Дијета шест петал: отзиви и како да се отараси вишка килограма

Тренутно, многе девојке су активно дискутују исхрани шест латице. Ревиевс оф тако импресивно постављају питања о ефикасности ове технике.

Шта је ово начин мршављења?

Ана Јохансон - Шведски нутрициониста - развио брзо дијету "шест латица." Она се заснива на правом комбинацијом моно-исхране. Шест латица дијета вам омогућава да лако добили ослободити од тежине 500-800 грама дневно. Трајање курса - 6 дана, од којих сваки одговара његовом моно-исхране. Основни састојци - риба, житарице, поврће, пилетина, сир и воће. Риба, богатство које је небитно, кувано или печена уз додатак соли, биља, природних зачина. Риба Дан ће омогућити телу да се тресе и одупру масти. Поврће може да се једе у било ком облику. Разноврсни кување пилећег меса пилетина се подстиче у току дана. Мени, воће и житарице не разликује у сложености израде. Кисело је дозвољено дан да попије малу количину ниске масноће млека. Велики дијета храна - све исхрана шест латица. Рецензије су доживели овакав начин ослобађања од додатних килограма се тетура. Људи губе тежину врло брзо, без много напора.

Могу ли пити течност током дијете?

Између диетинг течности није ограничен по количини. Препоручена пића за пет моноднеи - слаб тврђава зелени чај или биљни чај, воду. Шестог дана би сувишно да свеже сокове. Током времена је потребно да потпуно изгубе тежину одустати слаткише, конзервансе, пецива, уља.

Пре него што пређемо на разматрање моно-исхране, треба да одлучи са неким нијансама и сазнајте више о томе шта је исхрана шест латица. Рецензије многих дијети кажу да морате јести мале порције, али често. Храна неед пажљиво да жваће, пију то није потребно. Једу течност између оброка.

Дијета "шест латица." Дневни мени

Први дан - риба

У храни конзумирају не више од 300-500 грама рибе. Припрема се у складу са дијететским захтевима. Другим речима, да риба не СРЈ, али само грло, паприкаш, Баке. Дозвољена Рибља чорба са зачинима и биљем.

Други дан - поврће

Апсолутно једу све поврће у износу од 1-1,5 кг сирове, кувано на пари. Да би се избегла стагнација соли у организму ће бити сувишне свеже поврћа са малим додатком соли, лековитог биља и природних зачина.

Трећи дан - пилетина

Једите пилеће бело месо без коже у износу који не прелази 500 грама. Кување, као и рибе. Корисно је пилетина супа.

Четврто (житарица) дан

Користи се у житарица хране у износу од 200 г у сувом стању. Кувају са разумном зачина и соли. Корист ће ићи мекиње, проја, клице, воду и слабосладки пиво.

Пети (кисело млеко) дан

Он предвиђа употребу ниско-фат сира (око 500 грама), савршено враћа снабдевање минерала у организму. Наравно, пије млеко.

Шести дан - воће

Било воће пити свеже сокове, јести сирово воће и пече. Они се сматрају главни извор витамина и минерала. Процењена стопа - 1-1,5 кг.

Седмог дана, можете имати све ниско-масне хране у разумним количинама.

Надамо се да ће вам исхрана шест латица - мишљења рећи своју јединствену ефикасност.