Пиринач: 10 кг недељно. Супер тежина за мршављење

Исхрана на пиринчу ће вам помоћи само недељу дана да смањите волумен и смањите тежину. Хоће ли ова дијета свима одговарати? Коју храну не можете јести пиринчком исхраном? Одговори на ова и друга питања садржани су у чланку.

Опште информације

Исхрана пиринча за недељу дана Погодно за оне који желе да очисте ваше тело вишка течности и акумулиране жлијезде. Има пуно предности. Прво, пиринач потпуно покрива дневну норму угљених хидрата. Друго, уз ову дијету нећете бити гладни.

Какав је резултат исхране пиринча? 10 кг недељно може изгубити оне који имају пуно вишка телесне масе. Главно правило је конзумирање сировог или непушеног пиринча. Рећи ћемо вам о томе који се производи могу накнадно допунити. Најбољи резултати у погледу губитка тежине приказани су у смеђем пирину. Не треба лечити, са љуском. У таквим зрнима задржава се максимална количина витамина, микроелемената и биљних влакана.

Пиринач супер-исхрана: шта можете да једете

Шта треба да узмете у обзир приликом креирања менија? Пиринач је главни, али не и једини производ. Најбоље је користити браон сорту. Његова калорична вредност у 100 грама је само 109 кцал.

Да бисте успјешно смањили тежину и уклонили тегове из тела, морате пратити режим пијења - 2-2,5 литара течности дневно. Може бити биљни или зелени чај (без заслађивача), обична вода или сок од јабуке разблажених водом. Са недовољним уносом воде у тело, могућ је запртје.

Пиринчана дијета омогућава кориштење минималне количине соли. Додаје се храну пре потрошње. Да би се избегли здравствени проблеми, треба узети витаминско-минералне комплексе који садрже калијум. Овај елемент осигурава нормално функционисање срца.

Постоји неколико опција за исхрану пиринча. Сваки од њих пружа своју листу допуштених производа. Најбољи резултат се постиже тежом исхраном од пиринча (10 кг недељно). Али неколико девојака преживи исхрану која се састоји само од пиринча. Међутим, може се разноврсити са две или три зелена јабука.

Забрањени производи

Да ли знате ко је главни непријатељ добро пропорционалне фигуре? Наравно, брза храна. Помфрит, хамбургери и пица - све ово садржи огромну количину угљених хидрата и холестерола. Због тога, током исхране о брзој храни треба заборавити.

Одбацити производе као:

• Нутс;
• Беанс;
• Хлеб и ролне;
• Конзервирана храна;
• Масно месо и риба;
• Кафа.

Опције исхране пиринча

Приликом избора одређене дијете потребно је узети у обзир тежину и здравствени статус. Па, ако се унапред обратите лекару. Воља у овој ствари такођер игра важну улогу. Ниједна девојка не може трајати недељу дана на једном пиринчу или воћу. Испод су опције за исхрану пиринча. Можда ће вам неки од њих одговарати.

Крута дијета на рижу

Да ли треба хитно изгубити тежину важном догађају или почетком плаже? Онда ћете приступити исхрани пиринча. 10 кг недељно ће нестати. Потребна вам је снага и строга усаглашеност са исхраном. Заправо, то је моно-дијета, јер је једини производ у њему смеђи пиринач. Дневна цена - једно стакло. Ова количина је подељена на два или три пријаве. Ако не можете да се носите са осећајем глади, онда можете поједити неколико јабука током дана. Са тако крутом исхраном, физичка активност је контраиндикована.

"5 запремина"

Правила ове дијете су једноставна. Ставили смо на сто пет чаша. У сваком од њих залијемо две кашике смеђег пиринча и сипамо у две стотине милилитара воде. Може бити топло, али није вруже. У року од четири дана променимо воду у наочаре. И петог дана настављамо на следећи начин. Испразните течност из првог стакла и једите пиринач без кувања. Шта је следеће? Напуните стакло пиринчем и водом. Ми смо га оставили на страну. Следећег јутра одводимо воду из другог стакла и једемо риж из ње. Надамо се да сте схватили даљу шему.

Да бисте добили максимални ефекат, требали бисте јести отечени пиринач на празном желуцу. Онда можете јести на уобичајени начин. Ради се о здравој храни, не о димљеној храни, киселинама и брзој храни. Трајање "5 запремине" исхране је 14 дана. За то време добићете видљив резултат.

Лако дијета

Ово је варљива опција. Обезбеђује такав дневни сет производа: 500 грама пиринча, 200 грама рибе или меса, мало зелено поврће. Постоји одређена технологија за кување. Риж неколико сати сипају сок од јабуке, разблажени водом. Затим испразните течност и кувајте је, додавши рибу (месо) и сецкано поврће. Готово јело је подељено на 2-3 оброка. Између њих можете јести несметано воће. Али уверите се да њихов број не прелази 500 г.

Резултати

Крута моно-дијета захтева невероватну вољу, али гарантује одличан резултат. За само 3 дана ћете се ослободити 3-4 кг. Интензивни губитак тежине почиње већ петог дана. Лекари не препоручују да се држе моно-диете више од 7 дана. У супротном, не би било могуће избјећи здравствене проблеме.

Сада је још једна опција дијететска пириначица. 10 кг недељно за губитак не обећава, али помаже да се отарасимо токсина и отока. Нема осећаја глади! Придржавајући се ове дијете 10 дана, изгубићете 4-5 кг. Слажем се да је ово добар резултат.

Пиринчана дијета за мршављење: рецензије

Шта кажу девојке? Да ли су успели да изгубе тежину захваљујући исхрани пиринча? Да би то разумјели, довољно је прочитати сведочења. Већина млада дама била је задовољна резултатима. У просјеку су успјели изгубити 7-8 кг недељно од чврсте моно-дијете. Друге девојке преферирају исхрану. Због тога, њихови резултати изгледају издржљивији - 2-3 кг за 7 дана.

Негативне повратне информације су такође примљене, али у минималном износу. У њима, даме се жале на стални осећај глади и монотонију исхрану. Неки од њих нису имали довољно снаге да добију жељене резултате.

У закључку

Сазнали сте о карактеристикама и опцијама пиринчеве дијете. Његови предности и слабости су такође представљени у чланку. Да ли је ова дијета погодна или не, зависи од вас.