Како изабрати патике?

Сваки дан, трчање је постао изузетно популаран вид тренинга. Они су ангажовани у спортиста који желе да се одржи здраво тело. Али обични људи не беже. И ова ситуација задовољава. Ако ће свака особа брину о свом здрављу, а читав народ у једном дану ће постати здрава. Ако се одлучите сваки дан да спроведе трчање, веома је важно да се правилно приступи избор опреме. Стога, овај преглед ће говорити о томе како одабрати право патике.

Разлози који могу утицати на вашу одлуку о јоггинг

Ако постоји неки посебан разлог, можете ићи на трчање, има довољно јак мотив. Статистике показују да многи бацити ову врсту обуке. Зашто се ово дешава?

Не постоји одговарајући мотивација. На пример, човек је трчање ујутро. Зашто? Ако он сам неће разумети и неће разумети праве разлоге за ове жеље, онда је у једном тренутку није могао себе да изађу и покренути неколико кругова око стадиона. Дакле, пре него што почнете ваш тренинг, морате довољно да озбиљно размислите о циљевима. Они могу бити било шта. На пример, девојка може ићи трчање да изгубите на тежини.

Резултати су прилично споро. Често се јављају ситуације када особа види циљ. Међутим, након неког времена он је тек почињу да схватају да је циљ неће изједначе приступ. Сходно томе, руке се спуштају, и жеља да се уради нешто више нестаје.

Важно је да изаберете праве одећу (ципеле за трчање, спорт суит). Ово је прилично специфичан разлог, занемаривање који не може бити резултате стазе. Са одећом проблем треба да се појави. Главна ствар - да стави на оно што је згодно. У овом случају, ствари треба да буду чисти. Али патике могу изазвати неке проблеме. Ако би ваш избор није у реду, то ће бити веома непријатне бол у мишићима. То ће повећати могућност повреда. И ноге ће се уморити много више. Јасно је да је ова врста проблема такође може да утиче на психолошко стање. Следећег дана, једна особа може једноставно променити ваш ум ангажован. Шта би требало да буду патике? Како бисте га изабрали исправно? То је оно што ће бити размотрена.

Морамо почети са увезивање

Изаберите патике? Почните са увезивање. Пересхнуроват би требало да буде на свој начин. А чак и ако сте у том тренутку ће се осећати непријатно и непријатно у продавници, онда све ће се исплатити. Овај процес ће вам помоћи да разумете, одговарајуће ципеле или не. Шта треба да се уради?

1. Извадите пертле горњег отвора.
2. Проткана ципеле поново. Није неопходно да се постигне велике густине.
3. Ми се трудимо да извуче ногу из ципеле. Догодило? Овај патике за трчање одговара. Међутим, подразумева се да превише фрее патике не би требало да буде.

Главна ствар - да не буде у заблуди са величином

Друга акција је потреба да се избор одређеног величину. Неопходно је да се завезати ципеле на ногу у потпуности. Након овог низа ће морати да врати све те рупе, од које је добила. Резултат овог поступка ће бити да ће ципела бити потпуно одговара удове. Ако ципела након свих горе наведених процедура је сувише мали, не би требало да одмах оде да бисте изабрали још један пар. Покушајте пересхнуроват другачије. На стил увезивање у великој мери зависи.

Ширина ципеле игра важну улогу

У следећем кораку треба да буде да се одлуче за одговарајућу ширину ципеле. Ово је веома важна тачка. И то треба имати на уму да је потребно најбоље патике. У којој ситуацији је ширина патика може сматрати савршен? Ако се мрдати прстима једне на другу страну. Током уложак док се држе они не би требало.

Треба схватити да је ципела прст област треба да буде најмање 7 милиметара слободног простора. Уз то, осетићете више слободно, удобно, и током трчања је повећање у подножју због оптерећења. Посебно снажно да утиче на вечери.

Посебну пажњу треба посветити прелома линије

Треба ти право патике? У време куповине треба обратити пажњу на прелома линије. Прво морамо да уклоните ципеле од својих ногу, узми у руку и ставио га на под. Након тога додирује прстима на под и ударио по рубовима. Потребно је да се процени до које мере формирана пута. Ако су ципеле правилно уради, то ће бити у потпуности у складу са стопалом. Другим речима, је преклопник неће бити у центру, ау предњих, јер је нога је савијена у региону прстију.

Ако неправилно формирани пута, или ципеле једног пара су је искључен на различитим местима, може се појавити стан. То је веома опасно за децу. Ако су ципеле ће савити веома, веома чврсто, након неког времена почне да боли ноге.

Подешавање стоп преко уложака

Шта још треба да платим пажњу? Размислите да ли улошци, потребно корективно стопала. Ако имате равну ногу, они ће служити као додатну подршку. Сходно томе, посао ће бити згодније и лакше. Дечје ципеле на обавезној основи треба да буду опремљени улошци за обућу.

Шта би требало да буду патике зими?

Шта би требало да размотре избора ципеле за трчање зими? Када бирате ципеле у овој ситуацији потребно је обратити пажњу на неке важне аспекте. Они су као што следи:

1. Ципеле не би требало да буде мокар.
2. Тренери су обавезни да издржи удар од агресивних реагенси.
3. Они не треба да клизе.
4. Ципеле треба да буду опремљени специјалним рефлектујућим елементима. То је због чињенице да падне мрак рано. Сходно томе, неопходно је да се уверите да сте видели из даљине.

Зими, тротоари посипа реагенси. Сходно томе, формирани житарице. Ако одете на место далеко од трчање, онда су прљавштина неће побећи. Због тога је неопходно да се направи избор у корист оних ципела које су направљене од Водоодбијајући материјала. Да ципеле не склизне, то опремљен са шиљцима и заштитника. Такође је потребно узети у обзир приликом куповине ципела.

Када купити ципеле?

Без обзира како се то дешава обуће избор за трчање. Женско или мушко, ако су водоотпорни, ортопедски или не, и тако даље .. Ови фактори свакако играју улогу. Али најважније за куповину ципеле у вечерњим сатима. Шта је разлог? Ствар је у томе да је у вечерњим сатима, након дневни нога набубри оптерећења. Постаје већих димензија. А ако купујете ципеле увече, можемо избећи грешке на његову величину.

То мора бити темељни приступ избору величине. Не би требало да купи модел који је првобитно да буде превише мали. Неки спортисти могу да се стиди својих стопала величине. Најчешће, ово затегнутост је типично за девојке. Сходно томе, ципеле стичу величину мањи. Међутим, није добро да не може да доведе. Подразумева се да је здравље стопала је важнија њихова лепота. А ако купите малу ципелу, редовно трчање или чак једноставно ходање ће бити сувише болно.

Додатни критеријуми које треба обратити пажњу на

Треба обратити пажњу на ублажавање јастучићи - тамо или не. Уз њих, можете да сачувате своје ноге од повреде у време трчање.

Шта други критеријуми за избор треба да буду свесни? Много тога ће зависити од дебљине чарапа за ципеле. Ако купите ципеле, не узимајући у обзир овај фактор, онда они могу да почну да врше притисак на прсте. Стога, приликом избора ципеле за различите сезоне, морате узети са чарапама које планирате да носите на време вожње.

Тест купио ципеле треба да буде да почне код куће. Требало би да буде као у ципеле за неко време. Ако осећате нелагодност, још није почела, избор ципела је направљен исправно. У супротном, морамо покушати да га размене за друго, више одговара.

закључак

У овом прегледу, гледали смо неке веома важне аспекте које треба обратити пажњу на ако купујете ципеле за трчање. Сви они играју доста важну улогу, а није потребно да није обраћао пажњу на њих. Да није добро да неће. Сада знате који ципела је најпогоднији за покретање. Надамо се да ће овај преглед помоћи да направите прави избор. Успешна обука!