Хормони знатно утицати практично све процесе који се одвијају у телу жене. Сигурно сте барем једном чули термин ПМС. Шта је то и да ли је могуће да се бави симптомима у развоју сваког месеца? Да ли је истина да неке жене не пате од овог синдрома?
Пантон - шта је то и да ли су сви упознати?
Акроним од три слова скраћеница за предменструални синдром. Овај термин се зове скуп промена и симптома који се јављају непосредно пре почетка критичних дана. До данас, то забележено 150 различитих симптома овог стања. Неки од њих су видљиви са женом и људи око су више, други - мање. То је из тог разлога неки од даме сматрају себе независно од хормонских нивоа, али у стварности они једноставно не примећују промене које се дешавају. Пантон обично траје од неколико дана до недељу дана, понекад мало више. Немогуће да излечи овај синдром, тако да није болест. У циљу побољшања квалитета живота и да се ослободи од симптома, да изазове нелагодност, довољно је да се једноставне мере.
Симптоми предменструалних симптома
Ако не знате о ПМС, што је, можете рећи скоро свака жена која је у репродуктивном добу. Међутим, дама може рећи да је пре критичног дана стомаку или глави, а други ће тврдити да је Пантон - када крик, онда смејати било би пожељно. И оба су у праву. Најчешће, највише приметне промене у психо-емотивној сфери. Расположење често може променити, типичан депресије и апатије, могу необјашњиве епидемије агресије или замора. Исто тако, могу постојати поремећаји спавања, погоршање мириса и наглог повећања или смањења либида. Пантон често настају главобоље или ометају функционисање система за варење. Такође, тежина може да се осети у мишићима, понекад се појави оток и црвенило. Дешава се да је пред критичним данима грознице, погоршала хроничних болести. Може манифестовати симптоме једне од ових, и можда више одједном.
Како се носити са ПМС и могу побољшати стање?
Никада доделити важне случајеве који захтевају много посвећености, у последњој недељи пре менструације. Покушајте да напусте штетне и тешке оброке. Да би се спречило отицање прати потрошњу течности и соли. Снага ових дана треба да буде разноврсна и редовна. Избегавајте тешку физичког напора, сан и покушати да равномерно расподели класе различитих типова током дана. Научите да се опустите, изаберите неколико сати дневно за себе и црпе своју читалачку занимљиву књигу или опуштање у кади са пеном. Резултат ће одмах бити приметно. Такође можете да користите биљне чајеве или ароматична уља. Пратите ова једноставна правила, а ви ћете бити изненађени да чују о ПМС. Оно што је лепо знати, али ако не можеш да победиш на својим симптомима, консултујте лекара за медицинске именовања или физикалну терапију.