Основно чишћење мозга. Ми третирамо меморијске пропуста.

Најчешће непаметеве јављају код старијих људи који потпуно забораве одакле су ставили своје наочаре то урадио у недавној прошлости напета, или ће да ураде. Али слични ефекти могу јавити код особа средњих година, а понекад чак и међу младима. Ова врста инцидента окривио умор, већем запошљавању и приближава старост педесет, виде прве знаке приближава старост. Да ли је то тачно?

Свако се сећа како је изненађен доктор Вотсон научити да Шерлок Холмс не зна основне ствари. Он не мисли да је земља окреће око Сунца, а нисам чуо за чувени све Дикенс. То је одговорио Холмес? Он је упоредио људски мозак са празним поткровљу, који сваки ће тренирати све што жели. Паметни људи увек ће га задржати у циљу, и неће запушити смеће. Ове информације се једноставно није потребан велики детектив, а није постигао свој мозак.

Важно је напоменути, али модерна наука сада потврђује ову теорију. Научници тврде да је случај протеклих година, непаметеве, ово није неизбежна последица старости. Тешко особа која омета проток непотребних информација које се накупља током година. Размислите од великих научника који сметња је постао реч домаћинства. Треба рећи и за неке друге, спољних и унутрашњих фактора који утичу на наш мозак и изазивају губитак памћења. Алкохол - непријатељ нашег мозга, највише разарајући ефекат на свим својим процесима. Ако још увек довољно да не злоупотребљавају алкохол млад, али дешава се да меморија не, можда је први знаци тешке болести. Цонстант стрес, хронични замор, пост-трауматски синдром, дијабетес, поремећаје мождане циркулације и низ кардиоваскуларних болести могу произвести амнезију.

Ако су један и врло кратак рок, не представља озбиљан проблем, и не омета нормалан живот, можете почети са конвенционалним методама побољшања функционалности можданих процеса. Третман смањење меморије потребно је почети са потпуно напуштање свих лоших навика, формирање уравнотежене исхране и исправном режиму. Ако покушате да избегнете стрес и друге ситуације тешке хроничног умора, проблем ће ускоро нестати.

Меморија би требало да помогне. Најбоље пуњење за ум - константна понављање "покрива" материјала. Освежити своја сећања уз помоћ фотографија, писама и видео. Стручњаци препоручују да се направи списак да-до сутрадан и увече да проверим. Одлазак у кревет, ментално се кретати кроз све догађаје на дан, заустављајући се на најважнијих детаља. Дакле, они су дуго времена остати у меморији. Да се сети имена или број телефона, можете користити близу вас удружења. Стално занима у животу око њега, догађаји у свету, породична фирма, није само узбудљиво, али и веома ефикасна наплата за ум. Дискутовати ову информацију са својим пријатељима и познаницима, читати занимљиве књиге, реши низ загонетки и слагалица. Стално нека мозгу шансу да се развију, да је олуја нових интелектуалних граница, на пример, ангажује у истраживању страних језика. Покушајте да се не повуче у себе. Нови пријатељи ће у вашем животу много нових емоција и попуните га са занимљивим и корисним информацијама.

Меморија почетак лечења смањење никада није касно. Чак и ако је било проблема дуго времена, да може значајно успорити процес. Не заборавите на правилној исхрани. Једите више поврћа, воћа, семена и орахе. За оптималне перформансе, мозак треба добро снабдевање крвљу. Дозволите му га, додајући да ваша исхрана мултивитамини и минерали, рибље уље, фосфатидилсерин, и витамин Е. За бољи мозак једе сваки дан шаргарепе са сувим грожђем и орасима, увек обучени са павлаком. Ово ће значајно побољшати размјену крви и помоћи да се унапреде мождане ћелије.