Шта ако око трза? Практични савети и корисна вежба

За разлику од прихвати, рекавши да је око трза новац, разуман модерну особу упознати са овим проблемом, не пожури да се радујемо. Тицк очи - прилично болно стање, компликује живот. Обично, прво питање у овим случајевима је: "Шта ако грчеви око, и колико је то озбиљно?"

Тицк око односи на неку врсту хиперкинетички - контракције мишића на погрешном мозга тима. Схватите зашто мозак шаље ове команде, а пружа одговор на питање да ли, од онога што трзања ока.

Најчешћи узрок ока трзање је умор, физичко и психичко. Човек је потпуно подређен интензивног радног времена, не контролише стање његовог тела. Иста ствар се дешава са онима који су доживљава стрес или емоционални стрес. У међувремену, мозак не може да се носи са обиљем сигнали који долазе у њу, што се касније манифестује у облику нервног ТИЦ.

Лекари саветују у том случају, дати своје тело шта је најпотребније - одмор. То може бити дугог сна, викенд или празник. Могуће је да ће бити потребно пријем седативе и не ексцитатоме пића, као што су кафа. Одличан ефекат даје пливање, промена пејзажа и дубоке вежбе дисања.

Изненађујуће функција ослобађа напетости има вежбу под називом "генерали капут". Да бисте то урадили, морате да седи на столици са чврстом седишту и замислите да је на раменима свог мантила бачене у тешке генерала. Невероватно, у исто време исправите рамена, леђа, врат протезао, и што је најважније - повјерење и мир садржане у реалним генерала.

Понекад проналажење одговора на питање шта да радимо ако око грчеви, довољно да се смањи време проведено за рачунаром или модерним справама. То је корисно да се одморе, и посебне вежбе за очи. Није потребно много времена, али умор и иритацију. Већина офталмолога препоручујемо следећу вежбу: стисну очи затворене очи, дубоко удахните и полако издахните и отвори очи. Поновите неколико пута. Узгред, ова вежба је најбржи начин да се заустави крпеља очи.

Неухрањеност, запаљење, одређени лекови и недостатак сунчеве светлости доводи до недостатка магнезијума у телу и витаминима групе Б, одговоран за нормално функционисање нервног система. Шта ако трзају очи од недостатка витамина и минерала? Диверсифи храну. Укључују у исхрани зеленила, ораха, ражени хлеб, махунарке, житарице. Бржи ефекат даје комбинацију хране богате витаминима и минералима са витаминским препаратима.

Све горе - то је најчешћи и најмање озбиљни разлози зашто еие трзаји. Узроци другачије природе су опаснији и ексклузивни само-лечење. Тицк очи може бити због трауме рођења, менингитис и мозга задобијених повреда од пре неколико година. Не пролази ока крпеља може бити симптом озбиљних болести: можданог удара, тумора мозга, мултипле склерозе, повећана интракранијалног притиска. Поред тога, постоји генетска предиспозиција за означите.

Ако одмор и смири нерве не дају жељени ефекат, није неопходно да се надамо за спонтано нестају проблема. У том случају, питање шта треба урадити уколико трзаји ока, само један одговор - иду код лекара.