Вусху Таолу - кинеска гимнастика

Вусху Таолу је кинеска гимнастика. Ово је веома интересантан и диван спорт. Име је креирано из два знака. Прва је "и", што значи "борба, војска", а друга је "сху", која се преводи као "техника, уметност". Ово је потпуно јединствена баштина кинеске цивилизације. У срцу модерних школа Вусху је древна борилачка вештина.

Опис

Вусху Таолу (Тао) - ово је сложен координацијски спорт, који је аналоган борби с сенком. Има заједнички свестрани ефекат на људско тело. Укључује не само гимнастичке и акробатске вежбе, већ и технике борбе против руку и поседовања традиционалног оружја.

За ове спортске вјежбе није потребна посебна опрема. Место запошљавања је редовна спортска дворана. Свако може да учествује: одрасла особа и дете.

Развој спортског вусху промовише интеграцију елемената древне уметности у масовне спортове. Тренутно се на овој теми одржавају многи догађаји и такмичења. Вусху Таолу редовно се приказује у спорту.

Предности

Сваки спорт помаже побољшању благостања, јачању имунитета и одржавању тијела у облику. Вусху није изузетак. Предности овог спорта:

• Јачање здравља;
• Развија флексибилност;
• Траинс ендуранце;
• Помаже да зараде спретност и снагу;
• У покретима изгледа милост;
• Побољшава дисциплину;
• Формира психолошки стабилну личност.

Карактеристике рвања Тао

Најлепше и занимљиве елементе борбе одабрали су стручњаци, а затим су спојени у спортске комплексе. Таолу - борба која је прилично тешка за перцепцију атлета. Потребно је стално радити на себи како бисте развили исправност, јасноћу и оштрину покрета, театралност перформанси.

Тренутно постоји много такмичења за Вусху Таолу. Комплекси, које спортисти демонстрирају на њима, садрже ударце и ударце, оружје, ударце и ударце. Организовали не само такмичења за демонстрацију самих комплекса, већ и за тимске перформансе, као и за дуплирање.

У овом спорту, концентрација пажње, као и конзистентност између кретања и дисања, изузетно је важна. Вусху Таолу се формира на основу бројних супротности, као што су:

• Напад и одбрана;
• Акција и неактивност;
• Крутост и мекоћа;
• Брзина и глаткост.

Сваки покрет у комплексима мора се свесно направити. Важно је гледаоцу да осећа концентрацију снаге и духа у атлетичару.

Фазе учења талоса

Почетна фаза обуке ове борбене опреме је уопште физичка обука. У исто време постепено се додају основни елементи Вусху, који укључују основне штрајкове и подупираче, акробатске елементе (ролна, точак, штанд на рукама).

Даље пре спортиста постављају се следећи задаци:

• Да проучава низ покрета и правила за Вусху Таол;
• Препознати карактеристике технологије и израдити их у сноповима;
• Да проучавамо како се примјењује сваки пријем у комплексу.

Покрет у Вусхуу треба да се врши на различите стопе. Ово је још једна одлика ове борилачке вештине. Постоје три брзе верзије ове технике:

• Полако или са постепеним успоравањем темпа - покрети су глатки и прелазе од једног до другог. Функција - лебдећи у одређеном покрету 5 - 15 секунди.
• Просјечна брзина - поступци би требали бити обављени јасно, док је могуће пратити однос између њих, наглашавају се стресне тачке силе.
• Висока брзина - кретање се врши брзо, уз потребну снагу. Важна тачка: мора да постоји логичан завршетак. Тренира издржљивост спортисте.

Основни принципи Вусху тренинга за децу

Таолу је прилично компликована техника, која захтева издржљивост и добру физичку припрему. Вусху комплекси за дјецу требају бити у складу с сљедећим основним принципима:

• Постепеност - требало би постојати повећање оптерећења и координације, свака нова вежба треба да се заснива на претходној.
• Цикличност - принцип је основа свих промена у телу, као и консолидација свих нових вјештина.
• Индивидуализација - вјежбе обуке треба дати у складу с узрастом, полом и физичком спремношћу спортисте.

Тако је Вусху Таолу најстарији кинески метод борбе, који доприноси формирању пуноправне личности, физички јаке и здравије особе. Помаже особи не само да проучава своје тело, већ и да разуме своје емоције. Промовише духовни развој и позитивно утиче на људски развој. Током тренинга, морају се узети у обзир индивидуалне карактеристике сваког спортисте.