Какви су то људи зову моржеве? Основна правила корисног зимске пливање

У хладном и мраза, кише и хладног ветра, ови људи иду на реку или језеро. Наглавце хрли у полузаморзсхи тело воде, они су још увек се смејеш истовремено показати свим својим ставовима, они добити велико задовољство из ледене воде. Ко су ови екстремни спортисти? Поклоници здравог начина живота и озлоглашени луд?

Моржеви. Ко су они?

То су људи који воле да се купају у хладној води. Они верују да, делујући на телу, она чини јачи и трајнији. Лекари потврдили да је овај начин забаве, не само јача имуни систем, али и побољшава термална регулација, метаболизам и циркулацију. Постоји снажан адреналина почиње ендогени топлоту.

Какви су то људи зову моржеве? Наравно, храбар, поседује гвоздену вољу и снагу карактера. Размислите колико тешко убија смрзавања сиганут подухват у хладну реку, када је кућа чека удобан кауч и вуне. Али Моржеви оклевања и сумње нелагодно. Имају залета у тело воде и осигурати да стварно радо проводе време на овај начин.

Зашто људи зову Тхе Валрус? Ово је аналогија са морских сисара које су у стању да троши дуге периоде времена у леденом мору. Људи-Моржеви нису увек физички јак и напумпане. Према њима, главна ствар у овој лекцији, не стас, и позитиван став и самопоуздање.

Како постати морж?

Прва ствар коју треба да урадите - је консултовати лекара. Само он може гурнути пресуду: остану код куће монитору, или да се креће ка авантуру која одузима дах. Какви су то људи зову моржеве? А они који прођу постепено припреме за авантуру, а они који су први пут потпуно уроњен у воду. Који начин изабрати, зависи од физичког и моралног тренинга. Оно што је важно, не заборавите да се загреје пре роњења: радим вежбе, за покретање и скок.

Плива боље гола. Синтетичке тканине купаћи костим на хладноћи замрзне одмах и хлади тело. Ако сте почетник, дужина боравка у рупу не би требало да прелази 5 минута. Тада можете повећати период пливања - највише 20 минута. Након поступка, излази из воде и обришите сувом са пешкиром, стави топлу одећу. Немојте стајати на лицу места - потез. И не заборави врућ чај.

Ако се питали шта сте пронашли у овом занимању, онда ми реци о позитивним аспектима зимског купања. И објасни какве људи називају моржеве. Они су ти који преферирају здрав начин живота и воли да себе наплати екстремно део.

Контраиндикације и препоруке

Какви су то људи зову моржеве? Они који се купају у леденој води од октобра до априла, што посебан нагласак на прослави крштењу, који је већ дуго узети у понирање у рупу. Да би такав третман воде, требало би да буде искључена из бројних болести које постају препрека за зимски пливање. Она бубрежна инсуфицијенција, нефритис, пнеумонија, бронхитис, обољења гениталних органа, хипертензија, коронарна болест срца и конгенитална нетолеранција на хладноћу.

Одговарајући на питања радознао о предностима овог каљење, објасни какви људи називају моржеве. Они који желе да се ослободе здравствених проблема. После свега, лекари кажу да лед купање се препоручује код пацијената који су склони прехладе и грипа, имају астму, мигрену, кожне проблеме и мишићно-коштаног система. Они ће такође имати користи женама које пате од менопаузе.

Сада знате тачно шта људи називају моржеве. Можда, желите да се придружите своју заједницу. Ако ти река лед плаши, можете изабрати алтернативни зимски пливање: сховер, доусинг са хладном водом, летње купање у планинској реци или ходање босих ногу у роси. Будите здрави!