Константа поспаност: разлоге. Узроци константног умора и поспаности

Ако је особа тежи да спава у било које доба дана и у већини неочекиваним местима, у канцеларији и завршава са теретаном, може се рећи да он има проблем - стални поспаност. Разлози за ову непријатну појаву могу бити веома различити: недостатак сна, болест, нездраво живота, лекови и више. У сваком случају, трајно стање сна не може толерисати, неопходно је да се пронађу и елиминишу извор.

дијабетес мелитус

Многи лекари препоручују да људи који имају стални хиперсомнију и умор, да посети ендокринолог. Проблем би могао бити дијабетес. Инсулин је снабдевач глукозе у ћелије. Ако желиш да иде у кревет у пратњи особе током дана, то може бити знак ниским или високим концентрацијама глукозе у телу.

Одмах сумњају у њихову дијабетеса, суочени са сталним осећањем слабости, не вреди. Стражар би требало да буде само када постоје пратеће симптоме карактеристичне болести. Главни манифестације:

• лов прессуре;
• свраб;
• редовна вртоглавица;
• непрекидан жеђ;
• осећај сувоће у устима;
• хронична слабост.

Ови симптоми указују на потребу за хитну посету ендокринолога. Лекар ће прописати крвне за шећер, анализе урина.

апнеја

Главни разлози за сталним поспаности, не могу заборавити апнеје. Овај синдром, који се првенствено окренут старије, гојазне особе. Говоримо о краткорочним престанка дисања који се јавља током спавања. Човек хркање престао изненада. Дисање зауставља. Онда је поново дошао на хркање. У таквим околностима, тело не добије потребну остатак, и стога не покушава да надокнади дан под примљен.

Симптом указује апнеа - изненадна авакенинг, осећај недостатка кисеоника. Током ноћи, то се може поновити неколико пута. Ујутру, пацијент је висок крвни притисак. У таквим случајевима, треба да закажете преглед код лекара, Слееп - специјалисти ради са поремећајима спавања.

Узрок болести је основан путем посебног истраживања - полисомнографија. Пацијент проводи ноћ у болници, током сна је повезан са инструмент бележи све промене у организму.

Проблеми крвног притиска

Најчешћи узроци сталну поспаност - хипертензије или хипотензију. Са високим крвним притиском (хипертензија) је најчешће са којима се суочавају људи из 40, гојазних особа, дијабетичара, носиоце лоших навика (алкохол, цигарете). Ту је и генетска предиспозиција.

Хипертензија манифестује сама по себи не само поспаност, омета човека по дану, а притисак расте изнад 140 у стању мировања. Њени главни симптоми су:

• абсент-миндеднесс;
• ноћ несаница;
• константна узнемиреност, нервоза;
• црвенило ока;
• главобоље.

Други потенцијални извор улази у узроке сталног поспаности, - хипотензија. Ако је притисак у стању сталног пада, снабдевање крви у мозак је прекинут, постоји недостатак кисеоника, што доводи до слабости и жељом да иде у кревет. Он хипотензије могу указивати такве симптоме као што летаргије и слабости, главобоља, вртоглавица. Дефинитивно треба да се обратите лекару, ако је притисак стално смањује.

лекови

Ако особа има константну поспаност, разлози можда лежи у узимању одређених лекова. То првенствено психотропни лекови (антидепресиви, антипсихотици, умирење). Њихово деловање може да настави сутрадан после пријема. Такође, поспаност може да изазове следеће лекове:

• антихистаминици;
• умирујуће;
• хипнотици;
• средства за болест кретања;
• аналгетици;
• кашаљ.

Уколико особа болује од поспаности, узима лек, који припада једној од ових група, требало би да почне са пажљивог проучавања упутствима. Можда су правила прекршена од пријема, препоручена доза је прекорачен. Ако је наведена стална жеља за спавање међу нежељених ефеката, обратите се Вашем лекару са захтевом да се замени лек другима. Такође, не може се укључе у Хипнотиц, нон-пресцриптион "преписивање" их за себе саме.

ирон дефициенци анаемиа

Генератион хемоглобина, пружајући снабдевање органа са кисеоником, сломљена да је тело пати од недостатка гвожђа. Људски мозак, у овом случају "панталоне", што доводи до слабости, жудња за спавање. Који су симптоми поспаности је да укаже анемија:

• вртоглавица;
• тасте узнемиреност;
• губитак косе;
• бледило;
• кратак дах;
• слабост.

Сумњајући у гвожђа анемије на првом месту треба да уради тест крви. Ако су резултати показују смањење концентрације хемоглобина треба одмах записано у терапеута. Лекар ће прописати суплементе гвожђа и изаберите курс витамина. Такође вреди да се промени исхрану укључити шипке, јабуке, шаргарепе, црвено месо. Сви ови производи су ефикасна превентивна мера.

депресија

Да ли сте забринути због константног поспаности? И његове узроке, и трајање овог стања може бити повезана са депресијом. Ако особа има стреса, тело може реаговати на сталном поспаности. Продужени стрес услов доводи до бескрајних искустава, који не могу да поднесу мозак. Почните борбу са слабост у таквој ситуацији стоји са дефиницијом проблема који генерише стрес, као и потрази за оптимална решења. Ово може да помогне добар психолог.

Од депресије да се боре ефикасно помажу витамине. Најбоље је да их покупи уз помоћ лекара. честе шетње се такође препоручују, спорт и много пријатних емоција.

хормонски неуспех

Ако имате сталну умор и поспаност, разлози могу бити хормонске неуспеха. Тироидни хормони контролишу велики број функција: тежина, метаболизам, виталност. Уколико хормони се производе у недовољним количинама, доводи до нарушавања метаболичких процеса и константно жеље за спавање. Да се обрати ендокринолога је сврсисходно да следећих симптома:

• памћења;
• сува кожа;
• појава вишка тежине;
• умор;
• ломљивих ноктију.

Анализа за доктора ће прописати тироидни хормони прописује ефикасну терапију.

Ако поспаност праћена сталним глади, то може значити само да је трудноћа. Дакле, трудница је заштићен од претераног рада и стреса. У борби против успаваност помоћ витамина, често одмора, миран сан, укључујући пуним радним временом, редовне шетње.

Опште препоруке

Миран сан проширење најмање 8 сати - ефикасно цуре феномене као што је константни умор и поспаност. Разлози могу бити природна. Препоручљиво је да оде у кревет пре 23 часова, јер у овом тренутку тело је подешен како би се повећала производњу хормона поспане. Такође вреди да се постигне успостављање сна сваког дана стави на кревет и буђење у исто време.

Чист ваздух - доказано средство поспаности. На улици, пожељно је да се спроведе барем 2-3 сата дневно. Поздравља редовне вежбе, исхрана, богата у свим битним елементима у траговима и витамине. Ми не можемо дозволити употребу алкохола, пушење пре спавања. У идеалном случају, сви треба да се одрекне лоше навике.

Говорећи о конкретним производима, протерује поспаност, посебно вредан помена је риба. Скуша, пастрмка, сардине, туњевина - ова храна је богата масним киселинама омега-3. Слееп помаже растера парадајз, грејп, киви, зелене јабуке. Корисни паприка и шпарога.

tradicionalni рецепти

Многи биљни чајеви обезбеди непроцењиву помоћ тело за борбу против поспаности. Они су познати по својој ефикасности пића пеперминт, цикорија, лимун трава. Они имају јачање ефекта, умирујуће дејство на нервни систем и обезбедити снагу. Доказана лек - бологодскаиа трава. По шољу кључале воде вам треба око 15 грама траве. Пиће се пиво 30 минута. Треба да три пута дневно, користећи кашику.

Решите проблем са сталним нападима сна током дана да помогне и Датура оставља. Потребно је да 20 грама по шољицу кључале воде, оставите да одстоји око 30 минута. "Лек" се узима пола сата пре оброка за пола шоље. Два пута дневно је довољно. Такође, корисни су инхалације на основу биља дроге.

Напитак пуњења живости током дана, је припремљен од лимуна сока, малом количином меда (довољно кашичице), и грејана вода (око 200 мЛ). Средства су одмах након буђења, радећи не гори кафу, за разлику од друга нема споредне ефекте.

Морамо имати на уму да је традиционални лекови су ефикасни само када постоји природна константа поспаност. Разлози не морају бити повезани са овом болешћу.

Таблете од поспаности

Модерна фармакологија плати максималну пажњу на поспаност, један од њихових недавних достигнућа - лек "модафинил". Овај лек има активирање дејство на мозак, без да доведе до несанице. Улога теста када је тест изведен од стране војника америчке војске, који су били у стању да ефикасно одупре сна за 40 сати.

Лек је вредна не само у недостатку нуспојава и зависност. Она такође има позитиван утицај на меморију и интелигенције, чини особу више еластичан. лекари често преписују за следећих болести:

• меморијски проблеми повезаним са старошћу;
• Алцхајмерова болест;
• постанестхесиа држава;
• депресија.

Поред тога, са летаргије и поспаност помоћи у борби аминокиселина. Ова глицин, глутаминска киселина, које се доносе у зависности од тежине 1-2 таблета дневно.

Оставите хронични умор и непрекидну жудњу за спавање без надзора опасно. Си прогоњен сталним поспаности? Узроци, симптоми и лечење идентификују и именује доктора.