Оно што је адаптивни гимнастика Бубновскаиа?

Сергеј Михајлович Бубновски - Познато је да многи људи у области медицине. Шта је он познат? Да, то је створио посебан систем не само алтернативну неурологије, ортопедије и већ. Његове методе су усмерени на лечење хроничних болести коштано-зглобног система не користи лекове и корсете, али само због унутрашњих резерви људског тела и разумевање тело. Све њихово знање, искуство и истраживања, он је интегрисан у стварању метода, као што је адаптивних гимнастика Бубновскаиа. Хиљаде пацијената до сада је избегавао операцију кичме. Адаптиве зглобни гимнастика Бубновскаиа - нека врста екстремног рехабилитације. Да, па се често назива.

Шта је суштина овог живота штеде терапије?

Као што је већ поменуто, доктор створио јединствену технику за ослобађање од болести мишићно-коштаног система и локомоторног система. И то се зове физиотерапију, што буквално значи "третман покрета." То је оно што чини нагласак на решавању узрока болести зглобова Бубновски Сергеи. Адаптиве вежбе може значајно смањити појаву, или чак ослободити таквих болести као остеохондроза (укључујући херниатед диска), асептиц некроза, анкилозни спондилитис, неправилно држање, деформације Цокартхросис и другима. Ако се пацијент придржава техници, елиминише физичка неактивност. Наиме, она подразумева појаву многих од наведених болести.

Колико је сигурна прилагодљиве гимнастика Бубновскаиа?

Док се многи ортопеда током погоршања таквих болести саветује да остану у миру и кренути што је мање могуће, др Бубновски нуди за лечење само сав саобраћај. Има неколико центара прилагодљиво теретану, где појединачно сваки пацијент одабрани скуп вежби у зависности од старости, тежине болести и људско стање у овом тренутку. Због тога је тешко говорити о томе да ли је безбедно Бубновскаиа прилагодљиве вежбе за само-испуњења. Иако ми је лекар уверава да нема штете вежбе не може применити, јер они развијају тетиве и мишићи, према којима се због исхрани зглобова и костију, боље је да се консултује своју основну лекара заштите пре него што почнете да користите метод.

Адаптиве гимнастика Бубновскаиа. цоре вежбе

1. Треба да седнеш, али увек на петама, а често дишу. Онда морамо устати на удисете и обавља ручно кружно кретање. На издисају - назад да седне.
2. Након сличног поступка, неопходно је да се користи за прочишћавање дисање. Да бисте то урадили, преклопити длан руке на стомаку, чврсто затворене усне и рећи "ПФ".
3. Дефинитивно треба да роцк притисните. Тако колена треба да буду савијена и подиже из пода треба да издишете.
4. Сада треба да "маше реп", односно, да на све четири, док је у потпуности опустити мишиће леђа. Даље је потребно да се подигне ногу и карлице ротира наизменично лево и десно.

Не само то, него многе друге вежбе нуди адаптивне гимнастику Бубновскаиа. Она је помогла бројни људи се ослободи својих болести. Ко зна, можда је корисно за вас, али не заборавите да консултују лекара пре.