Депресија као узрок гојазности

Када су дуге зимске крајеви и долазе су добродошли сунчаних дана, многи од нас да своје незадовољство показати да добија на тежини и одећу која је у стању да прати прошле године, био је изненада чврсто. a онда
Почиње период мршављења која траје вплод пре летњег распуста. Овај образац се понавља из године у годину - зима доноси не само хладно, али екстра тежине. Шта је разлог?

Вишак стрес - гојазности

Стручњаци сматрају да је главни узрок вишка тежине постаје зимска депресија. Ова болест узрокована сезонским углавном недостатка сунчеве светлости. Недостатак ултраљубичастих зрака покрене повећање
Ниво одређене Неурохормон мозак, што заузврат утиче на наизменично умор, поспаност, раздражљивост. Све ово се уклапа у укупном депресивни позадини. Недостатак позитивних емоција многих, а нарочито
жене надокнадити са храном - масне и слатке. То, заузврат, изазива погоршање црева. Упркос чињеници да су црева географски уклоњен из мозга, које је имао са њим највише директну везу,
тако да у 90% случајева ова ситуација закансиваетсиа погоршање менталних и емоционалних стања и погоршања депресије. Круг се затвара: "депресију - преједање - Депресија". Дакле, "зимске" екстра килограма. Неки у том периоду успео да се опорави више од 0,5 кг месечно.

Правила понашања у зимском периоду

Током мрачних година, психолози препоручују да се надокнади недостатак светлости на све могуће начине. Прво, неопходно је да редовно користите улицу у току дана: довољно је само да петнаест минута да замени лице и руке на сунцу,
да добије дневну стопу ултраљубичастим светлом.
Није неопходно у овом тренутку да спасе на електрично светло: Стан у мраку мора бити адекватно осветљен
Можете узети посебне седнице фото- и светлосна терапија, постоји и могућност да се купи за физикалну терапију опрему за кућну употребу.
Стои не заборави вежбања и исхране. У вашој исхрани треба да садржи производе, антидепресиве, као што су банане и чоколаде.
Ако редовно обављати све те прописе, онда не депресија не може да се носи са собом!