Посна дана на сира - екстремни губитак тежине

Протеин дана за мршављење су се показале ефикасне. Иако је људско тело није одржана без нежељених ефеката, још увек посна дана на сира заиста дају резултате, али само под одређеним условима: кратког трајања исхране, разуман излаз из ње и повећати физичку активност као део здравог начина живота.

ограничења

Посна дана на кисело млеко не може да се примени за труднице, особе са болестима бубрега. Мере опреза треба да их користе за оне чија је тежина уклапа у оквире нормалног (БМИ). У зависности од стања метаболизма на први дан може да се изгуби од 200 до 1000 г тежине. Ако наставите да једете свеж сир исхране, процес ће успорити постепено и осетићете све горе и горе.

за промену

Цлассиц пост се дана на кисело млеко садржи само овај један производ. И то је у ће овај облик ограничења хране бити ефикасна. С обзиром да је униформност толико лоше толерише, вреди да се купи викендицу у различитим облицима - редовни меке, зрнастих. Шта је дебела? То зависи од старости: старији си, то је већи садржај масти до 6%. Само са годинама, мало масти млечних производа изазивају све више и више проблема са бубрезима.

Већ дуже време не може бити

Све посна исхрана за мршављење - привремена мера, што је неколико дана између периода нормалног напајања. Ако покушате да седи на моно-исхране стално, једноставно променом производе, онда чекати проблема - херпес, прехладе, пропадања коже. За дугорочно исхрана треба да буде изабран не пости дана на сира смењивале са угљених хидрата и сталним здраве исхране смањене калорија.

број проблема

Како сир је? То зависи од тога колико вам је потребно да изгубе тежину. Обично класични кисело истовар једу 400-600 грама сира у различитим облицима. То може бити мало "греху" против мера штедње исхрани и да кућица сир пудинг без шећера са јаје. То је прилично укусно и хранљиво.

довољна хидратација

Ако проводите постом дана на кисело млеко, веома је важно да се брине о довољном количином воде. Тело у овом режиму губи доста течности, тако да треба да повећају своју дневну стопу потрошње воде по 500 мл. Ако обоје праксе и физичке активности, количина воде треба да буде повећана за око литар виши од свог норме. Током истовара брзо се распадне ткива у телу, остављајући токсичних продуката метаболизма. За њихово "испирање" треба вода. Да, и сир - супстанца метаболички, а офанзива на све.

Чистоћа црева

Није препоручљиво да седи на сира истовар више од 3 дана, само врло комплетан, можете вежбати овај режим дуже. Ако седите за 2 дана и више, увече другог дана да ураде клистир. Остаци цурд у дебелом цреву су прилично отровне материје и констипација развија без влакана. Резултат - лоше стање здравља. Стога, будите сигурни да чисте црева. Ви ћете одмах осетити енергичније.

Швапски сир - одличан производ, али ако сте сувише дуго постоји само њега, онда за пар недеља неће моћи да користе овај производ - ће почети повраћајући. Тело не воли моно-исхране.