраст, повећава се тједна тежина, што указује на успоравање метаболичких процеса у телу.