Посна дана за труднице - корист или штета

Многе труднице уче о својој ситуацији, одмах почињу да врло пажљиво прати своју исхрану. Они су сада одговорни не само за своје здравље, али и за пуни развој бебе. Дете добија све потребне витамине и хранљиве материје из тела мајке. Стога, правилна исхрана је толико потребна трудница.

Понекад трудница сама бринути о свом фигура и здравље ваше бебе, ваше тело организује дана одмора и седне на спаринг дијети. Дешава се тако да лекар препоручује један дан да даш пражњење тела. У трудница постоје многи спорови и питања о томе да ли пост се дани за труднице треба. Специјалисти у области за гинекологију и акушерство, без сумње. Они увек препоручујемо постом дана током трудноће, нарочито ако жена има проблема са вишком килограма.

Организовати постом дана током трудноће треба да буде само у договору са својим лекаром. У том случају, стручњак ће потврдити изводљивост истовара тела, и даје препоруке за његово поштовање. Посна дана за труднице ће имати користи ако се одвијају не више од једном недељно. Беби треба све витамине и минерале који је прима из тела мајке. Дакле, не треба се превише често лишава га од тог задовољства, а не да нашкоди расту и развоју организам.

Посна дана за труднице не дозвољавају да се угојим, што је добро за мајке и бебе статус. После рођења, то ће бити лако да се опораве и врате у своје првобитне тежине. Проведите истовар на одређени дан у недељи, тако да тело ће се навићи на строгом режиму. Приликом истовара тела оут вишак воде, што смањује вероватноћу настанка едема. Дакле, можете се ослободити од 300 - 500 грама дневно.

Не заборавите да, иако тело и се ослободи вишка течности, данас морате бити сигурни да попије око 1,5-2 литара воде. Она пружа праву равнотежу минералних соли. Ако се током трудноће појавила отечене, онда количина течности можеш и рез. Исхрана у данима ограничен унос за труднице је да изабере лекара.

Ако се одлучите да организујете постом дан своје тело да одржи своју нормалу, изаберите једну од ресторана. За почетак да се припреми за дан отпуста, пробајте штедећи дијету. Једу само месо са поврћем, морских плодова и поврћа, бобица са млечних производа, воћне салате. Тело ће имати осећај ситости, али храна није високо калорија и не доноси много штете. Напротив, ова храна богата витаминима и елементима у траговима који су потребни трудне мајке и њене бебе.

Много строга дијета, можете ограничити коришћење само одређену врсту производа. На пример, провести цео дан једе јабуке у различитим облицима: свеже, колачи, итд Не заборавите да користите праву количину воде. Породиљско донети велику корист воћа и поврћа исхрани. Они имају доста витамина и минерала неопходних за мајку и дете. Они су мало калорија и да ће помоћи опустити систем за варење и целом телу.

Посна дана су веома важна за труднице. Ово није само неопходна мјера, неопходно за одржавање здравља будуће маме и бебе. Такође је неопходно да се саме жене, која има за циљ не само да роди здраву бебу, али и да задржи свој облик и лепоту. Вишак килограма није профит. И будућност детета не треба високо-калоричну храну. Он мора да изађе из мајчине организма само корисни витамина и минерала. С тим у вези, погодан организација стомак дана за труднице.