Карате: технике за почетнике. Технологија, наслов и опис

Способност да се боре за себе, да се заштите од напада и насиља вршњака или силеџија, способност да заштити своје вољене - све ове особине мора нужно имати сваког човека.

Осим тога, акција би требало да се ради са квалитетима као што су поштовање старијих, дисциплину, снагом карактера, истрајности и самопоуздања. И са годинама, подразумева се све више и више људи, сусрет са разним препрекама у свом путу.

Карактер образовања и поштовање људских вредности

Да развију ове квалитете у човеку је способан спорта, посебно онај који има контакт и конкурентну основу. Мартиал артс, без обзира на врсту, каљеног човек што лицем у лице са својим страхом од конкуренције. На крају крајева, сваки спортиста не бори са непријатељем, и са самим собом. Са својим "ја", само јуче, покушавајући да победи, доказујући да себи и другима њихов развој и изврсност.

То је са жељом да се усади у своје дете вештинама и принципима живота човека често родитељи уписују своју децу у различитим деловима борилачких вештина. У овом чланку, ми ћемо се фокусирати на карате и технике које могу или чак морају да науче да увек бити у стању да се боре за себе и да одговори на починилаца под пуном програма.

дроп теорију

Ми не упуштати у историји настанка ове борилачке вештине, описујући његов стил. Карате ессенце, методе и технике могу да се отвори кроз путу духовног развоја.

Будите карате значи да поседују вештине и духовне поуке једне од врста ове борилачке вештине. С обзиром на то да је доста стилова, техника, различите опреме, али њихов прави ефикасности и квалитета апликација варира, неопходно је рећи нешто о постојећим школама борилачких вештина.

Да би се разумело зашто карате технике којима се доказује њихова ефикасност је вековима, има велики број различитих школа, дајемо пример на следећој ситуацији.

Замислите да сте дошли по први пут за обуку у сали где предаје неки карате стилова. Пре тога, ти ни спортско рекреативне борилачке вештине, не баве.

Дакле, према тренеру наставника или тима на (кога као згодно да позове, у зависности од категорије, то може бити Сенсеи, Сенпаи, Схихан или друге.) Сте почели да уче технике каратеа, као и њихове основне технике. И, наравно, као што сте почетник, бићете 100% да копирате тренера технику и покрет. И тако то иде, из дана у дан, месец за месецом. Ви сте већ апсолвент, добио црни појас почиње да помогне свом господару у тренинзима.

Није ни чудо што су велики мајстори каратеа је рекао да за проучавање утицаја потребно је извршити 1000 пута, да се формира аутоматски рефлекс, а било је меморија мишића. И када је ученик понавља исто убиство више од 5.000 пута, да он не може само победити право, као што је приказано од стране тренера, али и доћи до њиховог техником удара перформансе.

Тако да већ имате "своје" технике каратеа који су модификоване у дискрецији. У ствари, већ могу да предају своју модификовану стил, ако мислите да је бољи од базе.

Тако да се десило многим карате стилова од којих одвојене његова учења. На пример, оригинални киокусхин карате школа (у даљем тексту - киокусхин) Мас Оиама је неговати много јаки студенти који су престали да деле ставове свог учитеља. Они су основали своје властите школе, који је домаћин пријема за обуку карате имају нове стилове, као што су Асхихара карате, Кудо и други.

Данас, постоји много нових модерних школа и покрета каратеа, као и доста оних учења која су дошли до модерних времена од времена Окинављанске уметности.

Опрема, технике каратеа. razlike

Дошавши у дођо (тзв собу или ходник, који су обука и образовање), чућете да је тренер даје команде својим ученицима на неразумљивом језику. Не брините, то је због чињенице да је колевка стила каратеа може бити било источне земље. И у традицији обуке треба да се обавља управо у њиховом родном борилачке вештине језика. Често се може чути дијалог на јапанском, или корејски.

Због тога, у име различитих стилова техника карате може да варира. Поред тога, основна кретање пријему су исти у готово сваком облику каратеа, али се могу разликовати у појединим детаљима. На пример, када је технолошка основа Схотокан Карате рука стартна позиција - у висини струка, као у Киокусхин - на нивоу испод пазуха.

Неке основне карате технике

Научите основне технике и методе било од стила - то је тежак задатак, али изводљиво. Најлакши начин да се савлада како успевају под надзором тренера. Упркос томе, током деведесетих година двадесетог века, када је сваки тинејџер желео да буде као јунак филма "Кид Карате" у Совјетском Савезу, на тезге су препуна карате само-наставе, која, као публикација тврди да је био у стању да никоме научити основе источни борилачке вештине.

У овом чланку ћемо разговарати неке основне карате технике за почетнике, који ће бити демонтиран до најситнијих детаља како би се разумело зашто су дошли до и како се они могу применити у конкуренцији или у реалној борби.

Први састанак

Користи се у време стандарда око струка, као и при развоју вјештина заступања. Може се зове таква фраза: ". Хидари зенкутсу Виле Урадио - Гиаку Јодан тсуки"

Неопходно је да почне да обавља, као и друге методе Карате Киокусхин - дну река. Пожељни елементи би анализирати покрете ментално разбијање тело у први део који почиње од пода до струка, а други који укључује остатак тела и рукама.

Сада сте спремни за покрет. Левој нози треба оставити на месту и право да стави назад мало шири тело на десну страну. У овом положају морате да стоји на ногама, чак и са јаким предњим шокова.

Покушајте да изабере полицу тако да је десна нога је потпуно извучена на колена и стајао на поду потпуно цела стопала. Требало би да осетите напетост у зглобу.

Левој нози треба држати на 90 степени или мало више, у зависности од флексибилности и снаге квадрицепса.

Пуна концентрација о кретању

Током да је ставимо на десну ногу уназад, руке, такође, не остави без разлога. Држите леву руку десну руку, песницу, длана окренута ка вама. У исто време потпуно исправити своју десну руку и иде доле. Угао нагиба између десне стране и под треба да буде мањи од 45 степени.

Следеће, почињу да смањи леву руку дуж десне стране, који је у међувремену се увучене, притиском на кућиште. Ово је део би требало да изгледа као да сте на Умутити нешто десни лево. То смо завршили Урадио - јединицу која може да се користи приликом снимања или за заштиту од директних удараца.

Затим, од ове државе спроводе директан ударац десном руком у главу противника. То је, прво су пале доле било противник блокирао његов шут одоздо и узвратила ударац са леђа руком у главу.

Практична примена првог сата

Цатцхинг карате технике које на први поглед чини да су неефикасни, морамо разумети зашто каратеа проводе доста времена да понови исте покрете.

Велики борац је рекао: "Ја се не бојим ко зна 1000 различитих откуцаја и понавља их једном. Бојим се онога ко зна 1 хит, али је поновио то хиљаду пута. "

Покрети који се користе у шок борилачким вештинама, нису природно тело, тако да је веома важно да се развију мишића меморије, што би им омогућило да изврше рефлексно, без размишљања сваки центиметар кретања.

У том смислу, карате и повучен много времена вежбања основне технике. Али, ово значи да ће се догодити ако тренер не кажете шта су могуће примене тих или других покрета.

Потпуна контрола мишића

Није изненађујуће да је нешто другачија покрет који се користи у класичној верзији, и оних који подразумева праву борбену карате. Технике се изводе на слободан начин.

Због тога је важно да се прво разумети шта треба да урадите ово или тај покрет, а тек онда покушати да располаже њима у борби.

Једини начин да се изврши ефикасну технику у каратеу. Борбена дејства реализација горе описани није намењен повлачење левој страни јасног пут и са стиснутом песницом.

Често, мајсторске курсеве такав потез изгледа као зелено светло од убрзано приближава претње у облику ножа или неким другим оштрим предметом у. Корак назад користи за заштиту тела од оштећења и срушити противника.

И, наравно, утицај, јер без тога напуштања агресора. Може се извести иу глави иу стомак, груди, рамена. У зависности од тога колико су озбиљни противник је пред вама.

Ако је набио пијан, то ће бити сасвим довољно директан ударац у стомак. Што брже ћете провести пријем, тако да ће бити ефикаснији, јер је изненађење у борби игра значајну улогу.

Други пријем

Размислите именовање основним техникама "Миги Санчин-Виллас - Гиаку Шито тсуки - О Шито тсуки".

Први покрет - Миги Санчин-Дачи. За оне који не знају јапански, није јасно шта треба да се уради. Размотримо ову технику, ментално поделити тело на два дела: први - све испод струка, и друго, односно - све изнад средње линије.

Пријем се врши из оригиналног постоља, односно, ширину ноге рамена, осим, руке доле.

Узмите у обзир кретање који је направио доњи део тела. Први корак стопало мало унутра, проширити, исто је урађено са коленима. Мало седи, не да стоји на правим ногама.

Десна нога благо подиже тако да је одвојен од земље до неколико центиметара, а то може бити лако возити на поду. Да ли га доводи у левој нози, а затим кружним покретима у смеру казаљке на сату, описујући круг и пребацивање тежишта, ставили смо пола корака напред.

НЕКСТ да заустави десну ногу након што је покрет је благо ваљани унутра. Колено потез у истој равни као и станици.

Да је у овом тренутку чини тело и руке?

Други део тела је остало без акције. Као што се сећате, две руке су се спусти на ниво струка. Док су ноге извршавају наведене инструкције, морате прећи а руке кружним покретима ка споља да их доведе до нивоа груди.

Истовремено, они треба да буду савијена у лакту око 45 степени и песницама треба у потпуности компримовани.

Тако да смо узели неопходне рек. Миги значи да је у том положају десна нога треба да буде испред. И ако је Хидари, то би значило да је предња лева нога треба да буде испред санцхин-Виллас.

Ми смо окренути комбинације "Гиаку СХИТО Тсуки - О Шито Тсуки". Како можете погодити, то удара. Гиаку Шито тсуки - ударац у леђа руке, и Шито Ој тсуки - предњи. У суштини, било где осим у каратеу, такви напади се не користе, мада се може наћи нешто да вам се допадну у боксу. боксери често наносе упперцутс на тело противника. Путања таквог напада сличан Схито Тсуки.

Дакле, од рацк Миги Санчин-Дачи леву руку да баци појас за исправљање лакта угао од 90 степени и окрените право тела, забада се у ваздух, представља тело непријатеља.

На крају тренутку када је штрајк догодио, тело почиње да се окрене са леве стране, удара десном руком на истом месту где му је оставио. У међувремену, десна рука се враћа у свој првобитни положај.

Након ударца Шито тсуки Ох, десна рука у почетни положај не врате, и оставити у истом положају.

Зашто ова техника у каратеу?

Цомбат сенсе покрети и штрајкови, који се користе на рецепцији, скривена од радозналих очију, али је неопходно да разумемо једни од акције, а онда постаје јасно да је оно што се ради.

Дакле, замислите да стојите на железничкој станици и чекају долазак воза. У овом тренутку, малтретира неки пијанац, почиње нешто да каже, да прети. На крају, он долази к вама и хвата вас за руку у покушају да се нанесе штету.

Шта да се ради? Користите основне технике каратеа. Уму да обојица кретање горе описани. Оно што ће донети стопало унутра ће помоћи да вам ноге чврсто. Корак десну ногу напред у кругу омогућује спаде ногу насилника. Ви ћете се наћи у ситуацији удобан за подрива.

Кружно кретање оут ће вам омогућити да ослободи руке од хватања. Следеће, вршимо два ударац у стомак и да ли да баци противника на под. Све је једноставно, а када је реч о људској анатомији ефикасно функционише.

Није битно колико снаге имате и колико силеџија - као ротационо кретање искључити људско подлактицу, коју одузете, тако да се у сваком случају четка разозхмотсиа, и изађеш из "загрљаја".

Наравно, да не може да прекорачи ногу напред, онда ћете бити у могућности да изврши контранапад без усека - ова опција је погодна ако не желите да особа падне на земљу (на пример, пад на писти постоји шанса озбиљних повреда главе, до губитка свести, или смрт).

Различите врсте каратеа постоји више од 100 пријеме и основне технике које уче деценијама, из године у годину понављају исти покрет.

Није неопходно да се спреј вашу пажњу, на брзим темпом проучавајући сваки покрет. Свака акција је неопходно радити на стотине или чак хиљаде пута. Замислите у тренинг каратеа може да испуни исти пријем за неколико сати за два или три часа!

Осим тога, наставник може сломити пријем за неколико покрета и сваке студије о различитим тренинг. Али онда, након што су ученици положити заједно све активности учења, они ће бити у стању да свесно обављају комплексну пријем.

Дефинитивно треба обратити пажњу на ово

На улици током битке нећете наћи ни један мајстор који је применио технике основним техникама тачно онако како је потребно. Човек који је заправо власник технике каратеа, има способност да их модификује у лету, уклапање у средину.

Горе описане технике и основни покрети су некомпликовани и погодне су за почетнике каратекас. У чланку посебно с обзиром покрет који почиње са заштитом као правог карате није направио да буду агресивни и користе своје знање да намерно повреде.

Сви тренери уче да је најбоље борбе - фрустриран. То је једна ствар - да се такмичи са мушкарцима у прстену одређених правила, а сасвим друго - на улици, где можете само да се завалите тупим предметом.

Борилачке вештине је боље да уче из детињства

Поред практичну употребу за заштиту од насилника и силеџија у школи технике каратеа за децу ће постати духовни стуб, који ће допринети развоју тврде, бескомпромисним природе. На крају крајева, родитељи не увек успевају да дају довољно пажње својој дјеци због посла и других проблема. Инструкција тренер и стална интеракција са својим вршњацима да помогне образовати сврсисходно особу која неће бојати препрека на путу.

Али не брините - није касно да се научи. Чак и као одрасла особа, моћи ћете да се упишу у делу и вежбе.