Ефикасни вежбе за мишиће лица

Израз лица углавном зависи од мишића. концентрисана је у подручју очи, нос, усне, обрве и чело. Статус мишића лица, боја коже, јачину и еластичност и чини лице. Особа може чак понекад направити посебан напор да не дају особи са Грудге, тугу или штампање, и сама лице ствара управо такав осећај. Највероватније, он једноставно ослабљена имитирају мишиће. Исправи ситуација ће помоћи да се оствари на мишиће лица. Они ће помоћи да се значајно побољшати мишићни тонус и реактивност, тако затегнути овално лице, смањују боре. Ако вршите ове вежбе сваки дан, можете у потпуности променити облик лица.

1. Узмите комад глупости, стави на длану. Блов паперје и протока ваздуха покушај да контролише свој лет. Усне са пута у цеви и држе их чврсто. Не ограничавајући се на једном лету, понављам манипулацију од најмање 5 пута.

2. Кућни љубимци вежбе за мишиће на образима су прилично једноставна. Пулл образи за неколико секунди између горњих и доњих зуба. Онда их надувају. Да ли наизменично једну, па још кретање око 10 пута.

3. Позовите уста у ваздуху или води. Роллс их једне од других у углу уста, образе и удовољавање унутар региона између зуба и усне.

4. Станите испред огледала и каже изражени окреће словима А, Д, И, има око 10 пута заредом.

5. Да ли желите да се отарасите дупле браде или да спречавање његовог настанка? Обавља следеће вежбе сваки дан. Осећају мишиће испод браде, повуците их и на себе. Држите напетост за 10 секунди, а затим истовремено опустите мишиће.

6. стоји испред огледала, ставите длан десне руке задње стране испод браде. Обавља слацк пат на кожи за 2 минута. Онда променити руке и поновите исту ствар.

7. Следеће вежбе за мишиће лица треба да се полако обавља. На удисете, нагните главу уназад, истезање и вратне мишиће и испод браде. На издисају до цисте напред браду. Затим наизменично прате једну или другу покрет за 1,5 минута.

8. Рад доња вилица је се полако на десно, а затим се преселио у лево. Свакој вилици задржи позицију за 3-4 секунди. Поновите 5 покрете у сваком смеру. Сад иди до брзе, стално померите вилицу на десно и лево.

9. Вежбе за мишиће ока такође да буду укључени у комплексу за лице. Погледајте право напред за неколико секунди, затим отворите очи што је више могуће, као да су очи покушавају да се пробију у потпуности. Онда опет вратити у мирном стању. Поновите 5-7 пута.

10. Вежба мишића лица укључе у рад, чак и заувек. Покријте очи, под обрве ставити врховима прстију. Сада само повуците прсте капка коже. Држите ову позицију шест секунди, а затим пустите капке.

11. Стави прст на подручју где су јагодице креће у доњих капака. Затим затворите очи за 5 секунди. Не остварују 6 пута.

12. Обрве су такође један од најизразитије делове лица. Ако обрве те збуни својом надноси облику, извршите следећу вежбу. Подигните обрве, стави на дохват руке. Држите за 7 секунди. Поновити још 3 пута.

Вежбе за мишиће лица како би се носе са борама на лицу, чине чвршћа кожа, побољша своју боју. Они морају да обављају свакодневно након чишћења лица, стоји испред огледала. Након овог тренинга је потребно прање са хладном водом. Па, ако је минерална вода. Овај сет вежби ће вас ослободити многих козметичких проблема са лицем, као и спречавања њихове појаве.