Опсесивно анксиозност: шта знаци указују на то да сте пате од овог поремећаја

Свако од нас у неком тренутку доживите осећај анксиозности. Ова емоција је тело природно одговор на стресне ситуације, и алармних догађаја. Када се не реши ситуација, аларм одмах се повлачи. Међутим, неки људи су присиљени да живе са сталним анксиозним мислима. Увек су нешто забринути и не могу да се опусте ни у стању потпуне одмора. Ако знате тај осећај, постоји сумња да сте заробљени анксиозни поремећај. Видиш знакове који ће учинити да иде код доктора.

Слеепинг проблеми

Сваки систем тела треба правилно одмор исправно функционисати. Међутим, присуство анксиозности интервенише током сна. Ако не могу да спавам, али баца и окретање у кревету, и медитира на својој будућности, разматрати вашу стање. Одредити корене несанице пред проблеми поремећај сна ће додати у критичном менталног стања. У ствари, ви се нађете у зачараном кругу. Ујутру, од недостатка сна, осећате уморно. Цео дан сте на граници рада снаге и обављају свој свакодневни посао. Чини се да ће до краја дана од претеране терета паднете у кревет и заспати мртав сан. Али не могу да спавам, јер је он био заробљеник анксиозности. И овде опет депресивна мисли заузели суверенитет главу. Изнова и изнова, они не дозвољавају да заспите. И тако се понавља сваки дан.

fizički симптоми

Проблеми са спавањем су снажни разлози који ће вас довести до пријема лекару. Исто се може рећи и за физичке симптоме. Аларм може бити природна реакција до стварног или претње. Када сте анксиозни, тело производи хормоне стреса, повећава број откуцаја срца и подиже ниво адреналина. Тело је прекривено знојем, мишићи напети, дисање тешко, а ту је и карактеристично груди тезина. Анксиозност може бити праћена посебном нападе напада панике, што додатно погоршали ситуацију. Почнете да мислите да је ваш живот је стварни ризик да сте озбиљно болесни или су на ивици срчаног удара. Можете позвати хитну помоћ, али лекари нису пронашли ништа критички. Након неког времена (чак и без антихипертензивне апарату) нормалним крвним притиском, пулс падне, и вртоглавица пролази.

алкохол

Да се бави опсесивно мисли и ослободити стреса помаже вам да алкохол. Уместо да оде код лекара, ти су ангажовани у "себи." Већина сваке ноћи желите да будете у пријатном стану далеко од радозналих очију. Укључите ваше омиљене ТВ серије и покупити чашу вина. Ако наставите да "утопити стреса" у алкохолу, врло брзо ћете развити зависност од алкохола. Треба да схвате да пије неће бити у стању да превазиђе свој страх, то је само за кратко време олакшава стање, али онда доводи до додатног проблема.

претерана брига

Када анксиозни поремећај је законити власник твоју психу, уочите вишеструко повећање анксиозности. Претходно, ниси бринути о притиску и пулсу злоупотребе са колегама и цури купатило славине. Да ли сте видели проблем и покушао да га реши. Сада се чини да ти да све болести у свету у једном тренутку пао на тебе. Али, у ствари, све иде на као и обично, само да се превише фокусирати на небитним детаљима. То доводи до осећаја беспомоћности, а такође као зачарани круг, из које се не може побећи. Ви ћете бринути о нечему све док се проблем не реши, и одмах пронађу нову "непријатеља". Према психолозима, људи са веома тешким анксиозни поремећај не може да контролише своју анксиозност.

Не само за околне видљивих промена у њиховом понашању. Често се дешава да се не види или препозна проблем, али за нашу породицу и пријатеље може видети голим оком. Ако ваши пријатељи и породица рећи да сте превише забринути због нечега, не игноришу њихове речи. То је добар разлог да призна свој проблем и да пусте потпуну контролу, која је такође доминира вас. Али желимо да упозоримо да пазите да се не ослањају превише на друге људе. Вероватно ће бити боље да дискутују о својим проблемима са неуролога или психотерапеута.

Ви не могу да се концентришем

Почнете да приметити да баци почео посао, не доводећи до краја. Није све крива природног лењости и недостатка концентрације. Када сте на послу, не могу да мислим о процесу непрестано омета узнемирујуће мисли. Анксиозност, као криминалац који је провалио у ваш живот. Према речима стручњака, људи који имају психичке проблеме су врло често нису у стању да се концентрише на послу или у школи. У неким случајевима, анксиозни поремећај доводи до отпуштања или престанка тренинга.

Плашите ли се огромних простора и гужве,

На добрим данима можете бити срећни да пошаље у трзни центар да купују, посетите позориште или фудбалску утакмицу. Али у лошим данима да избегнете боравка у огромном простору, упоређујући га у пакао. Овај симптом - није необично за људе који се боре са поремећаја социјалне анксиозности. Они могу осећати лоше када се говори пред бројном публиком, па чак и на састанку или конференцији. Ако се нешто слично догоди, то значи да је ваш нервни систем је у приправности, стално у потрази за различите спољних претњи. У ствари, огроман простор је много тешко контролисати, не може да се пореди са зоне комфора који је ваш дом, затворена и студирао дужину и ширину. Зато је огромне хале, тржни павиљона и ставови на стадиону, тако те уплаши.

Не можете искусити радост

Заједно са стално журе негде анксиозне мисли и константну забринутост, још један жесток ствар ове болести је губитак радости. Ако пре него што би могао добити задовољство од омиљених активности и дружења са пријатељима, али сада све снаге покушавају да избегну уобичајене случајеве, јер је изгубио интересовање за њих. То може односити и волим живот. Ви сте на ивици нервног слома, чак и кућни љубимци не може да врати осмех на лице. Када анксиозних мисли опет надвладати вас, станите и почети дише дубоко. Ако се ово стање се одржава дуже време, траже помоћ од стручњака за ментално здравље.

Ви тешко да доносе одлуке

Анксиозност може да подрива свој кредибилитет. Након неког времена престати да виде знаке упозорења и не чујете унутрашњи глас. Не морате више да се ослања на оно што интуиција је превише тих унутрашњи глас. У твојој глави постоје само сталне страхови и узнемиравајуће мисли. Али, чак и ако успете да донесе одлуку, ускоро ћете постати роб околности, као што почнете да мислите да сте направили фаталну грешку.

Ваша енергија је на нули

Здрава део анксиозности с времена на време не повредим никога. Али ако осећате да је иста ствар се понавља сваки дан, имате осећај да сте боре са ветрењачама. То је као да се редовно успона узбрдо са ранцем пуним камења. Осећате разарања и губитак снаге. Будите свесни да је смањење виталне енергије може указивати анксиозни поремећај уследити. То није изненађујуће, с обзиром да је ваше тело у сталном стању "бори се или бежи". Па, пошто твој сан није довољно продуктиван, немате где да се снаге да се опорави. Разговарајте са својим лекаром о симптомима анксиозности и говорити о несанице. Постоји много добрих начина да се помогне носити са овим стањем.