Витамини за раст

Одговорни и брижни родитељи су често суочени са питањем да ли или не њихово дете треба додатне витамине за раст и развој, осим што добија са храном. Погледајмо ово детаљније, али у исто време да зна тачно шта су витамини неопходни за раст деце.

Дјечија тијела - је нежна, суптилна, сада несавршен систем, који ради на сложеним законима. Стога, ко год мисли да је дете само минијатурна копија одраслих, то је потпуно погрешно. Дете стоји у различитим степенима, развија и расте. Али често конзумира храна не садржи одговарајућу количину хранљивих материја. Разлог за то и недостатак навике у многим породицама да једу здраву храну, и непоштовање складиштење и прераду правила хране како би им сачувала хранљиве материје и бујних употреба хемикалија у пољопривреди, и повећања степена токсичности животне средине, и тако даље. Посебно недостатак витамина и других неопходних супстанци уочљивих током периода брзог раста, након болести у току пролећног берибери итд А када узмете у обзир да нису све потребне супстанце могу ући у тело споља или у игри, ту је заиста погодна за раст витамина којима треба да се погледамо у апотеци. Али овде не можете погрешити. Знајући шта је потребно у одређеној дете, а шта су власништво појединих витамина, потребно је да изабере најприкладнији мултивитамински комплекс.

Сетимо се да дајемо сваки витамин:

- Витамин - помаже да се реши проблем спорог раста, често болест, брзо умор; јача вид и има позитиван ефекат на кожу и слузокоже;

- Б витамини - промовишу раст, повећати менталну будност и издржљивост;

- витамин Ц - је такође добра за раст, повећава отпорност организма на разне болести, промовише добру апсорпцију гвожђа и калцијума, помаже уклонити токсине из организма;

Витамин Д може бити додељено групи "витамини за раст", има позитиван ефекат на апсорпцију фосфора и калцијума, што повећава мишићни тонус;

- витамин Е - осим промовише активно раст, обезбеђује нормалан згрушавање крви, високо-квалитетан рад нервног система, убрзава процес оздрављења и даје снагу за човека;

- Витамин Х - је један од најважнијих за витамином детета раста, као што је био он терети мишиће са потребном енергијом.

Витамини за раст за адолесценте су исти као и за децу, али је доза је другачија. Стога, ако је мултивитамински комплекс налазе се у одговарајућем износу од свих ових хранљивих материја, растућа организам у потпуности резервне копије и одржава.

Ја бих да разјасним старосне периоде када апсолутно виталног значаја за сву децу екстра витамина шминке. Пре свега, ово је време када је активан раст скелета и / или промене млечних зуба:

- 3 године;

- 5 - 7 година;

- 11 - 15 година.

Потреба да се витамине за раст у периодима одмора треба да процени своје родитеље. Ако је дете активно и весео, радознао, немиран, ако је скоро није болестан и развијен у складу са својим годинама, а на столу је константно високо квалитетни производи у довољним количинама разних поврћа и воћа, пре свега, у периодима успореног раста скелета, он неће потребно kompleks витамина из апотеке.

Пратите исхрану своје деце, укључујући у исхрани само здраве хране и избегавање Јунк (безалкохолних пића, чипс и друге нездраве хране, вишак слаткиша) благовремено храни тело детета са витаминима, што би њихово здравље и расположење дуги низ година.

Здравље за вас и вашу децу!