Карфиол дојења: употреба карактеристике, рецепата и критике

Дојење - природни начин дати свој беби све што му је потребно за живот минерала. Састав млека од мајки варира у зависности од растућих тела потребама детета. Али жена сама треба да добије довољно хранљиве материје да се осећају здраво и енергична. Зато је важно да се обезбеди негу мајку уравнотежену исхрану. Неке врсте производа, лекари препоручујемо да једе док дојења. Друге врсте, напротив, она се препоручује. Хајде да видимо да ли је могуће карфиол дојење. На крају крајева, ово поврће - прави складиште витамина су веома укусне и задовољавајуће.

Много векова карфиол гаји искључиво у арапским земљама. Само у КСИВ веку почела су изабрани у Европи. У Русији, већ дуго жудео поврћа није могао да се скраси због специфичних климатских услова. Али је ипак успео да донесе посебан низ, који је пришао северну климу. Сада је у многим регионима земље расте , то избирљива поврће култура - карфиол. Дојење производ почива искључиво корист. И одговор од лекара је потврђена. Да бисте то проверили, млади мајка зна довољно шта супстанце су део тога и каква је њихова корист у организму.

Композиција карфиола

Поврће садржи комплексан низ хемијских компоненти, што га чини не само суштинску прехрамбени производ, али и лек. Користи се за кување, као састојак у рецептима традиционалне медицине. Уз то, судећи по критике пацијената са поремећајима дигестивног система, успешно лече болести желуца, црева, жучне кесе и јетре. Ако поредимо карфиол са купусом, је у последњој половини протеина и три пута мање него аскорбинске киселине. Карфиол у току дневног коришћења женског тела дојења је у стању да обезбеди дневне потребе витамина Ц, А и групи Б.

Поред тога, садржи калцијум, магнезијум, гвожђе, калијум, фосфор и натријум. Цваст карфиола садржи целулозу, цинк, селен, фолну киселину и шећер корисно.

Карфиол дојење: користи за маму

Композиција поврћа садржи врло мале количине сировог влакна, тако да се брзо и лако вари. Купус, на пример, не може бити негу мама, нарочито улцеративних болести, проблеми дванаестопалачном цреву. У боји, напротив, могуће је. Производ је веома цењен не само за разноврстан састав, али и укус. Он је такође обавља велики број функција:

• промовише црева чишћење и зидове судова;
• нормализује метаболизам;
• повећава апсорпцију витамина и минерала;
• Јача имуни систем;
• То смањује вероватноћу болести канцера;
• средство спречавање гастритис;
• То даје енергију и снагу;
• побољшава опште здравствено стање и расположење.

Због велике количине витамина карфиола промовише рано опоравак након порођаја. То је мало калорија и помаже да се ослободи од додатних килограма стечена током трудноће. Нутриционисти одавно узели у обзир, саветују да се укључи поврће у менију оних који желе да изгубе тежину.

Корисна својства карфиола за бебе

То је због ткива - посебна дијететска влакна, обрађени цревне микрофлоре, тако вредно карфиол. Нутриционисти истичу да је због ткива побољшава варење, нормално перисталтику. Добијање путем мајчиног млека за бебе, хранљиве материје промовише природно и лако кретање црева. Млади мајка ми не морају да брину да ли карфиола путем дојења. Овај користан култура мора укључити у исхрану из следећих разлога:

1. Скоро никада изазвати алергијску реакцију.
2. Лигхтнинг-апсорбује у телу, остављајући никакав осећај за гравитацију.
3. Не изазива надимање, тако да не изазива колике у вашу бебу.

Услови коришћења производа. Који је препоручио карфиол

Дојење бебе лекари не препоручују женама једу храну која могу да изазову алергије у новорођенчета. Одмах по рођењу, исхрана младе мајке је веома крут. Али постепено, из дана у дан може да почне у потпуности једе. Карфиол је вероватно да ће изазвати непријатне симптоме детета, чак и ако мајка једе мало у првим данима након почетка лактације. А доказ за то су бројни позитивни коментара о женама поврћа. Уосталом, то је потпуно сигурно, под условом да та особа нема индивидуалну нетолеранцију. Али, да би се у потпуности себе и новорођенчета заштите, требало би да у складу са одређеним правилима у менију управе производ као што је карфиола. Када дојење, можете:

• једу поврће само кувано, почев од 3-4 недеље након порођаја;
• по први пут да користи више од 100 грама. завршио јело.

Након увођења новог типа хране мора бити пажљиво посматра реакције бебе током дана. Ако није променио његово здравствено стање, нема алергијска реакција, а столица је нормална, моја мајка сваки дан можете безбедно јести 200 грама. карфиол.

Ревиевс педијатри потврдили да је у првим месецима живота грудницхка боље да напусте употребу сировог производа као што су карфиола. Када дојење је понекад изазива надимање и надимање. Стручњаци саветују да обрати посебну пажњу на чињеницу да се још увек формира цревне микрофлоре деце. Због тога није увек могуће предвидети реакцију малог организма сировог поврћа. Из истог разлога, не једу купус пржена.

Како изабрати и продавница

Броколи и карфиол за време дојења је веома корисно због њиховог садржаја протеина. Они лако могу заменити јела од меса за вегетаријанце. Али морате бити у стању да правилно изаберете културу у којој су све корисне особине очувану.

Судећи по ревиевс љубитеље карфиола, листови треба да буде зелена и не млитаво, без трунке инсекта активности, мрље, пожутелости. Ово указује на то да поврће осујетили недавно, и то је свеж. Сами Инфлоресценцес може бити бела, жућкасто или зеленкасто нијанса. Тамне мрље на њима - знак да је купус почео да се погоршава. Ово поврће се једе није потребно. Фрижидер се не саветује да задржи купус више од недељу дана. Али можете замрзнути пупољке. И све корисне особине и задржати након одмрзавања дивне поврћа - карфиол.

Када дојење рецепт мора да садржи корак термичке обраде. Цваст могу бити кувано, угасити, печена у рерни, кувана у мултиварка или на пари.

Карфиол у рерни са сиром

sastojci:

• 1 хеад купус;
• 1 јаје;
• 100 гр. качкаваљ;
• 3 кашике. Ја. мајонез или крем;
• биље, со и бибер по укусу.

Купус поделити у цветова, опрати и ставити у кључалу и сланој води. Кувати 5-7 минута на средњој ватри, покривена. Вода се одводи купус цоол и ставити на масне печење цвасти у једном слоју. Јаје умутити, додати павлаку, рендани сир, ситно сецкане зелене. Добијена смеша сипати купус и место рерни 10-15 минута. Јело је спремно када је сир истопи и купус стекао лепу порумене.

лигхт супа

Мораћете:

• 1 хеад карфиол;
• 3 кромпир;
• 4 кашике. Ја. пиринач;
• шаргарепа;
• лук;
• биљно уље;
• со, бибер и зачинско биље.

Поврће оперите, пилинг. Кромпир и лук исећи на коцкице, шаргарепу - танке траке, купуса растављати у цветова. Графикон испирање и напунити хладном водом на лево вишак скроб. У кључалу воду, баци кромпир, пола шаргарепу и лук, пиринач и кувајте 15 минута. Сипати уље у посуду, ставите преосталу половину лука и шаргарепе, мешања од 10 минута до браон. Фриед сипати бујон, со и бибер, Путтинг Греенс и карфиол. После кључања, кувајте 10 минута на лаганој ватри, покривена. Послужите вруће са сецканим травама.

цваст испирјањено

састојци:

• 1 хеад купус;
• 1-2 онионс;
• биљно уље;
• биље, соли и зачина.

Опрани Инфлоресценцес купус чир 5 минута. У међувремену, у биљном уљу лагано пропржите лук. Стави тави купус Стир Фри око 5 минута, потом се јело соли, зачина и додати 300 мл кључале воде, поклопац. Кувајте док док купус не омекша.

Карфиол дојење - неопходан производ у исхрани мајке. Педијатри препоручују да га користите за први исхрану. То ће помоћи бебе брзо навикну на одрасле храну. Стручњаци кажу да деца која примају редовно карфиол, ретко пате од цревних обољења, колике. Карфиол је такође веома укусно, поготово ако знате како да га правилно кува. Али чак и само кувана у сланој води Инфлоресценцес су у стању да донесе много забаве и напунити тело енергијом за цео дан.