Ометен пажњу - како да се помогне?

Како побољшати памћење и пажњу? Зашто је то толико важно? Ова питања треба да се одговори. Способност да се фокусирате на оно што радите је један од најважнијих корака до успеха. Када особа не може да се концентрише на један задатак у одређеном временском периоду, или да се сетимо информације, то може постићи нешто?

Успешни људи могу да се фокусирају на постизање одређеног циља, и дању и ноћу - док не достигне резултат, да ли је власт, славу, новац, селф-побољшање, или медитацију. Како побољшати пажње, ако има толико сметње? Заиста, данас дијагностикованих случајева поремећаја пажње и хиперактивности (АДХД) наставља да расте руку под руку са развојем телевизије, интернета, видео игара и преносиви медија. Свеприсутни реклама привлачи вашу пажњу. Она се одликује јарким бојама, гласно, вриште наслова ... Сви ови трикови убијају могућност ума да мисли слободно, а као последица тога - расути пажње и немогућности да се усредсреди на рад, рад. Ако сте препознали да је то заиста тако, побољшање пажње и памћења - први корак на путу ка успеху.

Ево неколико савета за најбоље резултате:
1. Немојте се рећи, "Ја не могу да се концентришем." На тај начин, ви програмирања свој ум на недостатак концентрације и пажње.
2. Сваки пут када треба да се фокусирате, понављам себи неколико пута, можете то учинити. Овај метод ће помоћи да развију ову способност.
3. Не заборавите да побољша пажњу, морате да га тренира, као и било који вештина. Ако упорно и озбиљно радити на томе, онда, временом, моћи ћете да се фокусира на шта.
4. Научите да пребаците. Ако постоји нешто што омета пажњу, на пример, нерешена пословних проблема или породични проблеми, реците себи да све ово може да сачека још мало, и ти то одлучите након што сте завршили оно што су почели. Ако се то не ради - на комаду папира плана акције. Ово привремено би требало да вас одврати од радозналих проблема.
5. Да ли једну ствар у једном тренутку. Скакање са једне ствари на другу само научити свој ум да буде непажљив, поред ментални анксиозност може бити досадан на дуге стазе.
6. Када се фокусирају на нешто, бити опрезан, а када се ухватите размишља о нечему другом, а затим покушати да се врати у, нешто да раде.
7. Када запишете своје мисли, аутоматски ћете се фокусирати своју пуну пажњу на њих. Мало нас може написати једну ствар и да у исто време - више. Према томе, оловка и папир - су одлични алати ако сте растројен пажњу.

У наредним годинама, количина информација које ће добити на располагању је вероватно да ће само повећати. Данас, многи ИТ-компаније развијају алате и технике које ће вам помоћи да управљате пажњу.

Као што можете видети, то је изазов нашег времена: да живимо повезан и користе више друштвене медије доступне за нас, и, истовремено, бити у стању да усмери и фокусира пажњу тамо где је најпотребније. На крају, нешто на што смо одлучили да се фокусирамо нашу пажњу, у ствари, указује на начин на који смо одлучили да проведу живот.