Како убрзати метаболизам да изгубите на тежини. Савети и трикови

Данас, многе жене су подвргнуте своје тело озбиљно дебилитатинг дијете, следи само један циљ - да се ослободи од додатних килограма. Међутим, научници су недавно имали неколико веома занимљивих истраживања, током којег је дошао до закључка да можете изгубити тежину на други начин, потребно је само да контролише метаболизам. Под најновији у науци се односи на стопу конверзије улазних хранљивих материја директно у енергију. У овом чланку ћемо разговарати о томе како да убрзате метаболизам да изгубите килограме без исхране помоћ.

храна

• Пре свега стручњака препоручујемо да прошири вашу исхрану намирнице богате протеинима и гвожђем. Ствар је у томе наше тело троши много пута више енергије за варење јаја, месо и рибу.
• Зелени чај - Ово је још један врло уобичајен начин да убрзате метаболизам да изгубите на тежини. Дринкинг а дан само два до четири шоље овог чудесног напитка, губите око 50 калорија. Наравно, ова цифра није толико висока, али кроз цео месец, можете изгубити око 1500 кцал.
• Како убрзати размену материја за мршављење? Једите више биља и зачина! Заиста, зачински зачини (на пример, црвени чили, и ђумбира каријем) различитог имовине распршила метаболизам због постојећих у свом саставу супстанце која се зове капсаицина.
• Пијте пуно негазиране воде најчешће, јер је то директан учесник у свим метаболичке процесе у организму.

начин живота

• Наспавам. Ствар је у томе да недостатак сна значајно инхибира најчешће физиолошке процесе, укључујући и метаболизам. Осим тога, тело производи мање лептина, и грелина, а то је ове супстанце и одговорни су за коришћење енергије и апетита.
• Континуирано јачање мишића - то је како да убрзате метаболизам да изгубите на тежини. То мишића је директно одговоран за наш метаболизам (на пример, него је више, више хране се претвара у енергију). То не значи да треба да идем у теретану и одведен у превуците гвожђе. Напротив, јога довољно да хода на базену или једноставно чешће хода.

Посебна средства за убрзавање метаболизма

Многи људи данас желе што брже да се отараси вишка центиметара у струку, па прибегли коришћењем дроге. Дакле, веома популарне таблете, убрзава метаболизам, под називом "Трибестан". Према подацима произвођача, они су у стању не само да повећава сексуалну активност и да се смањи умор, али и да нормализује све метаболичке процесе у организму. Још један инструмент - Елеутхероцоццус сентицосус. Овај лек је намењен искључиво на бази природних састојака. Побољшава перформансе и убрзава синтезу протеина и угљених хидрата, као и тзв промовише оксидације масних киселина. Постоји велики број тих средстава, али стручњаци упозоравају да је ометао уобичајеном раду тела, пре или касније нећете моћи да избегне негативне последице.